張蕊清

（上海市浦東新區(qū)金英小學，上?！?00136）

簡析青少年乒乓球入門教學

張蕊清

（上海市浦東新區(qū)金英小學，上海200136）

本文主要對青少年乒乓球入門教學中提高乒乓球入門教學效果的途徑、培養(yǎng)青少年良好的學習習慣的方法、堅持科學的訓練原則等進行了論述。

青少年；乒乓球；入門教學；興趣

享有“中國國球”之稱的乒乓球運動，是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動。乒乓球運動以其器材簡單、運動速度快、運動形式豐富、娛樂性強等特點吸引了眾多運動愛好者，又因其對運動者的年齡、性別、身體素質等的要求較為靈活，尤其受到青少年運動愛好者的青睞。如何讓更多喜愛乒乓球運動的青少年盡快地學好乒乓球基本技術，本文認為通過以下幾種途徑可以加快和促進乒乓球入門教學的效果。

1　激發(fā)學習興趣

興趣是個體積極認識、探究某種事物、從事某種活動的心理傾向，是認識和從事活動的巨大動力。興趣是最好的老師，同樣一個動作，興趣濃厚的同學不但很快掌握，而且能夠熟練運用。乒乓球活動，是一項周期性較長的運動，早期的興趣對他們將來更深入地學習起著非常重要的作用，所以在入門時就應該培養(yǎng)學生對這項運動的興趣。

1.1明確乒乓球運動的價值

乒乓球運動是一項集健身、娛樂、競技于一體的運動，具有極高的健身價值。參與乒乓球運動有助于促進新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等的生理機能，加強心肌供血能力，擴大心臟容量等。參與乒乓球運動，在打球和拉球的過程中，要求手腕、前臂、上臂、腰、腿、腳用力相互配合一致，因此對鍛煉身體的協(xié)調性十分有利。此外，打乒乓球還有助于鍛煉反應能力，提高應變能力，尤其是在面對比賽輸贏的時候，對心態(tài)的磨練更是顯著。

1.2認識乒乓球的運動美

在教學中可以適當安排學生觀看乒乓比賽或相關視頻，通過欣賞乒乓球運動員尤其是明星球員的發(fā)球手法、削球技巧、還擊戰(zhàn)略、扣殺力度等諸多動作，使學生真正領略到乒乓球的運動美，由此激發(fā)其進入乒乓球藝術殿堂的興趣。在教學中還可以給學生講述一些優(yōu)秀乒乓球運動員的故事，如劉國梁、張怡寧、馬龍等杰出運動員的奧運事跡以及榮耀背后的努力與汗水，使學生領悟到精湛球技的同時也意識到拼搏才有成就，為他們日后學習興趣的增長、學習強度難度的不斷增加奠定堅實的心理基礎。

2　培養(yǎng)青少年良好的學習習慣

初學乒乓球時，如果沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握正確的學習方法，必然會導致事倍功半的結果。因此，乒乓球入門教學時，教師要注重培養(yǎng)學生良好的學習習慣。

2.1建立正確動作概念

在人們的意識中，“套路”僅出現(xiàn)于武術練習中，指由多個單個的武術動作按一定規(guī)律組合而成的一連串動作。根據(jù)這個釋義，乒乓球教學也完全可以借用“套路”這個詞匯。乒乓球運動中的任何一個技術或戰(zhàn)術看似靈活多變，但仔細分析卻不難發(fā)現(xiàn)，每一個動作都是承接上一個動作而來，規(guī)律性、套路感十足。因此，在不影響動作技術結構的情況下，可以合理利用“套路”思維模式提高學生的學習興趣，增強學生對技術動作的記憶，促進學生建立動作結構概念，掌握正確的技術動作，預防技術動作的缺失。乒乓球運動中的任何一個動作結構都是必不可少的，樹立正確動作概念，對初學者預防動作的不完整性具有非常重要的意義。

2.2培養(yǎng)學生善于傾聽的習慣

青少年的性格特點多表現(xiàn)為好動不喜靜，表現(xiàn)欲強，多喜歡別人聽自己說話，而缺乏聽別人說的耐心。所以，在課堂上常常會出現(xiàn)教師在專心講課，個別同學回答問題，而其他同學則在做別的情況。這時，教師應該給學生講明學習任務與學習目標，使其明確自己在課堂的角色，應該做什么，應該怎么做？在這個過程中培養(yǎng)學生“聽”的習慣，在“聽”中發(fā)現(xiàn)問題，在“聽”中激起自身思維的火花。

2.3引導學生養(yǎng)成主動復習的習慣

在教學過程中，要積極引導學生養(yǎng)成主動復習的好習慣。在學習結束之際，要鼓勵學生及時復習，引導學生思考自己的學習思路與教師的教學思路有哪些不同，為什么不同，各有什么優(yōu)點。在上課之前，將教師之前講的技術、動作、戰(zhàn)術等復習一遍，對記憶模糊、掌握不熟練的動作進行重溫與鞏固。對完全未掌握的技術、動作、戰(zhàn)略等內容則要及時向教師或同學請教，在學習新內容之前務必掃清上節(jié)課的遺留問題。

