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每天吃梨有益心臟健康

近日一項最新研究表明，患有代謝綜合癥（Mets）的中年人每天吃梨后，其血壓和血管功能均有所改善。

代謝綜合癥是一種與慢性疾病有關(guān)的代謝紊亂癥，是導(dǎo)致心血管疾病和II型糖尿病的危險因素。梨富含纖維素和維生素C，且熱量低（僅100卡路里/份）。一個中等大小的梨能提供人體日常所需纖維的24%。

研究人員分析了50位患有代謝綜合癥的應(yīng)試自愿者（45～65歲）。經(jīng)隨機分配，自愿者被分為兩組，一組為實驗組，12周內(nèi)每天吃兩個中等大小的新鮮梨；另一組為對照組，12周內(nèi)每天喝50 g梨味混合飲料（實為安慰劑，不含梨成分）。通過實驗組和對照組的交叉臨床試驗，研究人員驗證了食用新鮮梨對患有代謝綜合癥中年人的抗高血壓作用。實驗組的36名自愿者在食用12周新鮮梨后，收縮壓和舒張壓明顯低于基準(zhǔn)水平，而對照組則沒有變化。

（資料來源：thefinancia1exPress-bd.com，童彤/摘譯）

“水果·健康”欄目責(zé)任編輯：董朝菊