王俊杰　宋亞偉

(鄭州大學體育學院，河南　鄭州　450044)

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戶外登山對中老年人身體基本代謝指標的調節(jié)作用

王俊杰宋亞偉

(鄭州大學體育學院，河南鄭州450044)

目的探討戶外登山對中老年人身體基本代謝指標的調節(jié)作用。方法選擇經(jīng)常參加戶外登山運動的中老年人110例，制訂合理的戶外登山計劃，堅持運動1年的為107例。分別測量登山前后受試者心功能指標、血脂、血糖及血清骨鈣素和尿脫氧吡啶啉排泄率的水平，并進行統(tǒng)計分析。結果運動后受試者的收縮壓、舒張壓、心率及心功能指數(shù)均明顯低于運動前(P<0.05)；與運動前相比，受試者的總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平均明顯下降，而高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平顯著升高(P<0.05)；受試者運動后血漿中空腹血糖及胰島素水平顯著低于運動前(P<0.05)；與運動前相比，受試者運動后血清骨鈣素水平明顯升高，而尿脫氧吡啶啉排泄率顯著下降(P<0.05)。結論戶外登山運動可以有效改善中老年人心臟功能、血脂、血糖及骨質疏松相關指標，可以作為中老年人自我保健的一種方式，提高身體素質。

戶外登山；代謝調節(jié)

有研究證實〔1〕，適當?shù)捏w育運動不僅可以改善心血管疾病，而且可以促進鈣的吸收，增加骨密度，預防骨質疏松。戶外登山運動是一項簡單易行的有氧運動，具有重大的健康價值，通過登山運動可以促進中老年人的身體健康和延緩生理功能的衰老〔2〕。本研究通過對中老年人基本代謝指標的檢測，探討戶外登山運動對中老年人身體基本代謝指標的調節(jié)作用。

1　資料與方法

1.1一般資料選擇經(jīng)常參加戶外登山運動的中老年人110例，一年時間里按照試驗要求堅持下來的有107例，男65例，女42例；年齡42～68〔平均(55.17±4.32)〕歲；參加運動時間1～5年，平均(2.54±0.23)年；體質量指數(shù)24～26 kg/m2，平均(25.43±0.21)kg/m2。納入標準：①經(jīng)常參加體育運動者；②無繼發(fā)性高血壓、冠心病及肝腎等疾?。虎劬褚庾R正常者；④受試者均保持原有的飲食習慣。排除標準：①合并患有嚴重的老年癡呆者；②不配合訓練者；③具有酗酒及吸煙史者；④甲狀腺亢進、皮質醇增多癥等骨代謝疾病患者。試驗過程經(jīng)倫理委員會通過，且所有患者均簽署知情同意書。

1.2運動方法戶外登山運動至少1次，1 h/次以上，海拔約600 m，共6條線路，每條長約2 km，2 000級以上石級，堅持運動1年，受試者在登山過程中不進行其他的體育鍛煉活動，在登上過程中要求速度保持平穩(wěn)，且佩戴Polar RS800cx 監(jiān)測心率。

1.3檢測指標及方法分別測量登山前后受試者安靜狀態(tài)下的收縮壓和舒張壓，并根據(jù)以上數(shù)據(jù)采用布蘭奇心功能指數(shù)全面評價心血管功能的有效指標，布蘭奇心功能指數(shù)=〔收縮壓(mmHg)+舒張壓(mmHg)〕×心率/100。受試者在運動前后禁食12 h，晨起空腹采集肘靜脈血4 ml，置于涂有肝素鈉的采血管中，3 500 r/min離心10 min，取上清液檢測總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、空腹血糖及胰島素的水平。同時分別采用酶聯(lián)免疫吸附測定法檢測血清骨鈣素和尿脫氧吡啶啉排泄率水平。

1.4統(tǒng)計學方法應用SPSS19.0軟件，計量資料組間比較采用t檢驗。

2　結　果

2.1中老年人心功能指標變化在登山過程中心率較高，運動最后時間心率達到最大值。運動后受試者的收縮壓、舒張壓、心率及心功能指數(shù)均明顯低于運動前(P<0.05)。見表1。

表1　中老年人心功能指標變化

2.2中老年人血脂代謝變化與運動前相比，受試者的TC、TG及LDL-C水平均明顯下降，而HDL-C水平顯著升高(P<0.05)。見表2。

表2　中老年人血脂代謝變化

2.3中老年人血糖代謝變化受試者運動后血漿中空腹血糖及胰島素水平分別為(4.97±0.72)mmol/L和(15.27±2.87)mIU/L，顯著低于運動前的(5.52±1.13)mmol/L和(19.77±3.15)mIU/L(t=3.182，13.622；P=0.041，0.013)。

2.4中老年人骨骼代謝變化受試者運動后血清骨鈣素水平為(5.17±1.02)μg/L，明顯高于運動前的(5.17±1.02)μg/L，而運動后尿脫氧吡啶啉排泄率為(3.47±0.81)，顯著低于運動前的(4.92±1.05)(t=3.273，9.423；P=0.039，0.019)。

