洪軍

【摘 要】《全國(guó)健身計(jì)劃綱要》中指出：“各級(jí)各類(lèi)學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣?！毙聲r(shí)期下中職體育教學(xué)要全面貫徹這個(gè)綱要，加強(qiáng)體育教學(xué)；同時(shí)，中職體育教學(xué)的改革研究也是中職教學(xué)改革的重要組成部分，只有把中職的體育教學(xué)改革好了，才能有效推動(dòng)整個(gè)中職教學(xué)的發(fā)展提高。

【關(guān)鍵詞】新課改 中職 體育

【中圖分類(lèi)號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）17-0087-02

當(dāng)今社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底是人才的競(jìng)爭(zhēng)。未來(lái)社會(huì)發(fā)展更多地關(guān)注人的自身發(fā)展，體現(xiàn)“以人為本”的人文關(guān)懷，身心健康是人們的需要，未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，在工作中需要人們付出更多的腦力和體力。毛澤東同志說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢(qián)?！币虼?，中職生的身體素質(zhì)如何，將對(duì)于他們是否能順利完成工作產(chǎn)生重大影響。只有完成好體育教學(xué)，真正增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、發(fā)展體育體能、培養(yǎng)良好思想品質(zhì)和協(xié)作精神，才能在競(jìng)爭(zhēng)中顯示優(yōu)勢(shì)，才能適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)生活。本文中，筆者根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，就如何優(yōu)化中職體育教學(xué)提出了自己的看法。

1.認(rèn)清中職學(xué)校體育教學(xué)的重要性

中等職業(yè)學(xué)校，是實(shí)施中等職業(yè)教育的學(xué)校，是我國(guó)職業(yè)教育的主體部分，根據(jù)不同的崗位要求培養(yǎng)技能型和高素質(zhì)的勞動(dòng)人才。所以，中職學(xué)生大部分都面臨著就業(yè)的壓力。做好中職體育教學(xué)工作，培養(yǎng)學(xué)生的熱愛(ài)體育鍛煉、熱愛(ài)學(xué)習(xí)生活的習(xí)慣，就可以激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育知識(shí)的學(xué)習(xí)、鍛煉，同時(shí)也能夠更好的增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，對(duì)于他們身體的健康成長(zhǎng)以及未來(lái)的工作、生活都有著十分重要的積極意義。因?yàn)橹新殞W(xué)生面臨的是就業(yè)，一個(gè)良好的身體素質(zhì)對(duì)于他們是十分必要的，我們可以想象一下，如果一個(gè)學(xué)生從不參加體育鍛煉，天天學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，那么就算知識(shí)學(xué)的再好，沒(méi)有一個(gè)健康的身體作為支撐，那么一切都是白搭。比如，我之前帶的一個(gè)學(xué)生，由于文化課比較好，很多教師都將其視為學(xué)校升學(xué)考試的重要指標(biāo)，甚至學(xué)校也打招呼體育課的時(shí)間可以讓其自由支配，因?yàn)榧缲?fù)著很多人的希望，那個(gè)學(xué)生幾乎天天抱著書(shū)本學(xué)，幾乎不參加什么體育鍛煉，也很少和同學(xué)們交流，就在考試前夕，因?yàn)橐淮瘟苡旮忻?，?dǎo)致參加考試的時(shí)候精神狀態(tài)不佳，影響了考試效果，而和他一起淋雨的同班學(xué)生身體卻沒(méi)有什么異常表現(xiàn)，可見(jiàn)經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)于學(xué)生的未來(lái)發(fā)展是有非常大的影響的，也足可見(jiàn)體育課對(duì)于整個(gè)中職教學(xué)系統(tǒng)的重要性。

2.幫助學(xué)生樹(shù)立健康第一的思想

中職生將來(lái)要從事的是以體力勞動(dòng)為主的工作，健康的身體、良好的身體素質(zhì)是中職生“革命”的本錢(qián)。體育教學(xué)要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到快樂(lè)地工作、幸福地生活離不開(kāi)健康。首先，要教會(huì)學(xué)生必要的日常保健知識(shí)，如怎樣擺脫亞健康；怎樣預(yù)防常見(jiàn)傳染?。辉鯓宇A(yù)防和控制肥胖等等。其次，要教會(huì)學(xué)生基本的鍛煉方法，如怎樣進(jìn)行慢跑；劇烈運(yùn)動(dòng)前怎樣做有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)等等。還要有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生1～2種體育愛(ài)好并發(fā)展成為體育特長(zhǎng)，比如籃球、羽毛球、瑜伽、慢跑等。這樣等工作后就可以運(yùn)用這些技能去鍛煉身體，不至于到時(shí)發(fā)出“怎么鍛煉呀？我啥也不會(huì)”的感慨。最后要讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。一個(gè)人體育鍛煉習(xí)慣的形成絕大部分來(lái)源于他在學(xué)校所受的體育教育的影響。中職體育教學(xué)要充分利用其教育活動(dòng)實(shí)踐性的特點(diǎn)，讓學(xué)生在一步步的教育環(huán)節(jié)中養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，學(xué)生終身受益。

