戴漢文

女性青春期的貼身內(nèi)衣主要包括胸衣、乳罩、襯裙、襯褲、褲衩、連褲襪等。貼身內(nèi)衣與身心健康關(guān)系密切，從這點(diǎn)上講，內(nèi)衣的選擇比外裝更重要，不可忽視。否則，穿不當(dāng)，有失觀瞻，妨礙健康。

總的要求

貼身內(nèi)衣與人體皮膚直接接觸，制作材料要選質(zhì)地柔軟，手感、吸濕透氣性能良好的棉織物，或彈性好的化纖織品；色彩宜用白色、淺粉色或明麗淡雅的顏色；裁剪合體；使用回彈力高、寬度適宜的松緊帶；鈕扣、鏤空裝飾、花紋精致小巧，造型簡練。不同貼身內(nèi)衣品種，選用時(shí)又有不同的具體需求。

對(duì)吸濕性的要求

夏天勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)，每個(gè)人都會(huì)出大量汗水。剛出汗時(shí)，汗水酸堿度為PH3.8～6.4，汗水在微生物的作用下，尿素分解產(chǎn)生氨酸，堿度上升，產(chǎn)生惡臭。隨著濕度的增加，微生物迅速繁殖，引起腐敗發(fā)酵，使皮膚受異常刺激，易誘發(fā)痱子及皮炎，若有霉菌繁殖，則會(huì)生成帶色的污穢。

因此，宜選麻、真絲、棉等通氣吸濕性良好的衣物做內(nèi)衣為好。

對(duì)襯裙的要求

襯裙，往往被認(rèn)為無足輕重，甚至是多余的裝飾。其實(shí)它是與裙裝配套穿的必需品。國外認(rèn)為，穿裙子沒有穿襯裙是不雅觀、不文明的。襯裙不但可以掩飾身體某些部位，使其不太顯露，而且可將外面的裙子與人體隔開，既避免粗糙厚硬的面料對(duì)皮膚的不良刺激，又避免身體分泌物、汗液和皮屑等對(duì)裙子的污染；還可減輕人體動(dòng)作對(duì)昂貴面料的直接磨損，延長裙子的壽命；此外，借助襯裙的造型可以起到美化裙裝輪廓的效果；在臥室內(nèi)單穿襯裙和胸衣，還可增添女性的魅力。襯裙要比裙裝短，絕不可露出底邊；襯裙顏色不要與透明或半透明裙裝相悖，若裙裝料子厚，不透明，則任何顏色均可。襯裙款式要和裙裝款式相配合，如連衣裙配長襯裙，褲裙配短褲、襯褲；穿筒裙、旗袍或西裝裙，則不宜配百褶襯裙；走遠(yuǎn)路，特別是登山旅游時(shí)，不宜配穿平腳襯褲，因?yàn)槠侥_襯褲會(huì)隨頻繁的走動(dòng)逐漸向上卷移，磨破大腿內(nèi)側(cè)，加上汗?jié)n的刺激而令人疼痛難忍，甚至不能走完預(yù)定的路程，使游玩半途而廢，如果改穿三角褲衩就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。一般其他貼身內(nèi)衣，也各有各的作用，如連褲襪，是用滌綸或其他彈性較好的化纖織物制成的，它緊貼下肢，但是卻不妨礙活動(dòng)。

為使貼身內(nèi)衣合體舒適，起到保護(hù)人體健美作用，穿用時(shí)要細(xì)心選擇適合自己身材的型號(hào)而且應(yīng)按季節(jié)和體型變化適當(dāng)更換。

文胸的選擇

選購文胸時(shí)應(yīng)以舒適為原則。文胸的主要作用是支撐和保護(hù)乳房，因此，在選購和穿著時(shí)一定要以合體、舒適（即緊裹乳房但不感到壓迫，也不覺得松馳）作為首要原則。

如今的胸罩款式很多，有寬背帶、細(xì)背帶、大背帶及背心式等多種。對(duì)年輕女子來說，佩戴較細(xì)背帶式的胸罩，會(huì)顯得窈窕健康；而懷孕后的少婦，則宜戴背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發(fā)育和做好產(chǎn)后泌乳的準(zhǔn)備；分娩后一個(gè)月內(nèi)的初產(chǎn)婦，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩于滿月后，則應(yīng)改為寬背帶式的胸罩，這樣既能支托乳房，又方便繼續(xù)給孩子喂奶。

