曹紅蓓

即便是高級自黑，也并非完全無毒無害。

本來為了打消別人的欽羨隨便說說的，說著說著自己就真的入戲了，變得沮喪起來

前陣子聽一位閨蜜聊到她們單位的領(lǐng)導(dǎo)辭職創(chuàng)業(yè)的事，說領(lǐng)導(dǎo)率部出走，受邀的全是精兵良將，不包含她。由此感嘆自己年事已高、拖家?guī)Э?，儼然成了職場剩女。事實上，她年方奔四，家庭豐滿，在單位是重任在肩的業(yè)務(wù)骨干，人生可謂正盛。另一位剛剛向自己更感興趣的領(lǐng)域成功轉(zhuǎn)型的朋友，則檢討自己輕易放棄初心，結(jié)果蜻蜓點水一事無成。其實，別人來問我為什么當(dāng)初要學(xué)心理的時候，我也經(jīng)常會揚言，因為我自己太有病了?？?，我們就是這樣隨時跳轉(zhuǎn)到自黑頻道，從而笑對人生的。

最常見的自黑，蠻有一些俄狄浦斯情結(jié)的味道?；诙淼移炙沟淖院诘囊饬x，類似于見到鬼子進村的時候，花姑娘們慌忙把臉涂上煤灰，以免遭到敵人戕害。木秀于林，風(fēng)必摧之，人怕出名豬怕壯，槍打出頭鳥等等名言，都是教人們要躲避來自環(huán)境的閹割力，躲避個人成就可能帶來的潛在的危險。其中的感覺，那些擁有充分的才能卻一直在單位以千年老二自處的人，往往最懂。這個層面上的自黑，尚屬健康。它的特點是越被夸贊，越被欽羨，自黑時下手越兇殘。

然而即便這種高級自黑，也并非完全無毒無害。本來為了打消別人的欽羨隨便說說的，說著說著自己就真的入戲了，變得沮喪起來。心理健康人群的一大能力就是擅長糾結(jié)，做一個決定的時候，底下常常隱藏著一個反面的聲音，兩個聲音辯論、決斗之后，一個聲音掌握了權(quán)力，另一個就成了在野黨。在野黨總是生生不息的，自黑發(fā)生的時候，相當(dāng)于給了在野黨一個掌握話筒的機會，懷疑、批評、否定，欲加之罪何患無辭。如果你最近剛好有些抑郁或力不從心，潛意識里正在謀求自我懲罰，那么這種黑出真情實感的局面就很有可能會發(fā)生。

一個人自黑的時候，聽的人輕松地笑了，心理學(xué)對幽默的研究表明，自黑的確有笑果。當(dāng)你靜靜地觀察一個幽默橋段，你會注意到所有的包袱里，有很大一部分是黑別人以及自黑。如果這時候核磁一下聽眾的大腦內(nèi)部，你會發(fā)現(xiàn)他們大腦的獎賞區(qū)域亮了?？吹絼e人倒霉，就和自己撿到寶一樣，人性的這一部分，從蘇格拉底起就有思想者和研究者在關(guān)注，它的進化的、或者情感的意義又是一個可以獨立成章的研究領(lǐng)域。但是鑒于精神力略弱時自黑容易黑出真情實感，所以我們的喜劇演員，很多時候真的是用自我懲罰、用生命來給人們帶來歡樂。這似乎也可以解釋為什么一些喜劇藝術(shù)家會和抑郁癥聯(lián)系在一起。

上面那種情況屬于“笑人無”，只要你不故意去制造別人的“無”，這種感情無傷大雅也無須自責(zé)，因為對于他人真正嚴(yán)重的傷痛，我們還有更深的同情共感可以超越“笑人無”，人性的復(fù)雜保證了我們雖然難免低級趣味卻仍能活得像個人而不是其他。

在所有的自黑里，最黑暗冰冷的一種，也是最具有實質(zhì)意味的自黑，則是由“恨人有”，也就是嫉羨所引起的?？腕w關(guān)系理論家克萊因在《嫉羨與感恩》里這樣區(qū)分嫉羨（envy）與嫉妒（jealousy）： 嫉妒恐懼的是失去它所擁有的東西，嫉羨則是因為看到另一個人擁有自己想要的東西而痛苦。在克萊因看來，嫉羨可以從根源上侵蝕愛的情感和感恩，它影響著所有關(guān)系中最早的關(guān)系，也就是跟母親的關(guān)系。我們每一個人的人生中，可能引起嫉羨的第一個客體都是乳房。嬰兒感覺乳房擁有無盡的乳汁和愛，占有一切他欲望的東西，當(dāng)嬰兒需要而乳房不在，在嬰兒的幻想中，是乳房自己保留了這些不給他，此時乳房變成壞的。因此母親延遲哺乳的時候，乳房有時遭到嬰兒的撕咬，或者嬰兒雖然餓但卻不好好吃。對乳房的嫉羨，成為成人之后所有“恨人有”的原型。

嫉羨被列為七宗罪之一，克萊因認(rèn)為它可能是最重的一宗，因為它傷害了生命的源頭。嫉羨最大的破壞力在于毀壞一個人享受生活的能力，帶來對自身擁有好東西的懷疑，以及對自身好感覺的不確定。本來考了個95分正在沾沾自喜，一看好朋友考了98，95分秒變垃圾，同時也覺得自己秒變垃圾。老公掙錢顧家顏值擔(dān)當(dāng)人人夸，然而隔壁老王一朝公司上市坐擁數(shù)億，頓覺自己20年青春虛度，再無機會翻身。

時刻可能出現(xiàn)的羨慕嫉妒恨，是真正讓我們的自黑黑入骨髓的大BOSS，它會暫時奪去我們真正擁有的好東西，要讓這些好東西一次又一次地失而復(fù)得，必須要試著讓嫉羨從容穿過我們，就像一次飄過麥田的風(fēng)浪。