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天熱胸悶 按陰郄穴

2016-10-17 01:15
中老年健康 2016年8期
關(guān)鍵詞:天熱尺側(cè)掌側(cè)

很多人一到天熱的時(shí)候就感覺胸悶、氣短,很不舒服,這時(shí)不妨按揉陰郄穴,可有效減輕癥狀。

陰郄穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。腕橫紋上0.5寸處,是手少陰心經(jīng)的重要穴位,具有清瀉心火、涼血通脈、滋養(yǎng)心陰的功效,古人常用此穴來治療胸悶不舒、心慌、心痛等癥。臨床研究發(fā)現(xiàn),刺激陰郄穴可興奮人的迷走神經(jīng),抵制交感神經(jīng),增強(qiáng)心臟自主神經(jīng)的整合功能,有助于促進(jìn)全身血液循環(huán),改善心臟血氧供應(yīng)。

具體方法是:用大拇指交替按摩左右陰郄穴,每天早、中、晚各1次,每次10分鐘。連續(xù)按摩兩周。

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