擁有一個(gè)龐大社交網(wǎng)絡(luò)的好處是能夠得到良好的社交支持，人們唯恐眼睛一離開移動(dòng)設(shè)備就會(huì)錯(cuò)過與他人建立或加強(qiáng)聯(lián)系的機(jī)會(huì)。所以，我們常常會(huì)擔(dān)心：如果沒有及時(shí)評(píng)論別人的狀態(tài)，表達(dá)同情、安慰或者祝賀。抑或我們錯(cuò)過了這個(gè)消息。又怎么能夠參與到他人的生活中，并確定我們是其圈子里的一員呢？如果錯(cuò)過了與新鄰居結(jié)識(shí)的機(jī)會(huì)，或者由于沒有及時(shí)評(píng)論而讓同事以為我們沒有在工作，那該怎么辦？

這種害怕錯(cuò)過更有趣或更好的人或事，就是“遺漏焦慮”。也是人們依賴社交媒體主要原因。

“遺漏焦慮”使人希望能隨時(shí)隨地滿足對(duì)信息的需求，與此同時(shí)我們也需要應(yīng)對(duì)獲得的各種信息。同一個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)中的成員容易建立起相似的生活目標(biāo)。比如買房、度假，跑一次馬拉松或參加志愿者活動(dòng)等。社交聯(lián)系成了我們對(duì)自己是否有成就的度量。如果不參與其中，那應(yīng)該怎么衡量自己的成就呢？害怕錯(cuò)過的心理在拿自己與他人作比較時(shí)變得愈發(fā)強(qiáng)烈。

然而，并不是所有在社交媒體上分享的經(jīng)歷都是快樂的。他人分享的消極事件也會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響。

總的來說，女性在與她們親近的人經(jīng)歷喪子、喪友或喪偶，住院或者受重傷，熟人被起訴或逮捕，降職或減薪時(shí)，會(huì)感覺到更強(qiáng)的焦慮感；而對(duì)男性來說，親近的人被逮捕或者起訴，有熟人被降職或減薪的時(shí)候，焦慮感會(huì)更強(qiáng)。

想要完全避免社交網(wǎng)絡(luò)絕非易事。而最終，“遺漏焦慮”也許又會(huì)讓我們開始懷念現(xiàn)實(shí)生活中錯(cuò)失的東西。