摘 要：高中階段處于“心理斷乳期”，高中生在生理、心理發(fā)育及思維方式變化的同時，會在生活學習等方面遇到許多問題。其中，人際交往是影響高中生身心健康的重要因素，因此，幫助高中生解決人際適應問題刻不容緩。文章從人際網(wǎng)絡的基本含義出發(fā)，結合高中生人際網(wǎng)絡結構的類型，從高中生的心理發(fā)展特點與人際關系的主要現(xiàn)狀進行分析，探討影響高中生人際關系的主要因素并提出相應的對策，幫助其降低人格缺陷或行為障礙發(fā)生的概率，以促進高中生的心理健康。

關鍵字：高中生；人際關系；心理健康；問題；對策

1 人際網(wǎng)絡結構的基本概念

（一）人際交往

1.定義：人與人交往關系的總稱，心理學角度指人與人在交往中建立的直接的心理上的聯(lián)系。哲學角度指人類特有的存在方式，是人與人之間的以物質(zhì)和信息交換為基礎的相互來往。

2.原則

（1）交換原則。交往過程中，雙方都希望自己得到的使用價值大于付出的使用價值。人際交往總是以雙方的成本價值為基礎，實現(xiàn)等價交換。

（2）尊重原則。即尊重自己、維護自己尊嚴的同時還要尊重別人的生活習慣、興趣愛好、人格和價值觀。

（3）共情原則。能了解對方的處境、感受、需要等，并能設心處地的關心對方，這是成功人際交往的必要前提。

（二）人際溝通

1.定義：社會生活中，信息的發(fā)送者與接受者之間的信息相互作用過程。在這個過程中，溝通的雙方彼此交流各種思想、觀念，從而建立一定的人際關系。

2.原則

（1）聯(lián)結原則

在人際溝通過程中，人們更傾向與美好經(jīng)驗聯(lián)結在一起的人，厭惡與不愉快經(jīng)驗聯(lián)結在一起的人。

（2）相似性原則

人們往往喜歡與自己相似的人進行溝通。其中感知的相似性包括信念﹑價值觀和個性品質(zhì)等方面。

2 高中生人際網(wǎng)絡關系的基本類型

（一）家庭關系：家庭是青少年群體社會化成長的過程，是影響個體發(fā)展的重要社會生態(tài)系統(tǒng)之一。家庭主要執(zhí)行情感慰藉功能與培育管教功能。

（二）師生關系：指學生和老師在學校學習的過程中相互溝通，相互影響的一種人際互動模式。教師主要執(zhí)行教育教學功能。

（三）同伴關系：是指同齡人間或心理水平相當?shù)膫€體間在交往過程中建立和發(fā)展起來的一種人際關系。同伴影響具有積極與消極雙重功能。

（四）網(wǎng)絡人際關系：以計算機為中介，通過網(wǎng)絡建立虛擬的人際關系，進行溝通與交流的方式。網(wǎng)絡交往具有兩重性。

3 高中生人際交往中的主要問題探究

1.家庭方面。自我中心主義普遍。很多作為獨生子女的高中生缺乏責任感和公德意識，在人際交往中不能共情，難以與人建立和諧融洽的人際關系。

2.教育方面。價值判斷的缺失。高中生在由自然人向社會人轉(zhuǎn)變的過程中，淡化了支撐語言和變通行為的思想內(nèi)涵和道德觀念，造成了是非觀和價值觀的淡薄和模糊，以致其在人際交往方面務虛思想盛行。

3.同輩群體方面，同伴過度競爭和排斥等問題突出。高中生升學壓力較大，同伴競爭激烈，易產(chǎn)生嫉妒心理并出現(xiàn)自卑情緒，進而會有孤獨、焦慮、消極自我評價以及不合理信念等問題。

4.網(wǎng)絡關系方面，網(wǎng)絡交往具有局限性。高中生處于青春期，心理較脆弱，容易沉迷虛幻世界淡漠人情，在實際交往中患得患失，誘發(fā)人格障礙和心理障礙。

