祁蓮

今年有好長(zhǎng)一段時(shí)間，我非常忙碌。因?yàn)槊刻煲龅氖虑閷?shí)在很多，我對(duì)任何休閑和放松都充滿(mǎn)罪惡感，甚至舍不得拿出哪怕30分鐘時(shí)間看一眼自己喜歡但暫時(shí)和工作關(guān)系不大的書(shū)。而更讓我抓狂的是，我發(fā)現(xiàn)自己的工作和生活狀態(tài)非常差，工作效率很低，常常丟三落四，幾乎每天都在忙著處理各種突發(fā)問(wèn)題，整個(gè)人疲憊不堪。

像我這樣的人遇到這種問(wèn)題，佛教典籍顯然已經(jīng)幫不上忙，心靈雞湯更沒(méi)什么用。我甚至沒(méi)法讓自己平靜下來(lái)去欣賞一段音樂(lè)，一切似乎走進(jìn)了一個(gè)死胡同。直到一個(gè)稍微不太忙亂的周末，我偶然看到了《科學(xué)》雜志2013年刊登的一篇文章。

這篇文章的作者研究發(fā)現(xiàn)，困頓的處境會(huì)讓人的邏輯思維能力降低，甚至出現(xiàn)認(rèn)知障礙；饑餓、緊張的紅毛猩猩會(huì)對(duì)本來(lái)可以改善自己處境的新事物避而遠(yuǎn)之。而相對(duì)寬松、安全的環(huán)境，才能讓人的邏輯思維和解決問(wèn)題的能力蓬勃發(fā)展。

也是在同一天，我去拜訪(fǎng)一位學(xué)者，談起生活與工作，他說(shuō)，他的朋友當(dāng)中，那些真正取得成績(jī)的——不管是在經(jīng)濟(jì)上還是學(xué)術(shù)上——都是平時(shí)看上去吊兒郎當(dāng)不忙碌的人。人的大腦只有在閑下來(lái)的時(shí)候，才能變得清明聰慧。如果一個(gè)人的思想長(zhǎng)期被緊急問(wèn)題占據(jù)，他的大腦就很難有多余的空間和認(rèn)知資源來(lái)進(jìn)行真正的、高質(zhì)量的思考。沒(méi)有高質(zhì)量的思考，又怎么可能改善自己眼前的狀態(tài)？

從那以后，我開(kāi)始強(qiáng)迫自己停下來(lái)，休假，不工作，不思考，不學(xué)習(xí)，不看新聞，不做家務(wù)，什么都不做，強(qiáng)行將自己從忙碌與焦慮中剝離出來(lái)，沒(méi)完沒(méi)了地休息。兩個(gè)星期后，我開(kāi)始工作，閱讀論文、修改稿件、撰寫(xiě)報(bào)告……這些一度讓我覺(jué)得煩不勝煩的日常工作，變得毫不費(fèi)力，好像之前那個(gè)讓人抓狂的世界不曾存在過(guò)。

我突然想起了當(dāng)年班里那些夜以繼日地學(xué)習(xí)卻沒(méi)有取得好成績(jī)的同學(xué)。當(dāng)時(shí)，大家都以為是不夠聰明或者方法不對(duì)，現(xiàn)在想來(lái)，精神壓力過(guò)大、大腦太過(guò)疲憊才是主要原因。

今年很多朋友都說(shuō)過(guò)得很辛苦，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)形勢(shì)不好，工作很辛苦，卻又不見(jiàn)成效，其實(shí)出版行業(yè)也一樣。這種時(shí)候，或許我們可以試著放下糧食和蔬菜，讓自己的大腦閑下來(lái)，去享受懶散和放縱，體驗(yàn)驕陽(yáng)和冰雪。