趙嵐

我認(rèn)為學(xué)生心理團(tuán)輔活動的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)明確且具有較高針對性，并給予學(xué)生充分的時間去體驗和分享交流。

小學(xué)生的世界本是無憂無慮的，似煙花絢麗多彩，如星空自由璀璨。但是光陰似箭，當(dāng)這些孩子步入六年級時，青春期悄悄到來，身體逐漸萌發(fā)。此時的他們有著兒童的稚嫩，又渴望獨立，從對成年人依賴慢慢向同伴依賴轉(zhuǎn)變，更加關(guān)心自己是否能得到同伴的認(rèn)可。與此同時，學(xué)業(yè)的壓力也逐漸增加，畢業(yè)升學(xué)是每個孩子都要面對的事情。在這個自我意識發(fā)展的重要時期，孩子們的內(nèi)心世界又是怎樣的風(fēng)景？是否有困惑與迷茫？是否有迎接改變、戰(zhàn)勝困難的勇氣？本節(jié)課以繪畫心理學(xué)和積極心理學(xué)為指導(dǎo)，旨在通過描繪心中的風(fēng)景，讓學(xué)生更好地了解自己、悅納自己，挖掘自己內(nèi)心的積極資源，平穩(wěn)度過當(dāng)下，為未來積蓄力量，成為身心和諧、積極適應(yīng)環(huán)境的人。

【教學(xué)目標(biāo)】

1.體驗放松與平靜，意識到人的內(nèi)心是豐富多彩的。

2.通過繪畫，讓學(xué)生了解自己的內(nèi)心世界，挖掘心中的積極力量。

3.培養(yǎng)適應(yīng)改變、戰(zhàn)勝困難、迎接挑戰(zhàn)的積極品質(zhì)。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

1.A4繪畫紙每人一張，24色彩筆每人一盒。

2.下載舒緩的輕音樂和歡快的樂曲。

【教學(xué)過程】

一、熱身導(dǎo)入——團(tuán)體小游戲“柳樹搖”（約四分鐘）

師：同學(xué)們，在活動前，我們做一個名為“柳樹搖”的游戲放松一下吧。游戲規(guī)則是這樣的：首先，請大家手拉手圍成一個圓圈。然后從這位同學(xué)開始說“一棵”，第二位同學(xué)說“柳樹”，第三位同學(xué)一邊說“搖啊搖”，一邊高舉雙手模仿柳枝在風(fēng)中飄蕩的樣子。第四位同學(xué)說“兩棵”，第五位同學(xué)說“柳樹”，第六、第七兩位同學(xué)一起說“搖啊搖”并且共同模仿柳樹搖動的樣子，后面以此類推，也就是有幾棵柳樹，就有幾位同學(xué)站起來搖動。老師的游戲規(guī)則講清楚了嗎？還有疑問嗎？

生：清楚了。

學(xué)生伴隨著歡快的音樂做熱身游戲。

師：你們玩得高興嗎？誰想說說自己在玩的時候有什么樣的感受？

生：我早就算好了一會兒我得“搖啊搖”，心里挺緊張的。但是我看到前面很多同學(xué)都在扭動身體，挺滑稽的，大家都笑了，我就覺得沒什么可緊張的嘛。

師：是呀，大家都在扭，就不用不好意思了?？茨銊偛排拥煤苄蜗?，給自己、給大家都帶來了快樂，是不是？其實在游戲中“搖啊搖”也是展示自我的一個機(jī)會，我們很愉快地互相接納，大家在這個過程中都體會到了快樂。

二、團(tuán)體承諾（約兩分鐘）

師：在一會兒的活動中我將帶領(lǐng)大家進(jìn)一步認(rèn)識自我，并進(jìn)行積極展示。希望你們通過這個活動，加深對自己、對彼此的了解，好嗎？由于我們是一個團(tuán)體，就需要做出承諾，在活動中，每個人都要遵守這個承諾。現(xiàn)在請大家手拉手，跟我一起做出團(tuán)隊承諾：“我承諾，在活動中全身心投入，尊重他人、認(rèn)真傾聽、坦誠交流?！?/p>

學(xué)生與老師共同作出承諾。

師：現(xiàn)在請大家看看自己左右的同學(xué)，微笑著點點頭，然后說這樣一句話“謝謝你和我一起參加活動，我接納我自己，我也接納你?！?/p>

學(xué)生按照教師指導(dǎo)語進(jìn)行活動。

三、核心活動——“我手畫我心”