4 高中生人際交往中心理問題產(chǎn)生的主要因素分析

（一）教養(yǎng)方式與家庭環(huán)境因素

1.教養(yǎng)方式是父母養(yǎng)育子女的樣式風格和常用方法。合理的教養(yǎng)方式有利于個體健康心理的培養(yǎng)；反之會影響子女健全人格的形成。

2.家庭的硬環(huán)境主要是指家庭結構、收入、父母的職業(yè)及受教育程度。軟環(huán)境是指家庭的親密度、成功性、文化性等因素。兩種環(huán)境的積極特征表現(xiàn)越明顯，高中生的心理健康水平相對越高。

（二）學校教育因素

1.在專制型師生關系中，學生的心理情緒較為緊張，身心發(fā)展易受影響。在民主型師生關系中，師生關系比較和諧，學生能夠愉快、積極地學習。

2.在教師主體型教學關系中，學生主動性不能充分發(fā)揮；在學生主體型教學關系中，教師能夠充分重視學生身心發(fā)展的特點。

（三）網(wǎng)絡發(fā)展因素

1.網(wǎng)絡交往中人的主體性被削弱且很難建立實質(zhì)性的情感聯(lián)系，因此高中生容易忽略道德感的約束，對于誠信、責任等價值標準的認同感降低。

2.網(wǎng)絡交往缺少現(xiàn)實中的規(guī)章束縛，會使高中生的人格狀態(tài)更趨于“本我”，一旦放松警惕，會導致人格發(fā)展失衡，極易誘發(fā)人格障礙問題。

5 關于解決高中生人際交往中心理問題的教育對策

（一）個人方面

高中生要充分發(fā)揮主觀能動性，學習了解更多的人際交往原則、理念，吸取適合自己的方法，不斷積累，掌握解決人際危機的策略，以提高人際交往能力。

（二）家庭方面

1.帕特森等人研究表明，青少年的反社會行為與不良的教養(yǎng)方式有著因果關系，因此父母要避免專制粗暴、放任、溺愛的教育方式，發(fā)揮家庭正向的培育管教功能。

2.家庭要發(fā)揮情感慰藉的功能，營造美好的家庭氛圍，加強親子溝通密度，提高情感反應能力，在滿足個體需要的同時能夠相互尊重。

3.家庭應發(fā)揮娛樂功能和經(jīng)濟功能。培養(yǎng)高中生獨立自主的品質(zhì)，增強責任感和奉獻意識；滿足高中生生存、發(fā)展、人際交往等需要，以保障其正常心理的發(fā)展。

（三）學校方面

1.學校要加強隱性文化建設，營造良好的學校氛圍。多開展文體活動，讓學生學會與人交往，加強現(xiàn)實中學生之間的聯(lián)系。

2.教師要強化自身素質(zhì)與專業(yè)化發(fā)展。在教學實踐中，教師要努力建構積極的師生關系，平等、熱情地與學生交往交流，增強高中生的獨立、民主意識。

3.開設心理健康教育課程，并通過知識講座、心理健康校報、校園廣播等形式，全方位的普及人際交往的策略與方法，多方面提高高中生的人際交往能力。

（四）社會方面

1.完善關于青少年網(wǎng)絡行為的專項法律法規(guī)。定期采取措施凈化網(wǎng)絡空間，使網(wǎng)絡空間清朗明晰，弘揚和培育社會主義核心價值觀，為高中生人際交往創(chuàng)造良好外部條件。

2.加強公共基礎設施建設。組織青年文化交流活動等為青少年提供人際交往的平臺。

總之，人際交往對高中生的身心健康有著深遠持久的影響，而相應問題的解決也不是一蹴而就的，它需要個人主觀能動性的發(fā)揮、家庭與學校的合力支持、社會與國家的共同關注與長期努力。

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作者簡介

孟雅（1991—），女，漢族，山東省聊城市人，教育碩士，聊城大學教育科學學院心理健康教育專業(yè)碩士研究生，研究方向：心理健康教育。