金依

摘 要： 充足的睡眠是幼兒擁有健康身體的前提。幼兒期是幼兒生長發(fā)育的重要階段，對身體各方面需求非常高。然而，幼兒園里幼兒的午睡常常出現(xiàn)下面幾種現(xiàn)象：幼兒不喜歡午睡和睡眠質(zhì)量低；幼兒假裝午睡；家長不重視幼兒的睡眠質(zhì)量；教師忽視幼兒午睡教育等問題。針對這些問題，作者采取以下幾種措施：首先，根據(jù)個別差異調(diào)整午睡時間。其次，幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。再次，教師善用正面引導(dǎo)。最后，做好家園合作，共同促進幼兒發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 幼兒 午睡問題 方法

近幾年來，隨著社會進步，人們生活水平提高，家長們對幼兒的身體健康、心理健康越來越關(guān)注。幼兒要有一個健康的身體，與良好的午睡習(xí)慣是分不開的。如今，家長最關(guān)心的問題不只是幼兒吃得飽穿得暖，更關(guān)注的是幼兒身心健康發(fā)展，要使幼兒身心健康得到良好發(fā)展，需要保證幼兒有足夠的睡眠質(zhì)量。

一、幼兒存在的午睡問題

1.不喜歡睡覺及睡眠質(zhì)量不高。

每天午睡時間，總有幾個幼兒磨磨蹭蹭，不愿意睡，有的躺下了也是在床上翻來翻去，很久都不能入睡。有的孩子午睡兩小時就要小便三次，直接大聲對老師說：“我要上廁所。”教師提醒他小聲點，自己輕輕地去小便好了，不要吵醒其他幼兒。有的看到了其他小朋友小便，盲目跟風(fēng)，明明不想上廁所，也要跟著一起去廁所。有的孩子由于睡得太早或者太多或者早晨賴床不能按時來幼兒園，因此根本睡不著，在床上只顧自己玩，發(fā)出各種奇異的怪聲，影響他人休息。還有的幼兒在整個午睡過程中都會哭一兩次，但沒有醒來，好像在夢里哭等。長期如此，必定影響幼兒生長發(fā)育和身心健康發(fā)展。

2.幼兒午睡中的裝睡現(xiàn)象嚴重。

有些幼兒精力旺盛，根本不想午睡，但為了欺騙老師，午睡時假裝。在幼兒園實習(xí)值午睡班時，這是常有的事。發(fā)現(xiàn)有幼兒在整個午睡過程中都不睡，一直睜著眼，老師走過去，就閉眼睛假裝睡覺，等到老師一走，又睜開眼睛。

3.家長不重視孩子的午睡質(zhì)量。

家長不重視孩子的午睡質(zhì)量，對孩子成長是不利的。睡眠時間上，任由孩子高興什么時候睡就什么時候睡，不想睡就不睡，多久都可以，讓孩子學(xué)會睡懶覺，醒了還是賴在床上不起來，導(dǎo)致每次上幼兒園的時候都遲到。有些家長由于太忙，根本沒有時間陪幼兒午睡，還有些幼兒的午睡是由家長安排的，今天有空就陪孩子睡，明天沒有空就把孩子的午睡丟到一邊，導(dǎo)致幼兒養(yǎng)成不按時作息的習(xí)慣。

4.教師忽視幼兒的午睡教育。

有時候教師無法糾正幼兒的不良午睡習(xí)慣，就用恐嚇的方法，這種做法是不對的。教師不把幼兒的午睡當一回事，自己在那里忙自己的事情，總以為幼兒困了就會睡，誰想睡就睡，不睡算了。也有些教師曾經(jīng)利用不恰當?shù)膹娭菩缘霓k法讓孩子睡午覺，把孩子嚇得不敢動彈，最后帶著可怕形象和感覺進入夢鄉(xiāng)或者結(jié)果適得其反，使孩子產(chǎn)生“睡眠是可怕”的印象甚至產(chǎn)生怕睡眠、怕孤單的感覺。還有的教師對不睡覺的孩子采用懲罰的方法，孩子沒有睡著，就罰他不許起床，造成睡眠時精神緊張，越緊張越睡不著，越睡不著越擔(dān)心被老師批評。