（約三十分鐘）

（一）放松想象

師：接下來我們要畫一幅畫，在畫畫之前請大家和我一起體驗放松，請你們跟著我的指導(dǎo)語放松身體并做出想象。

播放舒緩的輕音樂。

師：現(xiàn)在請用你覺得最舒適的姿勢坐好，輕輕閉上眼睛，和我一起想象。你現(xiàn)在來到了一片沙灘上，沙灘上只有你一個人，周圍非常安靜，你覺得輕松自在。你坐在沙灘上，沙子被太陽曬得暖暖的，讓你覺得很舒適。你看到海浪輕柔地拍打著沙灘，一下又一下。你聽到刷刷的聲音。微風(fēng)吹過，你覺得涼爽舒適。你仿佛聞到了海的味道，這一切都讓你覺得更加輕松愉快。大海與陽光給了你無盡的力量?，F(xiàn)在你看到沙灘上出現(xiàn)了一條小路，這條路的兩邊種滿了灌木。你起身沿著小路向前走去，你覺得越走越快活，終于到了路的盡頭，出現(xiàn)一片美麗的風(fēng)景，這里的一切都讓你感到非常親切。站在這里你覺得幸福、快樂，擁有無窮的力量。請你好好看看這里的風(fēng)景，記在頭腦里……

學(xué)生根據(jù)指導(dǎo)語進(jìn)行放松想象，欣賞內(nèi)心深處的風(fēng)景，臉上流露出愉快的神情。

（二）描繪內(nèi)心

師：如果你已經(jīng)記住這個風(fēng)景了，請你慢慢睜開眼睛。你看到的正是內(nèi)心深處的風(fēng)景，請你用彩筆把它描繪在紙上。不用想自己畫得是否好看，只要能抒發(fā)心情就是最好的作品。

學(xué)生開始認(rèn)真繪畫。

（三）展示分享

1.點撥交流

師：現(xiàn)在我們來共同分享一下好嗎？向大家介紹一下你內(nèi)心的風(fēng)景。

生1：我的內(nèi)心是一片海洋與沙灘。海水很藍(lán)，有一艘“成長號”帆船，沙灘是由不同的部分組成的。有屬于我一個人的內(nèi)心世界，有性格、已開發(fā)的潛能、愛好、自我評價、對別人的看法、還有好多未開發(fā)的世界。另外我的心里還有父母、朋友、家人、社會、理想、快樂等。這就是我剛才看到的心中的風(fēng)景。

師：你的這艘“成長號”小帆船在海上行駛，如果遇到狂風(fēng)暴雨你要怎么應(yīng)對呢？

生1：這是一艘“成長號”帆船，意思是這艘船會隨著我一起長大，它會慢慢變成一艘航海巨輪。

師：也就是說你會一直成長，隨時準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)，是這樣嗎？

生1：是的，而且就算有風(fēng)暴我也不怕，不論是哪方面的困難都是一個小小的問題，我的內(nèi)心還有很多豐富的東西，我的父母、朋友永遠(yuǎn)都會支持我。

師：是的，我也注意到，你的內(nèi)心里還有個太陽，一直微笑著看著這艘小帆船，我相信你具備鼓勵自己的力量。

生2：我的內(nèi)心風(fēng)景也是沙灘海洋，但是我的沙灘很大，我在太陽傘下喝著椰子汁乘涼。也有個太陽在照耀著我。我覺得我的內(nèi)心很平靜。

師：看來無論你在哪里，無論你面對什么困難，都有個讓自己內(nèi)心平靜下來的世界。

生2：是的，老師。我只要想到這個畫面，就覺得自己能夠在這里放松一下。而且我的椰子汁不是買的，我種了很多椰子樹，足夠我隨時喝的。

師：這是個自給自足的內(nèi)心世界。你在這里得到放松、休息過后，又有勁頭去迎接新的學(xué)習(xí)與生活任務(wù)了。

生2：對，老師，我就是這種感覺。

2.發(fā)現(xiàn)積極力量

師：剛才兩位同學(xué)向大家展示了自己的內(nèi)心世界，我非常高興，在畫中都有著能夠激勵自己的積極力量，這種力量能幫助他們應(yīng)對外界變化。同學(xué)們，請你們再細(xì)細(xì)觀察自己的畫作，能不能找到支持自己的積極力量，小組間的同學(xué)請互相分享。

學(xué)生小組分享，挖掘自身積極心理力量。

師：現(xiàn)在哪些同學(xué)愿意與全班分享一下呢？

生3：在我的畫里，我和朋友們手拉手玩耍，我可以和朋友傾訴自己的煩惱，分享快樂，他們會支持我的。

生4：在我的畫里，我在有花有草有河流的地方跳舞，我有很多興趣愛好，如果我有煩惱，我自己也可以緩解。

生5：在我心里，我爸爸是太陽，我媽媽是一只大蝴蝶，我是一只小蝴蝶，我家在彩虹下面，非常幸福。我愛我的家，家就是我內(nèi)心力量的源泉，爸爸媽媽非常理解我。

生6：我的心是在一個風(fēng)景優(yōu)美的山洞，洞里有很多寶藏，包括讀書、唱歌、朗誦。我愛笑、開朗，如果我難過，我就讀書，書能給我力量。

生7：我的內(nèi)心世界和他們的不一樣，這是一個充滿了密集的高樓大廈的地方，每個樓分別代表爸爸、媽媽、自己、朋友、音樂、學(xué)習(xí)、運動、快樂還有悲傷等。我覺得一個人的心里不僅只有快樂，還可以有不好的情緒。

