哈娜

你有遇到過這樣一群人嗎？他們有著極強(qiáng)的控制欲，不停地給出建議，對(duì)你指手畫腳。這樣的人可能是你的老板，你的父母，甚至是你的伴侶。只要你學(xué)會(huì)理性分析他們控制心理的形成，掌握應(yīng)對(duì)方法，就能成功逃離控制狂們的“魔爪”。

你身邊的Ta有沒有控制狂的征兆呢？

Ta會(huì)對(duì)你的生活細(xì)節(jié)指手畫腳，從舉止到外貌、穿衣打扮等，嘗試著改變你，會(huì)一說再說，直到你屈服為止。

Ta習(xí)慣性地批評(píng)別人，以自己的標(biāo)準(zhǔn)來要求對(duì)方，促使對(duì)方配合他們所設(shè)定的目標(biāo)與進(jìn)度。

Ta很難忍受模糊不清或曖昧不明，也無法忍受你有任何事情瞞著他們。

Ta的口頭禪經(jīng)常是“如果不……就……”“你必須……”有種絕對(duì)掌控的意味。

初級(jí)影響：彼此相處常感覺不開心，說不上具體的緣由。控制狂往往以動(dòng)之以情的形象出現(xiàn)，讓你覺得他是為你好。

中級(jí)影響：你生活的方方面面會(huì)被他們掌控，大到職業(yè)方向、伴侶選擇，小到每天的穿衣打扮、出行時(shí)間。在控制狂們的掌控下，你忘了聽從自己的內(nèi)心。

終極影響：與控制狂形成了一種共生的關(guān)系。你明知道對(duì)方的控制欲太強(qiáng)，卻依舊不會(huì)選擇離開，開始愈發(fā)習(xí)慣在對(duì)方的指揮下低頭生活。

Case 1 指揮家型父母

癥狀：從婚前每一段感情的對(duì)象選擇，到婚禮前的聘禮、婚房等細(xì)節(jié)，再到生娃后的孩子撫養(yǎng)等問題，指揮家型父母總是指手畫腳，或強(qiáng)行干預(yù)，直至你服軟。

控制狂分析：許多父母往往將孩子認(rèn)作是自己的專屬“產(chǎn)物”，想要將他們永久地拴在眼皮底下。當(dāng)孩子還年幼時(shí)，控制相對(duì)容易。一旦孩子成年后，他們靠強(qiáng)力已失去控制孩子的可能，這時(shí)他們的控制狂特征往往以另一種形態(tài)演變，如示弱、稱病，或利用“孝”的壓力來控制孩子。

反控策略：談?wù)効刂票澈蟮慕箲]。

冷靜地詢問他們行為背后的擔(dān)憂，避免一些沖突措辭 ，如“我不用你管”或“這全是你造成的”等，停止對(duì)他們言行的指控。保留彼此的顏面，了解事件背后的原因，才能真正解決問題。

爭(zhēng)取讓他們放下肩上的擔(dān)子。

與其爭(zhēng)執(zhí)，不如與他們商量給你一次表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，讓他們認(rèn)識(shí)到你也是一個(gè)“行為能力人”，并不是永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的孩子。當(dāng)一段過渡期后，他們可能會(huì)發(fā)覺你已經(jīng)獨(dú)當(dāng)一面了。

Case 2 精神導(dǎo)師型伴侶

癥狀：不準(zhǔn)你與異性友人有任何接觸；任意安排你的時(shí)間；每當(dāng)你與友人外出時(shí)，總會(huì)接到Ta的追魂奪命Call；為你鋪設(shè)事業(yè)前途；全面掌控你的薪水。

控制狂分析：愛情中的控制狂總想要在一段關(guān)系中保持主動(dòng)，不希望你看見Ta脆弱的一面，更不習(xí)慣承認(rèn)Ta需要你。伴侶的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)引起他們的控制沖動(dòng)，進(jìn)而采取更為嚴(yán)苛的控制行為。

反控策略：既滿足Ta的需求，又不依照Ta的要求來。

他們希望通過對(duì)一切的掌控，感受到自己的力量，以此證明自己在一段關(guān)系中是被尊重、被肯定的。你不妨在滿足他們需求的同時(shí)，又不全然依照他們的要求來。照顧Ta的自尊心，又適時(shí)提出自己的建議，反而能讓控制狂們乖乖投降。

提前告知他們可能出現(xiàn)的變化。

控制狂并不是一日形成的，甚至與童年時(shí)期原生家庭的影響有關(guān)。不妨試著換位思考，比如周末臨時(shí)有邀約，不妨提早讓伴侶了解，也能讓Ta感受到你的在乎與尊重。

Case 3 事無巨細(xì)型老板

癥狀：在公司設(shè)定各種規(guī)范與流程，事無巨細(xì)全部控制，導(dǎo)致一些需要變通的工作頻頻受阻，最終業(yè)務(wù)量不達(dá)標(biāo)，老板又將情緒傾瀉到員工身上，導(dǎo)致底下人苦不堪言。

控制狂分析：許多領(lǐng)導(dǎo)希望一切盡在掌握之中，看上去似乎滿足了威望與存在感，實(shí)則管得太死，下屬反而出工不出力，收效甚微。

反控策略：明確自己的工作目標(biāo)。

如果你的目標(biāo)是一份不錯(cuò)的薪水，或是一份光鮮的崗位抬頭或公司背景，那最好不要與老板發(fā)生正面沖突，并適時(shí)表現(xiàn)出“我應(yīng)該怎樣做才對(duì)”的虛心態(tài)度，滿足控制狂老板需要的威望感。如果你的職業(yè)目標(biāo)是在更為自由的環(huán)境下有更大的發(fā)展，那及早脫身是上策。

簡(jiǎn)單陳述事實(shí)，及時(shí)匯報(bào)進(jìn)度。

對(duì)于那些橫挑鼻子豎挑眼的控制狂老板，切忌針鋒相對(duì)，只需簡(jiǎn)單地陳述事實(shí)。并且，每項(xiàng)工作都要及時(shí)匯報(bào)進(jìn)度，可先排列處理順序與應(yīng)對(duì)方案，并請(qǐng)示老板這樣做是否可以。

（摘自《女友·家園》2016年6期）