3.提高中職學(xué)生的體育參與意識(shí)

學(xué)生是體育課堂中活動(dòng)的主體，教師在教學(xué)過(guò)程中要注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，啟發(fā)學(xué)生的思維。體育教師在教材內(nèi)容的安排上要不斷重新組合，充分體現(xiàn)體育課的活動(dòng)性、游戲性，這樣才更能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣。體育活動(dòng)的開(kāi)展一般都伴隨著疲勞、緊張、競(jìng)爭(zhēng)等特點(diǎn)，學(xué)生在參與時(shí)總會(huì)伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和意志力。教師在教學(xué)中要有意識(shí)、有計(jì)劃地采用相應(yīng)的措施來(lái)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)和鍛煉的目的，樹(shù)立和培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)。

4.合理安排，建立一個(gè)良好的體育環(huán)境

針對(duì)中職學(xué)生生理、心理以及不同專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，在制定體育教學(xué)計(jì)劃和實(shí)施中，要建立師生間的良好關(guān)系，運(yùn)用適合于其生理、心理特點(diǎn)的教材，培養(yǎng)學(xué)生的道德感、美感和責(zé)任感，引導(dǎo)學(xué)生在體育訓(xùn)練中磨練自己性格，培養(yǎng)意識(shí)品質(zhì)，進(jìn)而張揚(yáng)自己的個(gè)性。例如男生喜歡激烈、拼搶性強(qiáng)的籃球、足球等項(xiàng)目。在教學(xué)中，不僅要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中注重意志品質(zhì)、頑強(qiáng)拼搏精神的培養(yǎng)，還要注意引導(dǎo)學(xué)生在張揚(yáng)個(gè)性的同時(shí)注意團(tuán)結(jié)協(xié)作作風(fēng)和心理品質(zhì)的培養(yǎng)。針對(duì)女生對(duì)美追求強(qiáng)烈的特點(diǎn)，選擇藝術(shù)體操、舞蹈、健美操等教材，讓他們?cè)谧非竺赖耐瑫r(shí)，陶冶了情操，從而達(dá)到培養(yǎng)個(gè)性之目的。

在教學(xué)中，一方面大膽進(jìn)行體育教學(xué)改革，改進(jìn)組織形式，改革教學(xué)方法，充分體現(xiàn)現(xiàn)代學(xué)校體育健身性、娛樂(lè)性、開(kāi)放性特征，讓學(xué)生個(gè)性到充分發(fā)展。另一方面要注意把握實(shí)際效果，避免學(xué)生對(duì)某一項(xiàng)目“感興趣”就只參加這一項(xiàng)目活動(dòng)，而忽視了身體的全面均衡發(fā)展。同時(shí)，還要完善體育考核制度，對(duì)學(xué)生身體進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，以便促進(jìn)教學(xué)。

5.變“被”為“主”教學(xué)，優(yōu)化教學(xué)效果

根據(jù)新時(shí)期體育教育大綱的要求，主要在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時(shí)數(shù)和比例做了較大調(diào)整，有三分之一的課程改為“體育活動(dòng)課”。在體育活動(dòng)的教學(xué)過(guò)程中，我們加大學(xué)生喜歡的娛樂(lè)體育活動(dòng)和教學(xué)競(jìng)賽課程安排，突出“體育活動(dòng)課”以活動(dòng)為主的教學(xué)特點(diǎn)，使學(xué)生在生理上、心理上得到滿(mǎn)足，從而激發(fā)了學(xué)生的鍛煉熱情。這樣，既改變了體育教學(xué)中單純對(duì)學(xué)生傳授知識(shí)和技術(shù)、發(fā)展體力的身體教育觀(guān)念，又改變了教師強(qiáng)制的灌輸，學(xué)生機(jī)械再現(xiàn)的教學(xué)方法。通過(guò)活動(dòng)課進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，使學(xué)生在實(shí)踐中了解了一些體育競(jìng)賽知識(shí)和規(guī)則，并體會(huì)到體育知識(shí)和技術(shù)的重要性。從而更好地激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的興趣，培養(yǎng)了學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識(shí)、能力和習(xí)慣。讓“教”與“學(xué)”結(jié)合起來(lái)，并達(dá)到預(yù)期的效果，在教學(xué)時(shí)應(yīng)注意以下方面：

一是活動(dòng)要以教學(xué)目標(biāo)為核心。即為教改這個(gè)主線(xiàn)，把傳授教學(xué)方法、增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、提高教學(xué)質(zhì)量作為體育教學(xué)中“教”與“學(xué)”結(jié)合的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。

