陸文婕2003年考上北京大學(xué)生命科學(xué)院，2007年畢業(yè)后赴美國印第安納醫(yī)學(xué)院讀博士，2011年，她拿到了臨床藥理學(xué)和基因藥理學(xué)博士。

按照一般的路徑，陸文婕應(yīng)該在醫(yī)藥領(lǐng)域繼續(xù)前行，但2012年她卻做出了一個出人意料的決定——為了潛水，搬到夏威夷，并做起了潛水教練。

和普通人一樣，陸文婕第一次潛水是在海南，那種帶著氧氣瓶的水肺潛水?！八^水肺潛水，就是我們在電視上?？吹降纳砩媳持鯕馄康哪欠N?！蹦鞘?004年暑假的海南，陸文婕硬拽著教練讓她在海里待了半個小時。

此后，陸文婕開始有意識地到各個地方學(xué)習(xí)潛水。2010年，還在讀博士的陸文婕到夏威夷參加一個學(xué)術(shù)會議。夏威夷的潛水氛圍特別好，這對癡迷潛水的她，無異于到了“天堂”。趁著學(xué)術(shù)會議的間隙，她考到了水肺潛水證。

“我羨慕魚的生活，就學(xué)了潛水。真的進(jìn)入水中之后，你會發(fā)現(xiàn)，在挑戰(zhàn)身體極限的同時，不僅對自己有了更深入的了解，也重塑了自己的人生觀和價值觀。慢慢的，我對自己有了更高的要求，然后就一邊繼續(xù)訓(xùn)練，一邊也慢慢開始參加比賽?！?/p>

2012年，陸文婕做了一個決定——為了潛水，搬到夏威夷住。在那里，陸文婕結(jié)識了在海底漁獵的朋友。那些朋友都會閉氣自由潛水，她也跟著開始練。

陸文婕真正學(xué)習(xí)自由潛水是在2014年。據(jù)她介紹，在北美，學(xué)習(xí)閉氣自由潛水的人不是太多，只有一個小圈子，而且有專門教授的老師，教該課程的組織叫PFI（Performance Freediving International）。

“授課沒有固定場所，得根據(jù)課程來選?！标懳逆颊f，她學(xué)習(xí)了4個月的閉氣自由潛水，并拿到了PFI教練證。根據(jù)PFI的記錄，她是拿到該證的首位亞洲人。

“我的老師曾經(jīng)教過著名魔術(shù)師大衛(wèi)·科波菲爾，還教過湯姆·克魯斯。”陸文婕說，老師教湯姆·克魯斯是去年年初的事情，因為當(dāng)時后者正在拍攝《碟中諜5》?！八桓覀円黄鹩?xùn)練，而是派私人飛機(jī)把老師接到他家里，或者接到加勒比海上的開曼島。”

在《碟中諜5》中，湯姆·克魯斯扮演的特工亨特曾在水里無裝備閉氣自由潛水360秒，但出水后陷入昏迷。陸文婕比亨特還厲害，她最高的記錄是在水里憋氣7分17秒。

國際大賽爭金奪銀

這也是陸文婕保持的全部6項自由潛水中國紀(jì)錄的一項。這6項紀(jì)錄分別是泳池3項，包括靜態(tài)閉氣7分17秒，動態(tài)踢蹼163米，動態(tài)無蹼139米；海洋深度3項，包括恒重踢蹼下潛71米，攀繩自由沉降65米，恒重?zé)o蹼下潛60米。這些紀(jì)錄都是在不到兩年的時間內(nèi)獲得的。

2015年5月11日，在加勒比海的大開曼島，陸文婕參加了人生中第一個自由潛水比賽Deja Blue。Deja Blue參賽選手每天都要下潛，中間沒有休息日，所以被稱為“自由潛水中的馬拉松”。三個比賽日結(jié)束后，陸文婕參以199.6的積分獲得銀牌，并在徒手自由式潛水項目和靜態(tài)屏氣潛水項目中創(chuàng)造了兩個國家紀(jì)錄，前者項目的成績?yōu)?2米，后者成績?yōu)?分鐘28秒。在參加此次比賽之前，陸文婕參開始自由潛水訓(xùn)練才剛剛滿一年。

今年4月22日到5月2日，陸文婕參加了有“潛水世界杯”之稱的巴哈馬長島藍(lán)洞深度挑戰(zhàn)賽Vertical Blue，并在恒重?zé)o蹼項目中，以下潛60米的成績榮獲銀牌。

今年的藍(lán)洞深度挑戰(zhàn)賽共吸引了21個國家的40名運(yùn)動員參加，其中包括兩名來自中國的參賽者，陸文婕是目前為止唯一一位在此比賽中獲獎的中國人。

5月9日，陸文婕再次參加Deja Blue自由潛水比賽，這一次她不僅以424.2分的總成績獲得女子全能金牌（這個分?jǐn)?shù)超越了男子第一名的總成績），還刷新了五項中國女子單項紀(jì)錄。

每天都為下一場比賽做準(zhǔn)備

“對于自由潛水運(yùn)動員，生理耐力的訓(xùn)練和心理狀態(tài)的調(diào)整非常重要?！闭勂鹱杂蓾撍荣悾懳逆颊f，“賽前很久就需要做準(zhǔn)備，但是確切說來，好像沒有準(zhǔn)備這種說法（笑），因為回想起來每天我都在訓(xùn)練自己的技術(shù)和力量，為下一場比賽做準(zhǔn)備?！?/p>

生理耐力訓(xùn)練是為了讓身體適應(yīng)深海極端狀態(tài)，因為長時間潛水所造成的大量耗氧，使身體進(jìn)入無氧代謝而產(chǎn)生乳酸，最終造成肌肉酸痛，為了延緩這個狀態(tài)的發(fā)生，所有自由潛水運(yùn)動員都需要進(jìn)行二氧化碳耐受訓(xùn)練。

