攻！用抗氧化劑中和自由基

要對(duì)付自由基，就要先用抗氧化劑“中和”它。選擇有“抗氧化劑”的保養(yǎng)品可以有效防御自由基的威脅，例如維生素C、E及多酚成分。

破！血液循環(huán)帶走毒素

自由基被中和之后，要靠著血液循環(huán)把它代謝出去，因此別小看循環(huán)暢通的重要性，沒(méi)事多按摩，讓保養(yǎng)品吸進(jìn)來(lái)，毒素排出去。

防！從飲食中攝取大量抗氧化劑

把體內(nèi)毒素掃出去，就別再讓它進(jìn)來(lái)！多吃深色蔬菜，胡蘿卜，維生素C、E等，外搽抗氧化成分保養(yǎng)品，都是好方法！

每日排毒：徹底卸妝+清潔

我們每日的肌膚排毒行動(dòng)要從最簡(jiǎn)單的洗臉開(kāi)始，好的清潔就是成功的一半。

認(rèn)真卸妝是關(guān)鍵

請(qǐng)把卸妝當(dāng)成保養(yǎng)的第一步，即使只涂BB霜也要卸妝。眼、唇和眉毛需要單獨(dú)卸，底妝要用化妝棉或指腹以打圈的方式輕柔按摩，再充分乳化。

用32 ～ 34℃溫水洗臉

洗臉的最佳溫度是32℃，方便皮脂溶出，是用手幾乎感覺(jué)不到溫?zé)岬某潭揉?。注意不可用超過(guò)35℃的水洗臉，會(huì)刺激肌膚。

洗面奶泡泡一定要夠綿密

要通過(guò)泡泡來(lái)按摩臉部，才能徹底清潔又不刺激肌膚。使用起泡網(wǎng)會(huì)比徒手更容易制造出綿密泡泡，如果你太懶，選擇能直接擠出泡沫的潔面產(chǎn)品就是正道。

每周排毒：按摩+面膜集中保養(yǎng)

根據(jù)研究，周末上午肌膚最放松，這時(shí)候做特別的排毒保養(yǎng)，效果最棒！

先熱敷，讓毛孔充分張開(kāi)，再使用有抗氧化效果的精華或乳液進(jìn)行按摩?；ū绕匠６嘁槐兜臅r(shí)間也很值得。最后記得敷上有抗氧化效果的面膜，針對(duì)性地密集護(hù)理。

1.溫度能幫助吸收，先把乳液倒在掌心搓熱。

2.乳液在掌心揉開(kāi)后，雙手覆蓋在臉上做深呼吸。

3.從臉中部輕輕按壓至兩側(cè)，然后從額頭按到太陽(yáng)穴。

4.眼部由內(nèi)往外劃三圈，最后在太陽(yáng)穴輕壓。

5.臉頰往外推劃三圈，最后順勢(shì)帶到頸部。用指腹把每寸肌膚確實(shí)按摩到，毒素才會(huì)順利排出！

什么是肌膚毒素呢？環(huán)境污染、壓力、紫外線及電腦輻射都會(huì)產(chǎn)生自由基進(jìn)入肌膚，加上內(nèi)在新陳代謝產(chǎn)生的二氧化碳等廢物，使血液變得渾濁不順暢，代謝變慢，讓肌膚存在高風(fēng)險(xiǎn)！所以說(shuō)，外在產(chǎn)生的自由基+內(nèi)在的代謝廢棄物，就是我們要對(duì)付的毒素。通過(guò)排毒“攻、破、防”三招，安內(nèi)攘外，徹底排毒！