文 孫 燕

吃完飯就離開(kāi)餐桌

文 孫 燕

我每天只吃7分飽，但又受不了美食的誘惑，于是感覺(jué)吃得差不多了，就馬上離開(kāi)飯桌，絕不久待，更不會(huì)與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃兩口飯菜。

餓著要比撐著強(qiáng)，瘦的要比胖的好。因?yàn)榉逝挚赡転槎喾N疾病埋下隱患，特別是平時(shí)攝入較多動(dòng)物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物的人更要適當(dāng)控制自己的胃口來(lái)減少患病風(fēng)險(xiǎn)。