文｜唐文英 專家支持｜陶禮華（湖南省兒童醫(yī)院耳鼻喉科教授）編輯｜覃靜

感冒高發(fā)季，呵護(hù)鼻子很重要

文｜唐文英 專家支持｜陶禮華（湖南省兒童醫(yī)院耳鼻喉科教授）編輯｜覃靜

又到感冒高發(fā)的時候了，預(yù)防感冒，你想過從鼻腔開始嗎？

冬天是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，寶寶的小鼻子是呼吸系統(tǒng)健康的第一道防線，精心呵護(hù)寶寶的小鼻子，不僅能保證寶寶鼻腔的健康，更能讓寶寶遠(yuǎn)離呼吸道疾病的困擾。

小鼻子的大威力

寶寶呼吸時，鼻腔可不僅是空氣的通道，因其特殊的組織構(gòu)造，鼻腔有著類似空調(diào)的作用，可以將空氣變暖、變濕、變清潔，幫寶寶遠(yuǎn)離疾病。

寶寶的鼻腔黏膜血管豐富，天氣轉(zhuǎn)涼后，當(dāng)冷空氣進(jìn)入鼻腔時，血管里的血液會隨之增多，流動也開始加快，從而將進(jìn)入鼻腔中的冷空氣調(diào)節(jié)到和寶寶體溫相似的溫度，而為維持呼吸道正常的生理活動，鼻腔還能將冬季干燥的空氣變得相對濕潤。當(dāng)空氣中的灰塵和微生物等物質(zhì)被吸入鼻腔后，它們會被吸附于鼻腔黏膜上，隨著纖毛運(yùn)動和吞咽動作，這些物質(zhì)或是被咽入胃內(nèi)，被胃酸消滅掉，或是隨著噴嚏噴出體外，從而使寶寶遠(yuǎn)離疾病威脅。不只如此，寶寶的鼻腔分泌液中還有抑制和消除細(xì)菌的成分，可以減少寶寶被細(xì)菌侵襲的可能性。

和成人相比較，寶寶的鼻腔相對短小，加上沒有鼻毛，鼻黏膜柔弱，容易受到感染。一旦被細(xì)菌或病毒感染，鼻黏膜會充血腫脹，使本就狹窄的鼻腔更加狹窄，甚至閉塞，這也是為什么寶寶只要感冒，就會出現(xiàn)呼吸不暢，甚至煩躁不安表現(xiàn)的原因。

此外，寶寶的鼻淚管也較短，開口部的瓣膜發(fā)育不全，位于眼的內(nèi)眥。所以，當(dāng)寶寶患上呼吸道感染后，很容易侵及結(jié)膜，從而出現(xiàn)眼瞼紅腫、眼屎多等不適表現(xiàn)。也正因此，寶寶的小鼻子需要特別呵護(hù)。

呵護(hù)鼻子的小幫手都好用嗎？

寶寶的鼻子不舒服，媽媽們會想到請洗鼻器、吸鼻器、滴鼻劑來幫寶寶緩解不適癥狀。只是，這些小幫手是否都適合寶寶使用呢？

洗鼻器 幫寶寶洗鼻，主要是為了緩解寶寶的鼻炎癥狀。洗鼻對部分鼻炎有治療作用，但對肥厚性鼻炎或鼻息肉則作用不大。臨床上的洗鼻，是通過專業(yè)洗鼻器將洗鼻劑擠入鼻腔，對鼻腔、鼻腔黏膜、鼻腔分泌物等進(jìn)行清洗。洗鼻最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，6歲以下的寶寶不適合洗鼻，因?yàn)樾殞毜谋歉]和耳朵發(fā)育不成熟，洗鼻容易加大患鼻竇炎、中耳炎的風(fēng)險。

