腸胃不適

在參與心理治療的腸易激綜合征患者之中，有75%的人感到在治療后的半年到一年內(nèi)，腸胃癥狀（諸如脹氣和便秘）有所緩解。這是為什么呢？胃腸病醫(yī)師Kathlynn Caguiat博士解釋道：“這是因?yàn)閴毫颓榫w障礙也會(huì)引發(fā)腸胃問(wèn)題。腸易激綜合征也有可能是由飲食引起_—乳制品和水果干是最常見的罪魁禍?zhǔn)?。為了?zhǔn)確地找出自己的病因，可以自行記錄兩周之內(nèi)的飲食和病癥，帶去給醫(yī)生做參考。”

你會(huì)泡茶嗎？

沏茶看起來(lái)小菜一碟（把茶葉丟進(jìn)水里，然后等它泡好就可以了）但是全面解鎖它的抗病性能、讓它的抗氧化作用發(fā)揮到極致可沒(méi)那么容易！

紅茶

水溫：沸水

時(shí)間：5分鐘這一款簡(jiǎn)單快捷，你的水壺開始“吹口哨”就可以沏茶了。沸水可以讓紅茶的抗氧化作用徹底發(fā)揮出來(lái)。但是隨著茶葉浸泡的時(shí)間增加。杯中的興奮成分會(huì)越來(lái)越少。

綠茶

水溫：常溫水

時(shí)間：2小時(shí)

冰鎮(zhèn)綠茶，太令人期待了！但是如果你喜歡喝熱綠茶也無(wú)妨，在沸水中泡上5分鐘可以讓90%的抗氧化物質(zhì)發(fā)揮作用。

白茶

水溫：

沸水或者常溫水

時(shí)間：2小時(shí)比溫度更重要的是沏泡的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間的浸泡可以讓白茶的有益復(fù)合物增加。如果你想立刻就喝，至少也要泡上10分鐘才可以。

你能聽見我嗎？

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，在35歲以下的人群中，有五分之二的人有著不同程度的損失聽力的風(fēng)險(xiǎn)。讓W(xué)H告訴你如何在日常生活中保護(hù)聽力。

吹風(fēng)機(jī)

85分貝

每天持續(xù)用上8小時(shí)吹風(fēng)機(jī)才會(huì)對(duì)聽力產(chǎn)生真正的損害。但是，你仍然需要避免它離你的耳朵太近，否則無(wú)論你使用多久，損害聽力的風(fēng)險(xiǎn)都將會(huì)加大。

啼哭的嬰兒

90分貝

如果嬰兒連續(xù)大聲啼哭2個(gè)小時(shí)，你的聽力將會(huì)受損。你的寶寶大概不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了地嚎啕大哭那么久，但是你的耳膜也在受到傷害。如果寶寶一直哭得很厲害，先離開房間5分鐘就好。

最大的耳機(jī)音量

105分貝

持續(xù)聽著震耳欲聾的音樂(lè)會(huì)給你的耳朵造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。聽上2小時(shí)91分貝或者4小時(shí)88分貝的歌曲都是安全的。

演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)

110分貝

在短短2分鐘之內(nèi)，這個(gè)吵鬧的場(chǎng)所可能就會(huì)導(dǎo)致永久性傷害。塞上耳塞，可以降低14分貝，從而減輕傷害。

救護(hù)車或者消防車?guó)Q笛

115分貝

每天暴露在鳴笛聲中30秒就會(huì)造成永久性的聽力喪失（這意味著你再也聽不到正常音量的聲音了）。當(dāng)你聽到鳴笛聲越來(lái)越近，捂住雙耳可以降低最多25分貝。

私處健康

根據(jù)一項(xiàng)最新的調(diào)研，有63%的女性承認(rèn)她們?cè)诖╄べぱ澋臅r(shí)候不穿內(nèi)褲。那么我們來(lái)看看什么時(shí)候可以、什么時(shí)候不可以這樣做。

在健身房

完全可以不穿內(nèi)褲，除非在參與那些你需要往各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目時(shí)，比如跳桑巴舞時(shí)。在參與這樣的項(xiàng)目時(shí)，像大腸桿菌之類的細(xì)菌會(huì)從后面延伸到前面從而造成感染的概率會(huì)有所提升。應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之后盡快脫去潮濕的衣物并洗澡。

在美黑理療中

穿上紙內(nèi)褲。動(dòng)物學(xué)研究表明，黏膜吸收過(guò)多二羥丙酮（DHA）——這是大多數(shù)免曬型美黑產(chǎn)品中都有的成分——可能會(huì)引發(fā)促進(jìn)癌癥的基因突變。

在按摩之前

在趴到按摩床上之前，一定要穿好內(nèi)衣褲！如果亞麻制品沒(méi)有經(jīng)過(guò)熱水機(jī)洗。那么它們很有可能會(huì)傳播虱子。