《3招享受你的小閑暇》

《HEALTH健康》2016年7/8月號(hào)

沒(méi)有工作也沒(méi)有各種約會(huì)的時(shí)間，是你人生中的小閑暇。問(wèn)題是，你極少能不受打擾、無(wú)憂無(wú)慮地享受它們。經(jīng)常，在你意識(shí)到要去享受這樣的閑暇之前，你已經(jīng)本能地潛回你每天的事務(wù)程序中。那么，怎樣才能讓你的小閑暇帶給你最大化的快樂(lè)？給你支3招：

不要規(guī)劃你的小閑暇。不要計(jì)劃幾點(diǎn)鐘必須做什么事，別把閑暇時(shí)光搞得像工作一樣。

放下你的手機(jī)。研究顯示，每天使用手機(jī)的時(shí)間越多的人，對(duì)生活的滿意度越低，焦慮感也越高。

拋開(kāi)你的負(fù)罪感。算出你每周大約可以“白賺”多少時(shí)間，這樣花起來(lái)的時(shí)候就不會(huì)覺(jué)得肉疼。

《青春尚好，人生待續(xù)》

《樂(lè)活》2016年8月號(hào)

劉詩(shī)詩(shī)說(shuō)自己是一個(gè)不喜歡用規(guī)劃束縛的人，“認(rèn)認(rèn)真真地做好當(dāng)下，做出來(lái)是什么就是什么。”

“我覺(jué)得人很多難關(guān)都是自己給自己設(shè)的，所以主要還是得自己克服。相信自己能克服，才能前進(jìn)。”也許是在作品里“經(jīng)歷”過(guò)太多悲歡離合的戲碼，生活中的劉詩(shī)詩(shī)對(duì)幸福有自己的果敢的認(rèn)定與篤定?！坝龅揭粋€(gè)讓你信任的人，讓自己成為更好的人。這就是好的愛(ài)情?！比缃?，已為人妻，她繼續(xù)著自己對(duì)幸福認(rèn)定的道路。

對(duì)愛(ài)和困難都顯示出勇敢的人，才值得被愛(ài)。

《我的野外生活》

《PSYCHOLOGY 心理》2016年8月號(hào)

住在英國(guó)南部海邊的布萊頓，我覺(jué)得自己跟大自然的關(guān)系算是很健康了：每周幾次沿著海灘跑步，每天穿過(guò)公園步行送女兒去上學(xué)，去年還到西班牙去游過(guò)野泳。但是，真正要實(shí)踐“每天做一件與大自然相關(guān)的事”，我發(fā)現(xiàn)這遠(yuǎn)非在“to-do”清單上打個(gè)鉤就行得通的，因?yàn)槲业纳罟?jié)奏與大自然的節(jié)奏背根本就是道而馳：我日復(fù)一日重復(fù)著21世紀(jì)都市生活的冰冷步伐，每分鐘都被精確規(guī)劃，全神貫注在電腦或手機(jī)上，而不是窗外的遼闊世界。

醒悟之后，我開(kāi)始更多地與大自然接觸。我沿著大自然的音軌跑步，享受雨天，到野外去采摘可以吃的野草，在石頭上畫(huà)畫(huà)，看云，拍下大自然的照片。我對(duì)自己說(shuō)：“慢點(diǎn)，簡(jiǎn)單點(diǎn)，放松點(diǎn)！”生活從此不同。

《不談早餐理論，何以開(kāi)啟人生》

《悅食》2016年7月號(hào)

如果用人生來(lái)給一日三餐打比方的話，早餐應(yīng)該代表著朝氣蓬勃的青年時(shí)代吧。早餐要吃得多，這只是一個(gè)粗略的說(shuō)法，比數(shù)量多更重要的，是早餐的選擇一定要多，仿若人生剛開(kāi)啟，一桌子的琳瑯滿目都在散發(fā)著鼓舞人心的香氣，這代表著，吃了這一餐，你的人生才得以華彩地展開(kāi)。

早餐需要很多選擇，而午餐只需要吃得簡(jiǎn)單而飽足，到了晚餐，雖然可以吃得很好，但就愈發(fā)需要精細(xì)和做減法了。對(duì)于一個(gè)人的一天，這是有利于健康的法則，而對(duì)于一個(gè)人的一生，這也是頗有意味的指導(dǎo)呢。你總得在各種吃的東西里，看到一點(diǎn)人生。