康軒瑞

中圖分類號：G808 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-864X（2016）09-0027-01

一、研究背景

中央教育科學(xué)研究所2012年公布的《我國青少年體質(zhì)健康發(fā)展報告》稱，中國青少年在耐力、速度、力量、靈敏等素質(zhì)持續(xù)下滑的同時，身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)卻持續(xù)增長。中共中央、國務(wù)院“關(guān)于加強青少年體育增強青

少年體質(zhì)的意見”[1]（中發(fā)[2007]7號）指出，以“健康第一”為宗旨，在新課程理念下，圍繞“技術(shù)、體能、有效教學(xué)、素質(zhì)教育、教師專業(yè)發(fā)展”為中心，重點加強“教法、學(xué)法”的研究，在實踐中推進學(xué)校體育工作的全面開展，進一步提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生運動技術(shù)技能和身心健康發(fā)展。做好常規(guī)教研，以有效教研提高教學(xué)質(zhì)量，以“技術(shù)、體能、有效教學(xué)”為核心，重點強調(diào)了技術(shù)與體能。伴隨著教育部頒布了深入貫徹落實《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的規(guī)定》中關(guān)于提出了“通過進一步加強體育課和課外鍛煉的次數(shù)以提升青少年的身心健康和體魄強健”要求的有益探索文件的提出；我們開始探索更多更有效的教學(xué)手段和方法，身體功能訓(xùn)練的運動訓(xùn)練理念已然被世界各國所接納和應(yīng)用，更被世界很多高水平運動隊所采用，成為了當(dāng)前世界上先進的訓(xùn)練理念。身體功能訓(xùn)練可以通過有效提高運動員的運動和控制能力，從而達到預(yù)防運動損傷以及對傷病的康復(fù)，這便成為提高訓(xùn)練水平和競技能力的重要理念和方法。身體功能訓(xùn)練專家尹軍教授在我國國家隊備戰(zhàn)2012年倫敦奧運會和2016年里約奧運會中，先后成立了“備戰(zhàn)奧運會國家隊身體功能訓(xùn)練團隊”，以保障我國優(yōu)秀運動員在奧運會中取得優(yōu)異成績。標(biāo)致我國身體功能訓(xùn)練開始走向?qū)嵺`。面對身體功能取得的眾多成就我們不得不探討它在其他領(lǐng)域的應(yīng)用價值，因此身體功能訓(xùn)練成為國家體育總局科教司科學(xué)健身示范區(qū)專項研究的子課題（該課題也是“學(xué)生身體運動功能理論與方法”研究的階段性成果）。本人在有幸參與到首都體育學(xué)院相關(guān)課題研究后發(fā)現(xiàn)功能訓(xùn)練在體育教學(xué)中對技術(shù)和體能起到很大的促進作用，所以選取部分中學(xué)初中學(xué)生進行之后的實驗和研究。

二、選題的目的與意義

（一）研究的目的。

中國學(xué)生四次體質(zhì)普查的數(shù)據(jù)結(jié)果顯示自1979年以來，學(xué)生的身體形態(tài)、機能、素質(zhì)發(fā)展極不平衡。學(xué)生身高、體重等形態(tài)指標(biāo)呈現(xiàn)持續(xù)增長，而身體機能、

體質(zhì)水平則呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢，體質(zhì)綜合評價水平也在持續(xù)走低[2]。本文通過對有氧耐力和身體功能訓(xùn)練相關(guān)文獻資料進行綜述，及對我國中學(xué)生體育課堂日常教學(xué)的觀察，分析當(dāng)今體育教學(xué)內(nèi)容的不足之處，并通過教學(xué)實驗對實驗學(xué)校學(xué)生的身體成分（形態(tài)）、身體素質(zhì)和生理機能三方面進行比較從而證明身體功能訓(xùn)練對中學(xué)生有氧耐力的影響。文章以中學(xué)生（初中）為研究對象，在實驗過程中充分肯定身體功能訓(xùn)練的競技體育價值，并試圖從中學(xué)生有氧耐力變化的視角出發(fā)，從而對身體功能訓(xùn)練的教學(xué)價值進行深入挖掘和進一步思考。1、對以往單一依靠耐力跑提高有氧耐力的教學(xué)現(xiàn)狀做出調(diào)整與改變，為中學(xué)生有氧耐力的教學(xué)手段提供新的模式和思路。2、通過教學(xué)實驗提高中學(xué)生有氧耐力指標(biāo)，從而達到增加有氧耐力的教學(xué)目的。3、實驗采用身體功能訓(xùn)練的最終目的不僅僅是在課堂上使學(xué)生得以鍛煉，更要在課程結(jié)束之后，學(xué)生能夠喜歡上體育運動主動的參與到鍛煉中去。