隨著季節(jié)的變換，文胸的面料也應(yīng)當(dāng)及時(shí)地“更新?lián)Q代”。夏日出汗較多，應(yīng)穿戴純棉、漂白布或綢布面料的胸罩。春秋季節(jié)可佩戴滌綸面料的胸罩。冬天宜戴較厚實(shí)的或帶有海綿的胸罩。

睡覺時(shí)，要松開胸罩或者摘掉胸罩再入睡，這樣可以避免胸部持續(xù)受到緊壓而發(fā)生不適，而且也有利于夜間呼吸和血液循環(huán)。

海綿胸罩的使用也要因人而異。假若乳房長得不豐滿，或左右乳房的大小明顯不對(duì)稱，可選用襯有海綿的突型胸罩。胸罩海綿的防老化劑和絳綸面料對(duì)皮膚都有一定的刺激性，因此，有過敏反應(yīng)或乳頭破裂的女性不宜選用。此外，患有乳腺炎等乳房疾病的婦女，也不宜選用海綿或滌綸胸罩。

在風(fēng)格的選擇上，如果你是小胸部，有襯墊的胸罩是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗鼤?huì)提高你的胸部曲線，胸部看起來也會(huì)更飽滿一些。你也可以嘗試半杯鋼圈胸罩，這將會(huì)讓你的胸部視覺上提升了一個(gè)罩杯；如果你是大胸部，你應(yīng)該選擇非填充胸罩。全杯將更好地包裹胸部，寬肩帶將提供更好的支持，非填充鋼圈胸罩也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果你打算穿一件T恤，選擇一件T恤胸罩。對(duì)于熱愛穿連衣裙的女孩們，無肩帶文胸是一個(gè)很好的選擇，但要確保你的胸罩能完全吻合。

測(cè)量胸部大小的方法

1.雙腳并攏站直，保持胸部挺立，或者前傾身體至少60度，如果胸部較大，腰部和腿部應(yīng)呈90度。

2.用手把胸部托正。拿軟尺，先量下胸圍，軟尺繞你胸部下面邊緣一圈。測(cè)量時(shí)應(yīng)由松逐漸拉緊。

3.測(cè)上胸圍，就是在胸部最高（即乳頭）處，圍繞一圈。

胸圍尺寸換算（1英寸=2.54厘米）：81.28CM=32英寸，86.36CM=34英寸，91.44CM=36英寸，96.52CM=38英寸。

文胸的尺碼=胸下圍的尺寸+杯級(jí)

上胸圍與下胸圍之差即為罩杯尺寸，常見罩杯尺寸如下：A 10cm、B 12.5cm、C 15 cm、D 17.5cm、E 20 cm、F 22.5cm。

從前面的數(shù)據(jù)中便能夠算出胸部大小，例如一個(gè)人上胸圍是36英寸（胸帶長度），下胸圍是34英寸，那么你的文胸大小將是（36-34=2，2=B），即36B。

下面是幾點(diǎn)青春期女孩內(nèi)衣穿著方面的注意：

1.根據(jù)自身的發(fā)育情況，選擇尺碼合適的內(nèi)衣。從背心到背心圍到文胸，反映出了女孩身體上的變化。

2.隨著乳房的發(fā)育，要及時(shí)更換內(nèi)衣的碼數(shù)。內(nèi)衣不能太緊，否則會(huì)影響胸部發(fā)育。

3.不要過早的佩戴文胸。當(dāng)用軟尺測(cè)量一下乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，再戴文胸。

4.掌握正確的文胸穿戴方法，可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。

5.要多備兩款運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。因?yàn)樯倥畷r(shí)期運(yùn)動(dòng)會(huì)比較多，一款好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以減緩胸部的震顫，呵護(hù)乳房發(fā)育。

6.不要選擇有鋼圈的文胸，否則鋼圈的束縛與壓迫也會(huì)影響胸部發(fā)育。

7.少女內(nèi)衣的穿著要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，晚上最好不要佩戴，讓乳房充分自由的呼吸。

8.少女內(nèi)衣要勤洗、勤換，保持干凈、衛(wèi)生。而且，經(jīng)期時(shí)穿著的內(nèi)褲最好平時(shí)不要穿，因?yàn)樾l(wèi)生棉的膠質(zhì)材料很難洗干凈，會(huì)影響身體健康。