王靜夏 沈艷妮

【摘要】健康是指人在身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要（試行）》中指出“幼兒園必須把促進(jìn)幼兒的健康放在首位”。在促進(jìn)幼兒身心健康多方面因素中，以幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣最為重要，良好的睡眠能促進(jìn)幼兒健康成長。

【關(guān)鍵詞】幼兒健康 午睡管理

【中圖分類號】G61 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）06-0178-01

江蘇省教育科學(xué)研究所原所長成尚榮先生曾說過：當(dāng)幼兒的腳跨入幼兒園大門的那一刻起，幼兒的學(xué)習(xí)就開始了。這就意味著幼兒的學(xué)習(xí)并不僅局限在教學(xué)活動(dòng)這環(huán)節(jié)，孩子們在生活、運(yùn)動(dòng)、游戲中都不斷的學(xué)習(xí)提升原有經(jīng)驗(yàn)，獲取新的經(jīng)驗(yàn)。正如陶行知先生所說：生活教育是生活所原有，生活所自營，生活所必需的教育。生活無時(shí)不變，即生活無時(shí)不含有教育的意義。

1.看現(xiàn)實(shí)

讓我們一起來看一張小班幼兒在園的一日活動(dòng)安排：

8：00—8：40游戲/生活（自主性游戲、結(jié)構(gòu)游戲；喝水、入廁等）

8：40—9：20運(yùn)動(dòng)（戶外）

9：20—9：40生活（點(diǎn)心、如廁等）

9：40—10：05學(xué)習(xí)

10：05—10：20生活/自由活動(dòng)（如廁、吃水果、喝水等）

10：20—10：55游戲（分室、角色、表演）

10：55—15：00生活（餐前準(zhǔn)備、午餐、散步、午睡、整理、午點(diǎn)）

15：00—15：40運(yùn)動(dòng)（器械操、體育游戲）

15：40—16：10特色活動(dòng)（學(xué)習(xí)性游戲、特色課程）

16：10—16：15生活（離園前整理）

我們看到幼兒在園的活動(dòng)從生活開始，以生活結(jié)束。生活活動(dòng)貫穿在幼兒的一日活動(dòng)中。我們以幼兒8點(diǎn)入園，16點(diǎn)離園為例，孩子的在園時(shí)間為8小時(shí)（640分鐘），生活活動(dòng)的時(shí)間就占了290分鐘，高達(dá)60%。這個(gè)數(shù)據(jù)讓我們不得不承認(rèn)生活活動(dòng)真的是太重要了！

2.看《綱要》

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中指出“幼兒園必須把促進(jìn)幼兒的健康放在首位”。在促進(jìn)幼兒身心健康多方面因素中，以幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣最為重要，良好的睡眠能促進(jìn)幼兒健康成長。

“精心、精致、精品”的三精教育一直是金橋教育的追求，因此我們不僅在教學(xué)質(zhì)量方面要做到“三精”，在幼兒生活護(hù)理方面更是要體現(xiàn)。為此，我們精心設(shè)計(jì)午睡三部曲，為幼兒營造良好的午睡環(huán)境，提高幼兒睡眠質(zhì)量。

3.前奏曲：科學(xué)精心巧設(shè)計(jì)

幼兒午餐后至午睡前這段時(shí)間至關(guān)重要。上午集體活動(dòng)處在活躍和興奮之中，帶著這種情緒不適宜馬上入睡，所以我們會給孩子提供緩沖的時(shí)間。我們本著“以靜為主，動(dòng)靜交替”的原則，提供圖書、棋類等材料戲供幼兒選擇以及集中的餐后散步環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)幼兒呼吸新鮮空氣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。

為了能讓幼兒盡快自然入睡，睡得熟、睡得香，我們創(chuàng)設(shè)營造了一個(gè)寬松、整潔、舒適的睡眠環(huán)境。睡前開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣新鮮，到了午睡時(shí)間拉上窗簾。夏季做好防蚊措施，保持空氣對流。注意調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，春秋易發(fā)病季節(jié)還需做好消毒工作，最后檢查床鋪上是否有異物，床鋪被褥厚度是否適中，播放一些悠揚(yáng)輕快、音量適中的樂曲等待幼兒進(jìn)入午睡教室。

4.協(xié)奏曲：生活技能巧滲透

當(dāng)幼兒進(jìn)入教室后，一系列的生活活動(dòng)便開始了，先把椅子搬到床前，然后小便、洗手，整理衣褲。老師也會給易出汗的幼兒在背部墊上吸汗毛巾。接著幼兒脫鞋整齊擺放于椅下，外套掛在椅背上。然后到床上“卷被窩”。有了被窩，就算幼兒在午睡中翻身，也不易露出胳膊小腿以致受涼。最后幼兒會脫下衣褲疊整齊放于椅子上，迅速鉆進(jìn)被窩。衣褲放于椅子上既確保幼兒小床的空間，保證幼兒睡眠的舒適性，視覺上又給人以整齊美觀。

《指南解讀》中就指出：“幼兒園應(yīng)為幼兒提供健康、豐富的生活活動(dòng)環(huán)境，滿足他們多方面發(fā)展的需要，使他們在快樂的童年生活中獲得有益于身心發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)。”那么在午睡這個(gè)環(huán)節(jié)中，生活活動(dòng)貫穿始終，我們本著對幼兒終身負(fù)責(zé)的態(tài)度，不放過每一個(gè)生活活動(dòng)中的教育契機(jī)，抓住每一個(gè)小細(xì)節(jié)，努力培養(yǎng)幼兒的自我服務(wù)意識和能力，給幼兒提供生活技能學(xué)習(xí)、鞏固之平臺。

5.進(jìn)行曲：音樂、故事巧融入

將音樂融入幼兒的午睡環(huán)節(jié)，老師可以不用一味地用語言的指令指揮幼兒。“指令”這種形式呆板且缺乏人性化，孩子們也不樂意接受。如果我們改用樂曲的更迭，旋律的變換來調(diào)控孩子的午睡活動(dòng)，那效果既有利于幼兒良好午睡習(xí)慣的養(yǎng)成，也有利于提高幼兒的音樂素養(yǎng)，所以讓孩子跟著柔美的音樂，慢慢進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

除了柔美的音樂，我們還可以給孩子帶來故事，睡前聽故事，是一天中培養(yǎng)幼兒想象力發(fā)展的最佳時(shí)間；有助于培養(yǎng)幼兒聽讀的習(xí)慣以及對文學(xué)作品的興趣，萌發(fā)幼兒初步感受和表現(xiàn)美的情趣。如果讓平時(shí)不敢在集體面前講故事的幼兒躲在被窩里講，可以適當(dāng)消除他們的緊張感，有助于提高其口語表達(dá)能力，增強(qiáng)其自信心，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。聽完故事，會有柔美輕巧的側(cè)睡曲，幫助幼兒更好的伴著故事入眠。