吸鼻器 吸鼻器可以幫助寶寶很好地清理鼻腔，讓寶寶的小鼻子變通暢。如果能正確操作吸鼻器，寶寶鼻塞時是可以使用吸鼻器的。

滴鼻劑 寶寶感冒、鼻塞情況嚴(yán)重時，醫(yī)生會建議媽媽給寶寶使用滴鼻劑。相對而言，鼻腔內(nèi)給藥比其他任何途徑給藥更直接，藥液直接接觸鼻腔黏膜，可以充分發(fā)揮其療效，可在寶寶入睡后將藥滴到寶寶鼻孔里，記住不要讓滴管碰到寶寶的鼻壁。需要注意的是，滴鼻劑要遵醫(yī)囑使用，并且使用次數(shù)不可過多，以免黏液產(chǎn)生過多，使鼻子堵塞更加嚴(yán)重。

10個方法呵護(hù)寶寶鼻健康

寶寶的鼻腔是肺的空調(diào)和過濾器，在防止病菌進(jìn)入體內(nèi)起著重要的作用，相關(guān)調(diào)查顯示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中，80%是由對鼻腔缺乏應(yīng)有的保健引起的。冬季，天氣寒冷，注意對寶寶的小鼻子多加呵護(hù)，是預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染的關(guān)鍵。

1堅持戶外運(yùn)動

即便是冬季，寶寶仍需要適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?，但天氣寒冷時，可相應(yīng)地縮短在戶外逗留的時間。堅持戶外運(yùn)動有助于提升寶寶的抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，提高鼻腔對病菌的抵抗力，從而增強(qiáng)寶寶鼻腔的自我保護(hù)功能。

2注意保證室內(nèi)濕度

冬天取暖，北方有暖氣，南方有電暖氣、空調(diào)暖風(fēng)，這些取暖設(shè)施在讓室內(nèi)暖和起來的同時，也會導(dǎo)致室內(nèi)空氣過于干燥，而干燥的空氣會讓寶寶的鼻子感覺不舒服，不利于鼻腔保健。所以，冬天要注意保證室內(nèi)濕度，可將洗的衣服晾到暖氣片上增加室內(nèi)濕度，或是借由加濕器保證室內(nèi)空氣濕度。

3涼水洗臉

早上洗漱時，可用涼水給寶寶洗臉和手，用涼水洗臉可以改善鼻黏膜的血液循環(huán)，如果寶寶配合，還可用清潔棒蘸點(diǎn)涼開水，清潔一下寶寶的鼻腔外圍，從而起到預(yù)防感冒和呼吸道疾病的作用。

4經(jīng)常給小鼻子做按摩

經(jīng)常給寶寶的小鼻子做做按摩，同樣可達(dá)到預(yù)防疾病的目的?？蓭蛯殞毻撇帘橇?、按摩鼻根、輕捏鼻孔、推擦鼻翼、揉擦全鼻，有助于寶寶鼻腔的血流通暢，溫度增高，使吸進(jìn)去的空氣變溫，避免肺臟受到冷空氣的刺激，達(dá)到預(yù)防感冒的作用。給寶寶進(jìn)行鼻部按摩時動作要輕柔，每項(xiàng)動作反復(fù)10～20下即可。按摩時要選擇在寶寶情緒平穩(wěn)的時候進(jìn)行。

5多吃潤燥食物

冬季空氣干燥，給寶寶準(zhǔn)備輔食時，可以多準(zhǔn)備一些潤燥的食物，比如梨、藕、蘿卜、芝麻等，不要給寶寶吃刺激性食物，避免寶寶因上火對鼻腔造成傷害。

6別讓寶寶摳鼻子

寶寶的鼻黏膜薄嫩，如果寶寶經(jīng)常摳挖鼻孔，很容易傷及鼻黏膜，所以不能讓寶寶養(yǎng)成挖鼻孔的壞習(xí)慣。

7教會寶寶正確的擤鼻涕方法

寶寶有鼻涕需要清除時，要教會寶寶正確擤鼻涕的方式，先擤一側(cè)再擤另一側(cè)，以防因反作用使鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，導(dǎo)致繼發(fā)性中耳炎。切不可同時按住兩側(cè)鼻翼，以猛擤的方式擤鼻涕。

