【摘要】幾十年來，不少運(yùn)動員受TOT現(xiàn)象的困擾而徘徊不前，有的被迫退役，當(dāng)然也有不少運(yùn)動員自覺和不自覺地度過這一難關(guān)仍在繼續(xù)奮戰(zhàn)，有的還取得了可喜的成績，但一提到這一現(xiàn)象仍心有余悸。所以研究這一現(xiàn)象勢在必行，這對保持我國跳水項目的優(yōu)勢有著直接的現(xiàn)實的意義。

【關(guān)鍵詞】跳水運(yùn)動 TOT現(xiàn)象 跳水訓(xùn)練

【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）09-0197-02

舌尖現(xiàn)象（tip of tongue phenomenon，以下簡稱TOT） 是日常生活中的一種非常普遍的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為：說話者不能說出某個單詞，但是認(rèn)為自己肯定知道那個單詞，覺得它就在自己的舌頭邊上，只是說不出來。運(yùn)動心理學(xué)家認(rèn)為，熟練的動作忘了怎樣跳，熟悉的名字忘了怎樣叫，這是同樣一個道理，也可以稱之謂跳水訓(xùn)練中的TOT現(xiàn)象。為了對這一現(xiàn)象進(jìn)行深入研究，我們對參加2013年全運(yùn)會的21個省市的優(yōu)秀教練員進(jìn)行了半開放式問卷調(diào)查，參與調(diào)查的教練員共計65名，并對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行研究分析。

一、TOT現(xiàn)象在跳水訓(xùn)練中的基本狀況

（一）跳水運(yùn)動中TOT現(xiàn)象的普遍性

對65名教練員帶過的運(yùn)動員中，是或否有人出現(xiàn)過原本很熟練的動作突然找不到感覺，不會跳了的現(xiàn)象，即TOT現(xiàn)象的調(diào)查結(jié)果為：65名教練員中有68.80%的教練員表示自己帶過的運(yùn)動員中，出現(xiàn)過原本很熟練的動作突然找不到感覺，不會跳了的現(xiàn)象。這說明，TOT現(xiàn)象在跳水運(yùn)動中是一個十分普遍的現(xiàn)象。

（二）容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象的跳水項目

調(diào)查65名教練員認(rèn)為什么項目的運(yùn)動員更容易出現(xiàn)原本很熟練的動作突然找不到感覺，不會跳了的現(xiàn)象，即TOT現(xiàn)象的結(jié)果為：有14.1%的教練員認(rèn)為跳臺項目更容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象，31.3%的教練員則認(rèn)為跳板項目更容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象，54.7%的教練員認(rèn)為兩種項目都容易產(chǎn)生TOT現(xiàn)象。由此可見，不論是跳臺還是跳板運(yùn)動員都會不同程度的出現(xiàn)TOT現(xiàn)象。

（三）容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象的動作組別

有45.3%的教練員認(rèn)為二組動作容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象，56.3%的教練員認(rèn)為三組動作容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象，選擇四組動作容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象的的教練員占65名教練員的62.5%，五組動作為64.1%。這說明二組、三組、四組和五組動作均是TOT現(xiàn)象的高發(fā)組別。

二、產(chǎn)生 TOT現(xiàn)象的諸因素

對教練員所填的開放式問題進(jìn)行語義分析，導(dǎo)致運(yùn)動員產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的原因可以大致歸納總結(jié)為兩方面，一方面體現(xiàn)在運(yùn)動員的技術(shù)動作上，另一方面體現(xiàn)在運(yùn)動員的情緒體驗上。

（一）產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的技術(shù)動作因素

原本熟悉的動作，突然找不到感覺，是因為運(yùn)動員突然產(chǎn)生的動作概念紊亂所致，通俗講是一時的大腦短路，無法正確感知動作，動作感覺錯亂。有教練員分析，有些運(yùn)動員做動作時不看目標(biāo)，完全憑借感覺，一旦感覺上出現(xiàn)偏差，TOT現(xiàn)象就很容易出現(xiàn)。尤其在跳板項目中，運(yùn)動員跳板的節(jié)奏與自身節(jié)奏的配合失調(diào)，是其產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的主要因素之一。運(yùn)動員在焦慮、恐懼的狀態(tài)下，大腦無法正常檢索、聯(lián)結(jié)日常訓(xùn)練中編碼、儲存的動作，就形成了運(yùn)動中的TOT現(xiàn)象。

（二）產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的情緒體驗因素

過度訓(xùn)練產(chǎn)生的心理疲勞、多次拍水導(dǎo)致的膽子變小、注意力不集中、思想緊張和恐懼都屬于運(yùn)動員產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的情緒體驗因素。對教練員認(rèn)為的TOT現(xiàn)象中運(yùn)動員常伴隨的情緒體驗的調(diào)查結(jié)果如下：

表1伴隨TOT現(xiàn)象的情緒體驗

如表1所示，運(yùn)動員伴隨TOT現(xiàn)象產(chǎn)生時常伴有多種復(fù)雜的消極情緒，這些消極情緒是導(dǎo)致其TOT現(xiàn)象產(chǎn)生及發(fā)展的一大誘因。

三、TOT現(xiàn)象中的FOK及其對應(yīng)的干預(yù)措施

FOK（feeling of knowing）即知曉感。對運(yùn)動員所處的TOT現(xiàn)象的判斷要以運(yùn)動員對自己掌握該動作的知曉感為依據(jù)。如果運(yùn)動員感覺自己清楚地掌握該動作的概念、程式和節(jié)奏，也有過多次成功完成的經(jīng)驗，那么運(yùn)動員此時的TOT現(xiàn)象只是一時的編碼混亂。此時教練員只需讓運(yùn)動員適當(dāng)放松，休息或暫時回避該動作；反之，運(yùn)動員感覺自己根本不具備完成該動作的能力，甚至感到恐慌，這種情況下的TOT現(xiàn)象則需要教練員及時采取一系列措施。降低該組別動作難度，重新從最簡單的訓(xùn)練方法手段學(xué)習(xí)該動作。此外，要從心理角度幫助運(yùn)動員排除心理陰影，鼓勵運(yùn)動員重拾信心，戰(zhàn)勝自己。

作者簡介：

李暉（1988-），女，山西太原人，碩士，助理實驗師，研究方向：運(yùn)動心理學(xué)。