（二）選題的意義。

1.現(xiàn)實意義。

研究數(shù)據(jù)顯示跑步鍛煉的人，如果每周跑步里程超過48公里，則死亡風(fēng)險開始上升；[3]這就警示我們要想改變體質(zhì)狀況，提升有氧耐力素質(zhì)不僅僅要依靠耐力跑，更要在跑步的基礎(chǔ)上尋求更多更適用的方式手段來滿足人們的需求。目前我國絕大部分學(xué)校體育課程是在露天場地進行，配備室內(nèi)場館的學(xué)校寥寥無幾，農(nóng)村城鎮(zhèn)中學(xué)甚至連個像樣的操場都沒有。如果在進行常規(guī)室外鍛煉活動過程中一旦遇到外界惡劣環(huán)境或天氣突變后課程教學(xué)就很難繼續(xù)，即使像北上廣這樣的超級大城市，在遇到霧霾天氣時，由于場地和教學(xué)手段的局限也只能停課。身體功能訓(xùn)練不僅可以根據(jù)外界環(huán)境、健身目標(biāo)的不同來選擇鍛煉活動的場所而且可以通過一些簡單的徒手拉伸，器械練習(xí)來進行有益的體育鍛煉；它不僅可以個體自己進行拉伸練習(xí)，還可以通過個體與個體間進行配合的合作模式進行多方式鍛煉。身體功能訓(xùn)練不僅不需要大型復(fù)雜的鍛煉器械，而且在練習(xí)過程中沒有肢體之間的碰撞，它能在多學(xué)科的保駕護航下，為較好地規(guī)避運動風(fēng)險事故奠定了扎實的理論基礎(chǔ)。身體功能訓(xùn)練一改之前僅能在室外進行鍛煉的單一教學(xué)模式，不僅可以在環(huán)境適宜空氣清新的室外環(huán)境下進行動態(tài)拉伸鍛煉，而且也可以在外界天氣環(huán)境惡劣的情況下使學(xué)生進行室內(nèi)的肌肉激活與動態(tài)拉伸練習(xí)，解決了室內(nèi)運動場館緊缺、室外環(huán)境惡劣的復(fù)雜形勢下學(xué)生上課難得現(xiàn)狀。在探索學(xué)校體育改革中即能提高學(xué)生興趣又能增強學(xué)生體質(zhì)的的教學(xué)內(nèi)容和手段將成為體育課教學(xué)研究的關(guān)鍵。驗證身體運動功能訓(xùn)練在中學(xué)生有氧耐力訓(xùn)練中的有效性和可行性，具有重要的現(xiàn)實意義。

2.理論意義。

本課題就是通過將目前各種流行的身體功能訓(xùn)練方法運用到中學(xué)生的體育課堂教學(xué)中對實驗學(xué)生進行干預(yù)與刺激試圖找出其對有氧耐力的影響，通過將各種身體功能訓(xùn)練手段運用在體育教學(xué)過程中，對訓(xùn)練時間、訓(xùn)練方法、應(yīng)用原則等方面展開分析，為今后身體功能訓(xùn)練在中學(xué)生體育教學(xué)中的運用的奠定理論基礎(chǔ)。身體功能訓(xùn)練作為一種新興的訓(xùn)練方法和手段，需要我們在其定義、形成和發(fā)展上不斷地探索和研究，以充實和發(fā)展我國身體功能訓(xùn)練理論。而在國際上，外國教師、教練員與冠軍們都在提倡并運用功能訓(xùn)練方法進行訓(xùn)練和教學(xué)，這引起我們的興趣，有必要探索國外功能訓(xùn)練理念和原理。國內(nèi)在功能訓(xùn)練方面的研究主要偏向于運動訓(xùn)練、應(yīng)用手段和實踐探索，理論與方法研究方面明顯不足。

參考文獻：

[1]王明：《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，2007年7月12日，http：//www.moe.gov.cn

[2]王明：《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，2007年7月12日http：//www.moe.gov.cn/

[3]楊卓越：健康與健身，《中國體育報》 2014年3月10日，第2版