徐澄

很多人一旦到了酒店、實驗室或其他新環(huán)境，就睡不好覺，特別是“第一夜失眠”。美國布朗大學一項新研究揭開了“睡覺認床之謎”。

新研究中，認知語言與心理研究科學副教授佐佐木柚香及其同事對35名參試者在實驗室的就寢情況進行了為期一周的測試觀察。研究人員利用先進的大腦成像技術監(jiān)測了參試者大腦在睡眠過程中的活動情況。結果發(fā)現(xiàn)，在實驗室睡覺的第一個晚上，參試者大腦左半球在深睡階段（慢波睡眠）比大腦右半球更加活躍，這種差異類似海洋哺乳動物睡眠過程中只“關閉”半個大腦的現(xiàn)象，而大腦兩半球活動差異越大，就越難以入睡。研究人員在參試者右耳邊播放尖銳聲音（可刺激大腦左半球）會更容易使其清醒。不過，從第二晚開始，參試者熟悉就寢環(huán)境后，其大腦左右半球活動差異變小。

置身新環(huán)境的時候，大腦的某一半球更加警覺，以防潛在威脅，這或許是重要的生存策略之一。研究人員分析指出，左半球可發(fā)揮“守夜人”角色，一旦出現(xiàn)危險就會立即喚醒睡眠者。研究人員希望這一研究結果能有助于改善人們在新環(huán)境中的睡眠。