二是寓教于“練”?！熬殹庇袃煞N情況.一種是單純的練，即無(wú)要求、無(wú)目的、憑興趣練；一種是有要求、要實(shí)現(xiàn)一定目的的“練”。兩種練雖然都是以身體運(yùn)動(dòng)為主要形式，但實(shí)際意識(shí)則完全不同。在體育教學(xué)中，提出“教”與“學(xué)”相結(jié)合.是把“練”怍為學(xué)的手段，以“練”助學(xué)，以“學(xué)”促練，也就是在“練”的過(guò)程中要體現(xiàn)學(xué)的意圖，實(shí)現(xiàn)學(xué)的目的。

三是教與練有序強(qiáng)化提高?！熬殹笔恰皩W(xué)”的一種手段。因此，體育教學(xué)中應(yīng)用“教”與“練”結(jié)合的方法必須注意分寸，把握尺寸，把握尺度，要按照課程標(biāo)準(zhǔn)要求和教學(xué)實(shí)際需要組織必要的“練”，防止“玩”偏問(wèn)題的發(fā)生。

6.中職體育教學(xué)應(yīng)積極實(shí)施心理健康教育

中職學(xué)生普遍入學(xué)成績(jī)差，常被傳統(tǒng)的教學(xué)觀(guān)念視為中考的失敗者，受到社會(huì)、家庭、學(xué)校和就業(yè)的壓力，造成中專(zhuān)學(xué)生普遍存在嚴(yán)重的自卑感、害怕考試、害怕與人交往。而有關(guān)調(diào)查研究表明，體育運(yùn)動(dòng)是一種良好的治療心理疾病的方法，可以轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來(lái)，是治療抑郁癥、焦慮癥的有效手段。再者，體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的休息方式，在持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)、工作壓力下，或是在情緒消極低沉的時(shí)候，參加適量的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)消除疲勞，保持良好的情緒狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)、工作效率和生活質(zhì)量大有益處。因此，在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育非常必要。在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，首先，要加強(qiáng)健康教育專(zhuān)題的教學(xué)。國(guó)家有關(guān)部門(mén)已頒布《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，將健康教育專(zhuān)題列為體育與健康課程必修課，并分配了一定的學(xué)分。在體育教學(xué)中開(kāi)展健康教育專(zhuān)題的教學(xué)，對(duì)學(xué)生培養(yǎng)健康意識(shí)，提高心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力顯得很有必要，也更符合“健康第一”的指導(dǎo)思想和精神。其次，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育。體育教學(xué)中，教師要及時(shí)采用激勵(lì)和肯定的方法，激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生在身體練習(xí)過(guò)程中能主動(dòng)參與課堂，培養(yǎng)自我意識(shí)，樹(shù)立自信心；教師要通過(guò)創(chuàng)設(shè)運(yùn)動(dòng)情景，著力營(yíng)造一種寬松、愉快的教學(xué)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀(guān)向上的生活態(tài)度；教師要密切關(guān)注學(xué)生的心理感受和情緒變化，培養(yǎng)學(xué)生情緒的調(diào)控能力。

7.體育教師要不斷提高自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)

體育教師是體育活動(dòng)的組織者，對(duì)學(xué)生的發(fā)展起主導(dǎo)作用。素質(zhì)教育提出的要求就是對(duì)體育教師的要求，無(wú)論是體育教育觀(guān)念的更新，還是教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法的改革，都與教師的素質(zhì)密切相關(guān)。首先體育教師在編寫(xiě)教案時(shí)要認(rèn)真。一堂體育課的教學(xué)質(zhì)量和有沒(méi)有一份好的教案是密切聯(lián)系的，而教案的編寫(xiě)和教師的能力水平也息息相關(guān)，教案質(zhì)量的高低又和教師的認(rèn)真程度有著直接的聯(lián)系。體育教師應(yīng)當(dāng)針對(duì)不同班級(jí)或?qū)W生的身體素質(zhì)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技能等情況進(jìn)行分析后再進(jìn)行合理的教案編寫(xiě)。其次，體育教師要改變“以我為中心”的教學(xué)思想，擺脫傳統(tǒng)的“我教你學(xué)”的教育方法。在體育教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)的主體應(yīng)該是學(xué)生，教師扮演的是“導(dǎo)演”的角色，而學(xué)生則是真正的“演員”，但是學(xué)生“演”的效果如何則要看教師的“導(dǎo)演”能力了。教師在課中應(yīng)多引入教學(xué)競(jìng)賽、娛樂(lè)、游戲等等，不斷營(yíng)造輕松愉快的氣氛。對(duì)于一些素質(zhì)練習(xí)可以按學(xué)生的體質(zhì)、技能差異等進(jìn)行合理的分組：對(duì)體質(zhì)弱、技能掌握比較差的學(xué)生，不能給他們過(guò)高的要求而讓他們望而生畏；對(duì)有良好運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)生要運(yùn)用激勵(lì)手段來(lái)鞭策他們爭(zhēng)取更好的成績(jī)。

總之，中職學(xué)校體育的發(fā)展要緊跟時(shí)代的步伐，以“健康第一”“終身體育”為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮中職學(xué)校體育多層面、多體系的功能，努力培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，使其養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉身體的能力，成為終身體育的追求者和受益者。

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