王宇

因?qū)α硪话胍笸昝溃诵莸谝荒瓯汶x了婚。長沙58歲的李芳潔常嘆氣：“事事要求最好，結(jié)果過盡苦日子。”如今很多長者對生活越來越講究，結(jié)果苦了自己。有時日子過得糙些，布衣粗茶，淡泊名利，反而更輕松快樂。

“完美”教師：丈夫受不了離婚

離異3年，李芳潔坦言過得苦，“一切源于我要求完美”。

李芳潔是名老師，平時注重打扮；前夫剛好相反，平時穿著很隨意，有時出門胡須都不刮。李芳潔做事風風火火，但前夫卻喜歡磨蹭，做個飯至少花1小時，“為這些小事，會吵到摔東西動粗”。

李芳潔沒想到的是，一退休，老伴就提出離婚，理由是“跟你生活太不自在，像兒子跟老媽在一起生活”。

3年來，李芳潔想過要找老伴，接觸了幾人卻沒一個滿意，“有個跟我聊得很投機，可出來吃飯時遲到了，我對此很不滿：這是不重視我”。

上個月女兒回家看望李芳潔，見她一頭白發(fā)，心疼地說：“您心太細了。對自己和別人要求放低點，會輕松很多?！?/p>

“精致”醫(yī)生：養(yǎng)老院里不合群

由于自己的生活習慣被“干擾”，武昌71歲的王愛康（化名）最近在養(yǎng)老院鬧翻天。

王愛康是退休醫(yī)生，半年前入住當?shù)仞B(yǎng)老院，幾乎和每個來他房間的人都吵過架，“誰讓你在房間垃圾桶吐痰，細菌會在屋里飄”；有人聊段子他會打斷，批“俗氣”；王愛康堅持每天搞衛(wèi)生，讓原本一周搞兩次衛(wèi)生的75歲室友每天累得腰酸背痛。室友有次在他床頭扯了截衛(wèi)生紙，被“教育”了兩天，“你這是偷！”

沒多久，大家看到王愛康就四散。很快，室友也搬走了。工作人員沒辦法，準備通知家人接王愛康回去。這時他急哭了，懊悔道：“我是醫(yī)生，以為嚴格要求對大家都好?！?/p>

點評：日子糙起來更有滋味

“60歲后，生活過糙點會更有滋味?！敝袊茖W院心理所老年心理研究中心研究員李娟歸納了幾種“糙”法：

1.心糙點。不要為他人一句話斤斤計較，對當年小過節(jié)可嘗試化解。

2.對人要求糙點。不過多干涉子女生活，不要要求伴侶為自己改變。

3.吃糙點。別吃太精細，多搭配粗糧、蔬果。

4.住糙點。保證基本清潔，不刻意、頻繁做整理，這樣省心省力。

榜樣：他們這樣過糙生活

劉德明（深圳龍崗，74歲）：我曾是健身隊隊長，對養(yǎng)生嚴格要求，除了跳健身操，我每天早晨要鍛煉高低杠，做20個引體向上，結(jié)果卻練出了椎間盤突出。之后我變懶了，在社區(qū)跟老太太們做操，扭扭腰，每次量力而行，這幾年腰再也沒痛過。

薛伯楊（山東泰安，63歲）：我剛退休時擔任老年協(xié)會領(lǐng)導，平時演講加應(yīng)酬，西裝革履，很講究，卻患上三高。之后我卸下職務(wù)，搬去鄉(xiāng)下生活，自己種菜養(yǎng)雞，洗衣挑水，粗茶淡飯。不到半年，血脂正常，血壓血糖降了不少。