潛伏著的糖尿病高危因素

糖尿病越來越受到大家的重視，而且糖尿病發(fā)病人群越來越年輕化。我們來看看，引起糖尿病的因素有哪些呢？

少運(yùn)動新的研究結(jié)果指出，經(jīng)?；顒拥娜艘炔唤?jīng)?；顒拥娜藟勖鼮殚L，患糖尿病的危險(xiǎn)也要小得多。平時可從低強(qiáng)度運(yùn)動開始，再逐漸進(jìn)入中等強(qiáng)度運(yùn)動。據(jù)有關(guān)專家研究，對于糖尿病病人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可增加機(jī)體組織對胰島素的敏感性，從而使血中葡萄糖利用增加，使血糖降低。即使中、重度的糖尿病患者，恰當(dāng)運(yùn)動也有利于病情改善。

晚睡覺睡眠不足與血糖控制失調(diào)之間關(guān)系密切，特別是Ⅱ型糖尿病患者，睡眠不足會加重病情?？蒲腥藛T對161名Ⅱ型糖尿病患者進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)睡眠時間長短和睡眠質(zhì)量直接影響到糖尿病人的病情，經(jīng)常睡不著覺或睡眠質(zhì)量差的患者，血糖明顯不穩(wěn)定。專家認(rèn)為，在現(xiàn)代社會睡眠質(zhì)量普遍下降的情況下，不能排除這是造成Ⅱ型糖尿病流行的一個重要因素。

肥胖從表面上看，肥胖與糖尿病是獨(dú)立的兩種疾病，肥胖者并不一定都發(fā)生糖尿病，糖尿病患者也并不一定都呈肥胖狀態(tài)。但目前已有眾多的證據(jù)支持肥胖與糖尿病密切相關(guān)，肥胖是糖尿病的重要發(fā)病因素。流行病學(xué)證據(jù)顯示，肥胖程度越嚴(yán)重，糖尿病的發(fā)病概率越高。中度肥胖者糖尿病的發(fā)生率高于同年正常體重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病發(fā)病率為正常體重者的21倍，而糖尿病患者90%呈肥胖狀態(tài)。

過量飲食在我國，隨著人民生活水平的提高，長期不規(guī)律不合理的飲食，高脂肪、高蛋白、高能量導(dǎo)致身體肥胖，從而造成胰島素長期處在緊張的工作狀態(tài)，久而久之，體內(nèi)出現(xiàn)了胰島素抵抗，血糖隨之升高。除了遺傳因素以外，更多的是由于過食肥甘、過量吃大魚大肉所導(dǎo)致的富貴病。

經(jīng)常郁悶現(xiàn)代社會節(jié)奏不斷加快，競爭日益激烈，人們的心理壓力也越來越大，可導(dǎo)致長時間郁悶。人們總在想辦法解壓放松，卻沒有意識到郁悶也是引發(fā)糖尿病的一個因素。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的發(fā)病病理，在于體內(nèi)胰島素的分泌不足或相對不足。胰島素分泌的多少，除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外，還直接受植物神經(jīng)功能的影響。當(dāng)人處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時，交感神經(jīng)興奮，會直接抑制胰島素分泌，同時交感神經(jīng)還會促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌。

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