3　討　論

有研究證實〔3〕，有氧運動對于預防心腦血管疾病具有重要作用，中老年人進行適當?shù)捏w育有氧活動不僅可以延緩各器官的衰老，而且可以促進組織代謝和循環(huán)，從而改善中老年人的身體狀態(tài)。戶外登山運動是一項有氧運動，經(jīng)常參加戶外登山運動不僅可以改善中老年人腦部血流供應及腦細胞的代謝，而且可以增強心臟收縮力，增加心臟泵血能力。因此，進行長期的科學登山運動是增強中老年人體質的一種途徑〔4〕。

血壓升高是中老年人最主要的心血管問題。戶外登山運動可以提高心血管的適應能力，主要是由于運動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)能力，改善其協(xié)調性，加速體內血液循環(huán)，加速物質代謝過程〔5〕。心率是反映心血管機能的最簡單指標之一，主要用于反映運動強度的大小，通常采用布蘭奇心功能指數(shù)全面評價心血管功能〔6〕?？梢婇L期的登山運動對于改善中老年人心血管功能及預防心血管疾病的發(fā)生具有重要作用，這可能是因為長期的運動增加心輸出量，血流量在個組織器官之間進行重新分配，滿足代謝所需能量供應〔6〕。

登山運動可以改善機體血脂代謝，可能是由于機體運動后可以改善血液循環(huán)，加快物質代謝，消耗大量的糖，從而減少糖轉化為脂類物質，長期的有氧運動加速脂肪動員進程以提供能量所需。高血壓及高血脂患者常伴隨發(fā)生糖尿病，血壓及血脂相關指標影響血糖的正常代謝。戶外登山運動可能改善血糖的變化，主要是由于長期科學的登山運動加速血糖的分解〔7〕。有研究顯示〔8〕戶外運動對于防治骨質疏松具有重要作用。骨鈣素和尿脫氧吡啶啉清除率是反映骨骼狀態(tài)的特異性指標。在登山過程中，肌肉收縮在骨骼局部產(chǎn)生壓力負荷，進而通過壓電效應增強城固細胞活性，從而增強骨生成過程，并保持良好的狀態(tài)〔9〕。尿脫氧吡啶啉主要起穩(wěn)定膠原鏈的作用，反映骨吸收活動，準確性及特異性較高。登山運動可以抑制破骨細胞的骨吸收過程，可能是由于運動產(chǎn)生的機械負荷將壓力信號轉化為化學信號，調節(jié)骨的代謝。登山運動可以使其發(fā)生正性改變，改善骨吸收狀態(tài)，從而使尿脫氧吡啶啉排泄率保持恒定〔10，11〕。

1曾文，劉卓，陳新，等.中老年人骨質疏松癥知識影響因素分析〔J〕.中國保健營養(yǎng)(上旬刊)，2013；23(1)：161-2.

2Steinberg H，Anderson MS，Musliner T，etal.Management of dyslipidemia and hyperglycemia with a fixed-dose combination of sitagliptin and simvastatin〔J〕.Vasc Health Risk Manag，2013；(9)：273-82.

3袁恒菲，王瓔.冠心病患者術后半年運動恢復狀況隨訪〔J〕.上海預防醫(yī)學，2013；25(4)：176-8.

4Vitiello D，Rupp T，Bussière JL，etal.Myocardial damages and left and right ventricular strains after an extreme mountain ultra-long duration exercise〔J〕.Int J Cardiol，2013；165(2)：391-2.

5梁玉芝.有氧運動對中老年人心腦血管疾病的影響研究〔J〕.中國實用醫(yī)藥，2013；8(23)：37-8.

6Jones TE，Yamamoto K，Hayashi U，etal.Summer climbing incidents occurring on Fujisan's north face from 1989 to 2008〔J〕.Wilderness Environ Med，2014；25(4)：378-83.

7Ul Islam J，Browne R，Thornhill J.Mountain bikers priapism：a rare phenomenon〔J〕.Ir Med J，2014；107(1)：21-2.

8陳景，諶曉安，王海波，等.廣場舞對健康中老年人心功能的影響研究〔J〕.黑龍江科技信息，2014；(30)：20.

9徐斌.登山健身人群的生理機能指標改善狀況之探究——以XX市為例〔J〕.科技風，2014；(19)：185-6.

10Tucker LA，Strong JE，LeCheminant JD，etal.Effect of two jumping programs on hip bone mineral density in premenopausal women：a randomized controlled trial〔J〕.Am J Health Promot，2015；29(3)：158-64.

11Alghadir AH，Aly FA，Gabr SA.Effect of moderate aerobic training on bone metabolism indices among adult humans〔J〕.Pak J Med Sci，2014；30(4)：840-4.

〔2015-09-26修回〕

(編輯袁左鳴)

河南省政府決策研究招標課題(No.2015B343)

王俊杰(1981-)，男，碩士，講師，主要從事體育旅游、體育休閑學方面的研究。

R58

A

1005-9202(2016)17-4188-02；doi：10.3969/j.issn.1005-9202.2016.17.024