我是一名辦公室職員。說實話，除了偶發(fā)的緊急任務(wù)，平時工作挺輕松。每天就是做做文件、蓋蓋公章、貼貼發(fā)票、做做報表，體力勞動基本為零。日復(fù)一日，看似什么也沒做，結(jié)果卻感到身心俱疲。不知道時間和精力都消耗到哪兒了。為什么啥也沒干卻還感到那么累呢？ 小飛

鄒瑜 心理咨詢師：

小飛，把你的來信內(nèi)容與朋友共享后，引起很多共鳴：“是啊，上班無非就是對著電腦打打字，怎么一天下來感覺累得像狗似的！”“今天在屋里什么也沒干，可一天下來還是累得要死！”……

能量守恒理論告訴我們，能量既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失。如沒有外顯的能量損耗，那一定存在隱秘的內(nèi)在消耗。依我看，面對看似可有可無的工作，個體或許要消耗能量以平抑因瑣碎而產(chǎn)生的焦慮，要消耗能量說服自己接受無所事事帶來挫折感，要消耗能量確認自身在單位的存在價值。換句話說，個體越是感到自己什么也沒做，越可能需要額外的心力，以提升自己的價值感。

狄更斯說，這是最好的時代，這是最壞的時代。眼下，個體的個性解放和自我發(fā)展達到前所未有的高度，然而個體也從未如今天這般感到孤獨、渺小。隨著社會分工的不斷細化，個體變成了龐大體系中的微小存在。站在流水線面前，你只要無錯重復(fù)就好。這個過程是如此的沒有存在感又不需要動腦，個體看起來是那樣微不足道，免不了會產(chǎn)生挫敗感，甚至陷入生命無意義的虛無。

有人說，人生作為一種活動本身，就是不斷創(chuàng)造意義的活動。對于意義的確認能讓個體與他人、與環(huán)境、與未來產(chǎn)生聯(lián)系，能讓個體在龐大的體系中確定自身位置，進而獲得踏實感和安全感。與外界的連接可以有效地幫助自我確認與環(huán)境的聯(lián)系。比如，他人的肯定可以很好地幫助建立生命意義，飆升的薪酬也可以證實工作的價值，自我的提升和可預(yù)見的未來也是肯定自身生命意義的有效途徑。

小飛，根據(jù)你的來信，我不妨大膽推測：你還沒有找到或是還沒有發(fā)現(xiàn)，在工作中實現(xiàn)自我價值的源頭。也許每天機械地重復(fù)簡單的工作，在無聊的算數(shù)字、排格式、貼發(fā)票中，你無法看到自身的成長。你的大腦甚至有可能錯誤地認為這是在虛度光陰，所以你感到消極、悲觀，甚至?xí)a(chǎn)生“我無能”“我無用”的念頭。然而為了掙得足夠多的面包錢，你暫時還無法逃避這樣的工作。更糟糕的是，你知道自己明天還要繼續(xù)重復(fù)。因此，你要調(diào)動能量安撫自己那顆矛盾且不甘的小心臟。如此一來，不累才怪吶！

其實，生命的意義并不完全經(jīng)由外在確認，自我解讀也能賦予事物不一樣的意義。如果你把貼發(fā)票看作是漿糊和發(fā)票之間的戰(zhàn)爭，那么你肯定無法安撫自己那顆不甘平庸的心。如果你把貼發(fā)票看作了解公司財務(wù)狀況的好機會，進而能夠在財務(wù)制度或者支出節(jié)流方面有所貢獻，那么你的價值、你存在的意義還需要懷疑嗎？

任何事情本身都是中性的，不同之處在于你賦予它怎樣的意義。無所事事與不可或缺，渺小或偉大，關(guān)鍵取決于你對生活、生命賦予何種意義。工