2.4加強學生的心理建設

一個優(yōu)秀的乒乓球運動員不僅要有過硬的技術，而且還要有良好的心理素質和堅強的意志，心理素質和意志力的好壞在乒乓球運動中可能會直接影響到運動員技術水平的發(fā)揮。教學中，教師可以適當安排比賽，在比賽中鍛煉學生自我調節(jié)心態(tài)的能力。在青少年乒乓球學習伊始，教師就要著重指導學生調整好心態(tài)，指導其正確認識比賽輸贏的意義，勝不驕敗不餒，任何時候都要鎮(zhèn)靜，克服焦躁。尤其在學生遭遇挫折時，要對其進行鼓勵，幫助其樹立自信，建立“除了我自己，沒有人可以打倒我”的信念，“只要自己不認輸，就沒人可以讓我輸”的自信心。

投稿日期：2016-07-11

3　堅持科學的訓練原則

3.1堅持視、聽、腦三合一的原則

要想練好任何一門技藝，良好的基本功都是必不可少的，在乒乓球學習中也是如此。沒有扎實的乒乓球基礎，就談不上運動技術的提高，更談不上取得良好的運動成績。要想掌握扎實的基本功，就要認真上好每一節(jié)課，全神貫注地認真聽講，提高課堂效率。大腦每時每刻都要處于積極狀態(tài)，思路要開闊，思維要活躍，大腦隨著老師走，理解老師對每一個動作的講解，抓住課堂的每一個小細節(jié)。多思考，多聯(lián)想，學會舉一反三，做到心領神會。此外，雙眼也要仔細觀察教師的持拍手法、移動步法、小臂的揮動、大臂的力度等具體動作以及球拍的型號、拍面的選擇等細節(jié)。只有將視聽結果與大腦積極結合，大腦才能有效分析所得到的信息，對動作技能的印象才會更加深刻，技能掌握也更加牢固。

3.2堅持實踐原則

在教學過程中，要讓學生邊觀摩邊思考，實踐與理論并駕齊驅。乒乓球運動的學習，一定要重視實踐。學生的腦力記憶時間非常有限，在與遺忘做斗爭的過程中，必然會降低部分技能的掌握程度。俗語有云：“好記性不如爛筆頭。”學生在課堂上領會了教師所講的動作技能，并不代表課后也能良好掌握，如果不積極通過實踐加以鞏固，最后的結果必然是運動技能的遺忘，導致學生因運動水平提高太慢失去學習興趣。加強乒乓球運動技能的實踐，增加學生的動手機會，更加有利于學生對知識與技能的了解與掌握，豐富學生對技能的感性理解與認識。乒乓球技能是在實踐的過程中逐漸積累的，每一個動作，每一個手法、指法的運用都離不開實踐。

3.3啟發(fā)誘導原則

在安排乒乓球初學者的練習任務時，一定要與相應難度的技術動作及戰(zhàn)術相配合。引導學生在練習已經(jīng)掌握內容的基礎上，通過自己的領悟分析繼續(xù)探討技術動作與戰(zhàn)術配合的規(guī)律，將乒乓球運動從單純的肢體運動轉變?yōu)樯硇幕?。這種啟發(fā)誘導式教學比單純說教或簡單地進行動作示范要有效得多，不僅能激發(fā)學生的乒乓球學習興趣，還有利于學生養(yǎng)成自覺學習、主動思考的好習慣。

3.4“以學生為中心”原則

在當前的課堂教學活動中，以學生為中心的教學原則有利于促進學生各方面的全面發(fā)展。當前，學生成為教學活動的主體，教師的角色則相對的成為教學活動的主導。這種新型的教學關系可以使每個學生都學有所長，從而獲得成功的體驗。以學生為中心進行教學，可以根據(jù)學生不同的身體素質條件實行分層教學，因人而異，實施不同的教學方法，有針對性地提高學生的而身體素質。實踐證明，“以學生為中心”原則，完全符合“以人為本”的教學理念，更有利于學生的個性化發(fā)展，符合學生身心發(fā)展的客觀規(guī)律；有利于激發(fā)學生的學習興趣，調動其學習積極性；有效避免了不同水平學生學習相同內容，高水平學生早已掌握，而低水平學生卻聽不懂的狀態(tài)。

4　結　語

青少年乒乓球入門教學重在激發(fā)和培養(yǎng)學生學習乒乓的興趣，其方式和手段多種多樣，只要能有效發(fā)揮學生的主體作用，就能有效地提高學生學習的質量。

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1674-151X（2016）08-113-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.059

張蕊清，高級教師，校長兼黨支部書記。研究方向：體育教學。