心理狀態(tài)的調(diào)整包括克服對深海的恐懼，以及緩解因極端環(huán)境造成的心理壓力，大部分潛水者調(diào)整心理狀態(tài)最好的辦法就是每天去大海里潛一次。

去年，她開始學(xué)習(xí)洞穴潛水。“墨西哥坎昆一帶海底洞穴被稱為探險家的樂園，但是也非常冒險。身上背著氧氣瓶等五六十斤的裝備，還要拿著手電，考驗體力，更要強(qiáng)大的心理?！钡@能看到常人見不到的風(fēng)景，她覺得也值了?！氨热?，里面有一種沒有眼睛的魚，估計也只有我們有勇氣玩洞穴潛水的人才可以見到?！?/p>

除此之外，因為每個人身體素養(yǎng)的不同，比如有的潛水者四肢力量不足，或者進(jìn)入海水后缺乏平衡感，還有潛不下去等等各種各樣的問題，都還需要有針對性的訓(xùn)練。

對于陸文婕來說，不是運(yùn)動員出身的她存在四肢缺乏力量這一問題。“我很早就發(fā)現(xiàn)自己四肢缺乏力量，這個問題讓我在恒重?zé)o蹼下潛比賽中更顯弱勢。因為四肢力量不夠，即便我屏氣時間夠長，也無法讓我潛入地更深。為了加強(qiáng)四肢的力量，我為自己設(shè)計了一套訓(xùn)練辦法，就是屏一口氣，然后在25米長的泳池里進(jìn)行10組～20組的往返游，完成第一組休息50秒，完成第二組休息40秒，以此類推，中間休息的時間逐步遞減。用這個方法訓(xùn)練之后，我在恒重?zé)o蹼下潛比賽的成績明顯提高了，下潛深度也從40米提高到了60米?！?

此外，自我控制也是重要的訓(xùn)練。“參加競技潛水比賽之后，我發(fā)現(xiàn)有些時候自己的身體不聽話，自己的意識并不像自己想象中那么清晰。在水下有時候會有錯誤的判斷，尤其是在疲憊的時候，這從側(cè)面說明我對自己的認(rèn)知有缺陷。參加比賽可以讓我更好地去了解自己，關(guān)注身體和意識之間的連接，從而提高控制自己身體的精準(zhǔn)性。”

有了良好的訓(xùn)練，成績也就水到渠成?！拔覅①惖哪康牟⒉皇菫榱诉_(dá)到某個特定的名次或者一定的深度，而是為了挑戰(zhàn)自己的極限?；蛟S這才是我真正取勝的訣竅?！?陸文婕說。

單身“斜杠青年”

“我的夢想是成為專職潛水運(yùn)動員，像其他國家的潛水運(yùn)動員一樣，可以有贊助，而我代表中國參加各種比賽，為國爭光。”對于未來，陸文婕是這么描述的。

現(xiàn)在的她還不能算“專職”——一邊從事基因藥理學(xué)咨詢工作，一邊從事潛水（參賽，也做教練）。對于她這樣的狀態(tài)，有一個名詞可以概括——“斜杠青年”。

“斜杠青年”是一個新概念，來源于英文“Slash”，意為不滿足“專一職業(yè)”的生活方式，而選擇能夠擁有多重職業(yè)和身份的多元生活。陸文婕在生活中是一個真正的“斜杠青年”。她擁有臨床藥理學(xué)&基因藥理學(xué)專業(yè)的博士學(xué)位，倘若放棄多年所學(xué)、所研究的專業(yè)知識，未免遺憾。為了能夠繼續(xù)潛水運(yùn)動，又不荒廢專業(yè)知識，她在夏威夷找到了一份藥理咨詢師的兼職工作。

陸文婕說，她每年花在潛水的費(fèi)用大約為4萬美元。因為目前還不是全職運(yùn)動員的身份，所以無法靠潛水維持生活，兼職藥理咨詢師，不僅能夠維持生活，也能不荒廢專業(yè)知識。

她從事基因藥理學(xué)咨詢師時薪雖然有150美元左右，但大量時間花在了潛水上，好在做潛水教練也有收入。這兩年，她開始在國內(nèi)做潛水教學(xué)。上課地點(diǎn)不同，學(xué)費(fèi)不同，像在蘇州教學(xué)，3天的教學(xué)課程學(xué)費(fèi)為4000元。

對于潛水之外的生活，陸文婕沒有多說，只是自嘲“沒男友，可能花在潛水時間上太多了。”

現(xiàn)在，她正為下半年的4個大型比賽做準(zhǔn)備，她期待著，五星紅旗繼續(xù)在賽場飄揚(yáng)?！敖衲?月希臘將會舉辦自由潛水世界團(tuán)體競標(biāo)賽，屆時中國會有第一個國家隊參加這個頂級賽事，此外我在墨西哥有一場比賽，還有在巴哈馬的海洋深度賽……”

此外陸文婕也希望有更多的人參與到自由潛水中來。根據(jù)她以往的授課經(jīng)驗，上至62歲的老人，下至12歲的兒童都可以參與這項運(yùn)動。“自由潛水是項值得關(guān)注的體育運(yùn)動，但是國內(nèi)現(xiàn)在對這項運(yùn)動了解的人還很少，我希望在我的努力之下，有更多的人知道它、了解它?！蹦壳八谔K州、南寧開辦了相關(guān)培訓(xùn)，未來也有計劃在昆明市周邊的淡水湖開辦潛水項目培訓(xùn)。