二、解決問題的辦法和策略

面對幼兒諸多午睡問題，教師、家長應(yīng)該如何幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，保證幼兒睡眠質(zhì)量和身心健康成長呢？主要采用以下策略。

1.根據(jù)個別差異，調(diào)整午睡時間。

老師應(yīng)根據(jù)幼兒午睡的個別差異選擇相應(yīng)的措施。不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質(zhì)、健康等原因，有其不同的生活方式、學(xué)習(xí)方式、行為方式，在發(fā)展過程中顯示出明顯的個性和獨特的發(fā)展過程，由此帶來每個孩子不同的個體需要。如有的早睡晚起、一覺睡足的；有的早睡早起，中午必須午睡的；有的晚睡晚起，似“野貓子”的等。因此，在可能情況下，老師應(yīng)根據(jù)幼兒不同個性和需求個別對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起，中午不想睡覺，精力還特充沛的，我采用兩種方法：一種是把孩子午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在老師身邊疊手帕、插塑料積木、看圖書等，讓興奮的神經(jīng)系統(tǒng)慢慢安靜下來，利用周圍安靜的氣氛激起他的睡意，自然睡下；另一種是讓孩子在活動室里做些安靜的活動，過程中要求孩子學(xué)會控制自己，避免發(fā)出聲音。

2.幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

對于存在不同午睡問題的幼兒，必須采取相應(yīng)措施：一是對個別睡眠少、入睡慢的幼兒，教師除了與正常幼兒同樣采取放輕音樂、講故事、說兒歌等形式讓幼兒盡快入睡外，還要采取愛撫的手段鼓勵其盡快入睡；二是可以把入睡快的幼兒或好靜的幼兒安排在鄰床上睡，起帶動作用，好動的幼兒和入睡慢的幼兒最好不要安排在一起，不利于午睡管理；三是教師可利用“小紅花”、“小紅旗”、小飛機”等方法對入睡快的、有進步的幼兒及時給予獎勵，這樣可以有力促進睡眠少、入睡慢的幼兒盡早入睡。

3.教師的作用。

教師在幼兒午睡期間要做到四勤：眼勤、嘴勤、手勤、腿勤。所謂眼勤：就是眼睛要時刻盯著孩子，嚴密注視幼兒的舉動，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。嘴勤：就是對個別不能安靜入睡，比較調(diào)皮、好動的幼兒，要耐心地不斷勸說其改掉不良習(xí)慣。對個別睡姿不正的幼兒，要及時提醒讓其養(yǎng)成良好睡姿。手勤：就是對個別踢被子的孩子要親自為其蓋好。對個別衣服、鞋子擺放不整齊的中、大班幼兒，教師要做好示范，教育幼兒疊好、放好。腿勤：就是值班人員不能老坐在床頭或椅子上指手畫腳，要在室內(nèi)來往巡視，仔細觀察幼兒的午睡狀況，這樣才能有效改變混亂局面。

4.家園合作。

現(xiàn)今最怕發(fā)生的事就是“2>5”。即孩子在幼兒園的五天時間里，在老師的鼓勵和引導(dǎo)下，能按時按質(zhì)地午睡，而兩天周末，家長并沒有讓幼兒養(yǎng)成規(guī)律作息。沒有事就督促孩子午睡，有事就無視幼兒今天是否午睡，這樣一來，老師們五天所做的努力都白費了，所以家長要和幼兒園老師密切配合，了解幼兒平時在園午睡時間。周末回家亦要按時督促孩子上床午睡。哪怕孩子在家午睡時間不長，但要讓其形成良好的生物鐘，有了家長們的配合，孩子的午睡習(xí)慣才會鞏固。總之，要為孩子建立合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，達到孩子健康、幸福、快樂成長的目的。