師：是的，我們的內(nèi)心不僅需要陽光、快樂，也允許難過和悲傷存在，因為這都是正常的情緒。

生7：我覺得關(guān)鍵是能不能調(diào)整好自己的情緒，您看我的世界里的大樓就像一個一個的琴鍵一樣，我覺得自己可以控制好要按哪個琴鍵，而且有了悲傷才能顯得快樂更加珍貴。

師：孩子，你說得非常好，情緒的樂章是由你來彈奏的！你的調(diào)控能力就是內(nèi)心的積極力量！

四、總結(jié)及延伸（約四分鐘）

師：同學(xué)們的內(nèi)心世界是豐富多彩的，你們的畫展現(xiàn)了獨一無二的自我?；顒蛹磳⒔Y(jié)束，我想問問大家都有什么收獲？

生8：我覺得自己內(nèi)心非常豐富。

生9：我發(fā)現(xiàn)大家都很陽光積極。

生10：我覺得對自己更有信心了！

生11：我們的內(nèi)心就是積極力量的源泉，不能輕視自己的力量，當(dāng)然也應(yīng)該多和父母、老師、朋友交流，遇到困難不能自己鉆牛角尖。

……

師：大家說得都很好，其實在我們每個人的身上都蘊藏著巨大的寶藏，里面藏著我們的優(yōu)勢和潛能，有很多還在等待我們?nèi)ラ_發(fā)呢！希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠繼續(xù)進(jìn)行自我探索，更好地接納自我。最后送給大家一段話作為今天活動的結(jié)束語。

教師配樂朗讀：

如果不能成為山巔上挺拔的松樹，

那就做一棵山谷中自在的灌木吧！

須記得，是小溪之畔最好的那株！

如果不能成為森林中奔跑的麋鹿，

那就做一條翱翔淺底的小魚吧！

須記得，是整個湖中最活潑的那條！

以前沒有人和你一樣，以后也不會，

你在這個世界上是獨一無二的！

人生在世，做最好的自己足矣。

【教學(xué)反思】

我認(rèn)為學(xué)生心理團(tuán)輔活動的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)明確且具有較高針對性，并給予學(xué)生充分的時間去體驗和分享交流。在這次活動中，我根據(jù)六年級的學(xué)生渴望在同伴面前展示自我，但是又對他人會有怎樣的反饋存在顧慮的心理特點，以熱身游戲開場，讓學(xué)生放松心情，緩解了展示自我時害羞的感覺。之后又以團(tuán)體承諾的形式對學(xué)生的后續(xù)活動提出希望并進(jìn)行了約束，讓學(xué)生進(jìn)一步放下自我防御，敞開心扉、坦誠交流。

由于前期鋪墊有效，學(xué)生順利進(jìn)入放松冥想環(huán)節(jié)，對自己的內(nèi)心進(jìn)行了細(xì)致地觀察，并在充裕的時間內(nèi)對心中的風(fēng)景進(jìn)行了描繪。在分享環(huán)節(jié)，我有選擇地讓兩個展示意愿非常強(qiáng)烈的學(xué)生發(fā)言，充分?jǐn)⑹隼L畫內(nèi)容，并在教師引導(dǎo)下發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的積極力量。這樣的分享起到示范引領(lǐng)的作用，引導(dǎo)其他學(xué)生將注意力放到挖掘內(nèi)心積極力量這一活動目標(biāo)上來，并通過多種交流形式，讓每個學(xué)生都進(jìn)行了展示。

在本次活動中，有一位男生（文中的生7）的繪畫內(nèi)容與其他學(xué)生作品所呈現(xiàn)出的朝氣蓬勃、充滿陽光反差較大，還出現(xiàn)“悲”“恨”這些字眼。在分享初期，這名學(xué)生基本沒有展示意愿。但是我始終對學(xué)生抱有期待，相信通過團(tuán)體的互動，能夠?qū)@名學(xué)生產(chǎn)生積極影響。最終，他也找到了自己的積極力量。我想，這就是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的魅力，同伴互助的結(jié)果。

學(xué)生代表著未來，而作為心理教師，教育引導(dǎo)學(xué)生就是與未來相伴，這給我?guī)砹藵M滿的幸福感與成就感，激勵我繼續(xù)做好這份工作。

【作者單位：天津市和平區(qū)昆明路小學(xué)】

責(zé)任編輯/邱 璇