2015年4月，運(yùn)動(dòng)員劉翔發(fā)布了長微博正式對外宣布退役，并坦言是由于久治不愈的跟腱傷讓他無緣奧運(yùn)會(huì)。跟腱斷裂不僅是運(yùn)動(dòng)員的大敵，對于愛好運(yùn)動(dòng)的普通人來說，也是一個(gè)需要小心預(yù)防的損傷。

跟腱位于腳跟的跟骨結(jié)節(jié)，是連接腳、小腿及大腿等關(guān)節(jié)的一個(gè)很重要的肌腱組織，也是全身最大的肌腱組織。如果運(yùn)動(dòng)前沒有充分的熱身，運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)，跳躍扣殺類動(dòng)作很容易造成跟腱斷裂。根據(jù)劉翔微博的敘述，他可能患有急性閉合性跟腱斷裂。但由于劉翔長期大量高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，跟腱已經(jīng)處于疲憊狀態(tài)，當(dāng)小腿拉伸緊繃，受到力量的刺激，薄弱的跟腱受不了高負(fù)荷的拉伸，發(fā)生斷裂。雖然是急性的，但也是日積月累、傷痕累累落下的。雖然劉翔跟腱斷裂后進(jìn)行了跟腱重建，并進(jìn)行了一系列的康復(fù)訓(xùn)練，但是重建后的跟腱恢復(fù)不到原來的狀態(tài)，也很難達(dá)到原有的彈性和韌度。

年輕人肌肉緊，更易發(fā)生斷裂

跟腱斷裂已是眾多運(yùn)動(dòng)員的通病。之前，科比因跟腱斷裂遠(yuǎn)離球場，劉翔也因它無緣跑道。當(dāng)然，跟腱斷裂并不只“鐘情”于運(yùn)動(dòng)員，普通百姓也一樣會(huì)被“擊中”。跟腱斷裂大多是意外傷導(dǎo)致的，容易發(fā)生在對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)中，如打羽毛球、打籃球、踢足球等。特別是打羽毛球常用的后退、跳躍、扣殺等一系列動(dòng)作，打籃球的扣球姿勢和百米沖刺等。

從十幾歲的少年到幾十歲的老人都會(huì)出現(xiàn)跟腱受傷，但此問題大多發(fā)生在肌肉發(fā)達(dá)的青年人身上。青年人的肌肉更加結(jié)實(shí)，如果運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行充分的拉伸熱身，運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)，或打羽毛球時(shí)突然跳躍、踢足球時(shí)突然射門，就會(huì)造成跟腱完全或部分?jǐn)嗔选?/p>

聽到啪一聲，跟腱就斷了

跟腱斷裂發(fā)生時(shí)，患者會(huì)聽到“啪”的一聲，突然間產(chǎn)生劇痛，用手壓腳后跟會(huì)出現(xiàn)凹痕，同時(shí)，腳踝會(huì)感覺乏力，局部有淤血，還伴有腫痛。墊腳尖、提后腳跟的動(dòng)作，跟腱斷裂的人一般是做不出來的，這也是鑒別是否有跟腱斷裂的一個(gè)簡單方法。但要確診，還是要到醫(yī)院做核磁共振檢查。

一旦發(fā)生跟腱斷裂，要及早做手術(shù)，如果不及時(shí)手術(shù)，斷裂會(huì)越來越厲害，肌肉收緊，跟腱部位發(fā)生痙攣，只能采取跟腱重建手術(shù)而不僅僅是跟腱修補(bǔ)術(shù)，預(yù)后將大打折扣。

專家建議，在運(yùn)動(dòng)前最好做3～5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，避免一上場就參加對抗性非常強(qiáng)的體育項(xiàng)目。另外，骨骼炎癥的患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)格外注意，最好不參加高強(qiáng)度的對抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。