快樂與蔬果

澳大利亞昆士蘭大學(xué)和英國華威大學(xué)的聯(lián)合研究小組在最新一期《美國公共衛(wèi)生雜志》上發(fā)表論文指出，多吃蔬菜水果不僅會(huì)帶來長期的健康益處，還可能讓人立竿見影地快樂起來。研究者是在長期追蹤了1.2385萬名澳大利亞成年人的膳食記錄和身心健康狀況后得出的這一結(jié)論。數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)把每日的蔬菜水果攝入量從零增加到8份時(shí)，僅需兩年時(shí)間，個(gè)體的快樂指數(shù)和對(duì)生活的滿意程度便有了顯著增長，其幅度相當(dāng)于失業(yè)者找到了一份新工作。與此同時(shí)，蔬果攝入量不變的人則會(huì)隨時(shí)間流逝而快樂程度遞減。研究者指出，雖然每日攝入8份蔬果不見得適合所有的人，但那些每日增加2份蔬果攝入的研究對(duì)象，快樂指數(shù)也呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)。

有志者，事竟成

雖然出身貧寒的學(xué)生取得優(yōu)異成績的概率通常低于家境優(yōu)渥的同學(xué)，但斯坦福大學(xué)的研究小組調(diào)查分析了16.8萬余名智利公立學(xué)校10年級(jí)生的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，那些相信智力非由天定、頭腦可以通過后天努力改變的寒門學(xué)子，要比聽天由命的學(xué)生更容易克服不利的家庭因素脫穎而出。

吃手無錯(cuò)

身為父母者不要再為孩子吮拇指或咬指甲的習(xí)慣而嘮叨了。對(duì)1000余名出生于1972年到1973年的兒童進(jìn)行了長達(dá)30余年的追蹤調(diào)查后，發(fā)表于《兒科學(xué)》雜志上的最新研究指出，近1/3的兒童有咬指甲或吮拇指的習(xí)慣，但他們患過敏癥的風(fēng)險(xiǎn)卻顯著低于不這樣做的對(duì)照組。

中庸之道

作為一只小小鳥，搶出頭和太落后都不安全，中庸才能保命。發(fā)表于《進(jìn)化》上的論文跟蹤調(diào)查了104個(gè)大犀鵑鳥巢后發(fā)現(xiàn)，在這種群體共同撫育后代的鳥類中，最先孵化出的雛鳥最容易在羽翼未豐時(shí)被趕出去面對(duì)外界風(fēng)險(xiǎn)而夭折，最后出殼的雛鳥則會(huì)因太弱小而搶不到食物，最終餓死。

燈光催人老

荷蘭萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究小組日前發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常處于明亮的人造光源環(huán)境之中，會(huì)打亂小鼠的生物鐘節(jié)律，帶來包括骨密度流失、骨骼肌變?nèi)鹾脱仔苑磻?yīng)等一系列健康問題，從而加速其衰老過程。發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)》上的論文指出，生活在大城市中的人可能也會(huì)面對(duì)類似的健康風(fēng)險(xiǎn)。