老人冬季洗澡“七不宜”

老人因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，洗澡時(shí)不可大意，尤其是在寒冷的冬天，更要注意以下七不宜：

1.飯后不宜立即洗澡。有些老年人喜歡在吃過晚飯后洗澡，進(jìn)食后胃腸黏膜小血管擴(kuò)張，血液分布集中在內(nèi)臟胃腸，而腦組織血流則相對減少，老年人此時(shí)往往都有倦欲睡感。如果此時(shí)立即洗澡，加上表皮血管擴(kuò)張，使腦組織的血液循環(huán)更加減少，從而有可能導(dǎo)致暈厥。患有心腦血管疾病的老年人，還有可能誘發(fā)腦血管意外或心臟病的發(fā)生。所以老年人應(yīng)在飯后1小時(shí)后洗澡為宜，并應(yīng)在洗熱水澡前渴1杯溫開水。

2.洗澡時(shí)間不宜過長。不少老年人洗澡時(shí)都喜歡在熱水池中泡洗，這樣長時(shí)間浸泡在熱水中，會引起身體表皮血管廣泛擴(kuò)張，皮膚血流量增多，使血液集中體表，而腦組織的血流量則相對減少，老年人大多都有動脈血管硬化、血管彈性減弱現(xiàn)象，自身調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功能差，長時(shí)間泡熱水澡輕者引起頭暈眼花，嚴(yán)重者導(dǎo)致暈厥，從而引起顱腦損傷、骨折及其他意外的發(fā)生。

3.不宜用尼龍巾搓背。老年人皮膚比較干燥，表皮大多萎縮變薄，用尼龍巾搓背容易損傷表皮，使皮膚的屏障作用減弱，容易使病毒、細(xì)菌趁機(jī)感染，從而誘發(fā)傳染性軟疣、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。

4.洗澡水不宜過熱。有些老年人因?yàn)槠つw癢，往往用過熱的水燙洗皮膚來止癢，這樣雖然能止一時(shí)之癢，但會加重皮膚干燥，甚至誘發(fā)老年紅皮病的發(fā)生。老年人如用溫水洗澡，洗澡后則感到全身輕松。

5.家中洗澡不宜鎖浴室門。老年人手腳不靈活，行動笨拙，在浴室洗澡時(shí)容易摔倒或暈厥，若鎖住浴室門，發(fā)生意外時(shí)往往影響及時(shí)救助。

6.患慢性病的老人不宜單獨(dú)洗澡。患高血壓、冠心病、高血脂、高血糖、頸椎病及糖尿病的老年人，洗澡時(shí)容易發(fā)生意外，最好由專人陪護(hù)。

7.不宜空腹洗澡。用浴池洗澡時(shí)，由于全身浸泡在熱水中，體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，體內(nèi)新陳代謝增加，老年人空腹在浴池洗澡，就會因?yàn)槌龊惯^多等原因，引起血糖及血壓降低，出現(xiàn)頭暈、心慌、四肢軟弱無力癥狀。

歐金鳳湖南省郴州市北湖區(qū)下湄橋街道小金明幼兒園423000