美國北卡羅來納州立大學最新研究指出，老年人對自己的老去持積極樂觀的態(tài)度，抗壓能力更強，更利于自身的精神健康。

研究中，43名年齡在60～96歲老年人接受問卷調(diào)查，內(nèi)容包括：對變老的整體感受，和年輕時相比現(xiàn)在的價值感大小，是否感覺幸福等。在隨后8天的隨訪中，老人要記錄下這段時間內(nèi)經(jīng)歷的壓力事件，以及是否伴隨負面情感，如憂慮、怒氣、苦惱等。

結果發(fā)現(xiàn)，不怕老的老人，不論是否遇到壓力事件，都更多出現(xiàn)積極的情感狀態(tài)；而那些對變老持消極態(tài)度的人，更易在遇到麻煩時出現(xiàn)情緒波動。而且，幾乎所有遇到麻煩事心情就變差的人，他們心血管系統(tǒng)的健康程度也較差。

研究指出，老年人經(jīng)歷的壓力事件中，年齡越大，與親戚朋友有關的麻煩事越多；而年齡較輕的人，多因為工作而煩惱。

研究負責人詹妮弗·貝朗提埃強調(diào)，對變老的看法也受環(huán)境影響，如果周圍經(jīng)常有人嘲諷老人身體不便或精神障礙等，那么就會加深老人對變老的恐懼。因此，家庭和社會環(huán)境應在這方面多加注意。他還表示，通常，老人會比自己年輕時更快樂，因為此時他們已經(jīng)閱歷豐富，對世界有了更穩(wěn)定的看法，并且擁有更穩(wěn)定、更有意義的人際關系。

年紀大了，飯量小了

近日，英國普利茅斯大學的一項研究表明，老年人的體重之所以會減輕，是因為他們會生成更多飽腹感增強的激素，這種叫做多肽YY激素的水平要多于年輕人。

研究者選取了6名身體健康、80歲以上的老年參與者，吃完早餐后，對其血液中的激素含量進行了追蹤記錄。在餐后的3個小時里，研究者定期測量了這些人的饑餓激素和多肽YY含量，并將這些結果與其他年齡段（20～39歲、40～59歲和60～79歲）身體健康的人進行了比較。分析結果顯示，老年人所生成的饑餓激素含量與年輕人相近，但多肽YY的含量要明顯高于年輕人。

研究人員認為還需要更多的研究來考察身材瘦弱的年輕人其體內(nèi)的多肽YY激素含量是否也較高。如果這一結論能夠得到確認，那么解決這種激素失衡就有助于治療老齡化厭食癥。

跑步真的有助于抗癌，趕快跑起來！

丹麥哥本哈根大學的科學家佩妮萊·霍伊曼及其研究團隊，首次通過小鼠實驗證實了跑步有助于延緩腫瘤的生長。

他們利用患有癌癥的小鼠進行測試，讓小鼠每晚跑步4～7千米，結果發(fā)現(xiàn)小鼠免疫系統(tǒng)的抗癌能力得到了提升，不但阻止了新發(fā)腫瘤，也使原有腫瘤的生長速度減慢了60%。

這是因為，運動促進了腎上腺素的分泌，這種“壓力荷爾蒙”反過來又刺激免疫系統(tǒng)向血液中釋放天然的抗癌“殺手細胞”。而小鼠在運動過程中，肌肉會產(chǎn)生一種名為“白細胞介素6”的物質(zhì)，它能引導“殺手細胞”攻擊腫瘤。不過，跑步并沒有讓實驗小鼠的腫瘤縮小，只是讓其生長得不那么快而已。這說明，已經(jīng)存在的腫瘤是不可能通過運動得到逆轉(zhuǎn)的。

紐約紀念斯隆-凱特琳癌癥中心的李·瓊斯評價說：“此前科學家就知道運動能影響天然‘殺手細胞的活性，但通過實驗證實運動能直接幫助這些細胞對抗腫瘤，是長久以來缺失的一塊拼圖。”

對于人類而言，也有一些證據(jù)顯示，在更年期后，運動能阻止直腸癌和乳腺癌的復發(fā)?；粢谅硎?，她的團隊計劃下一步對癌癥病人進行跟蹤，以調(diào)查他們的運動模式是否也能對病情產(chǎn)生類似的良好效果。