美國《哈佛商業(yè)評論》

二零一六年七月十一日

差勁的時間管理能力和長時間工作、壓力大都有著密切聯(lián)系。這源于理智和情感的沖突：理智上你希望工作時間短，但情感上卻覺得這不太合適。人們總是在累得無法繼續(xù)工作時才停下，或是看到同事停止工作。但這些信號不會有幫助。工作到筋疲力盡意味著你的生產(chǎn)力比全心工作時更低——也意味著你沒有精力去享受工作之外的時間。

你該將時間掌握在自己手中。在一定的時間范圍內(nèi)，設定想要工作的目標時長——舉個例子，每周45-50小時——然后將這個數(shù)字作為停止點。如果以周為單位太難應對，可以從小的時間點開始，然后不斷提高目標，例如每天早離開15分鐘?；诖擞媱澅?，確定每周和每天需要完成的任務，這樣你按時結束工作時會感到很愜意。