8戴口罩

冬季寒冷干燥，寶寶出門時戴上小口罩可避免冷風(fēng)直接刺激鼻腔，可有效降低過敏或感冒、鼻炎的發(fā)病率。

9生理鹽水擦拭鼻腔

冬季，用生理鹽水幫寶寶洗鼻子，有助于預(yù)防感冒。寶寶感冒時，為緩解不適，可用生理鹽水擦拭寶寶的鼻腔。生理鹽水有殺菌的作用，有助于減輕鼻子不適癥狀。

10用鼻子呼吸

鼻腔不僅可調(diào)節(jié)空氣的溫度和濕度，還能阻擋灰塵和病菌進(jìn)入，而有些寶寶習(xí)慣張口呼吸，如此一來，空氣溫度得不到調(diào)節(jié)就直接進(jìn)入呼吸道，還容易吸入有害物質(zhì)。所以，要教會寶寶用鼻子呼吸，如發(fā)現(xiàn)寶寶喜歡張口呼吸，要及時給予糾正，以免影響呼吸道的健康。

感冒時，讓小鼻子舒服些

寶寶感冒了，小鼻子也受苦了，不是鼻塞就是流鼻涕，弄得寶寶非常不舒服。感冒初期，病毒入侵鼻腔黏膜后，如果寶寶抵抗力較強(qiáng)，免疫功能良好，可以迅速將入侵的病毒消滅掉。但如果寶寶抵抗力較弱，無法及時消滅病毒，病毒就會迅速繁殖，使小鼻子出現(xiàn)各種不適。

寶寶鼻子不舒服，難免會用小手用力地揉鼻子、捏鼻子，結(jié)果使得鼻腔黏膜進(jìn)一步受損，又或者由于感冒病毒的侵犯，使得鼻竇開口處的黏膜腫脹，引起繼發(fā)性的細(xì)菌感染。所以，寶寶感冒時，要特別注意護(hù)理他的小鼻子。

清除分泌物 寶寶感冒后，鼻腔分泌物比平時要多，可用棉花棒先蘸點(diǎn)水或嬰兒油潤濕后，伸到寶寶鼻孔內(nèi)，但不要伸得過深，將分泌物取出。和平日里清除分泌物不同，寶寶這時鼻子本就不舒服，幫寶寶清除分泌物時，寶寶可能不容易配合，使用棉花棒時，要小心別讓棉花棒傷到寶寶的鼻黏膜。

喝些蔥白水 取帶根蔥白1～2根，洗凈后給寶寶煮水喝。蔥白有解表通竅、治療感冒鼻塞的作用，寶寶多喝些蔥白水，小鼻子會更舒服，也有利于感冒更快痊愈。

幫寶寶及時擦鼻涕 寶寶感冒流鼻涕，要及時為寶寶用柔軟的紙巾擦拭，以單側(cè)鼻孔依次進(jìn)行。不建議以水洗的方法幫寶寶擦鼻涕，以免清洗太頻繁而損傷鼻部皮膚。

吸潮濕蒸汽 取杯溫?zé)岬乃?，讓寶寶靠近水杯，吸潮濕的蒸汽，鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會變得通暢，黏稠的鼻涕更容易水化而流出來。如果感覺寶寶不配合，也可用溫?zé)岬拿斫o寶寶的小鼻子做熱敷，同樣會取得這些效果。對于小嬰兒來說，還可以用溫?zé)岬拿頍岱髮殞毜呢堕T，注意毛巾不要過熱，要控制在寶寶可承受的范圍內(nèi)，熱敷到寶寶額頭出現(xiàn)細(xì)汗為止，同樣可讓小鼻子變舒服。

鼻子會遭遇哪些鼻炎？

如果寶寶感冒好了，可小鼻子不舒服的癥狀卻長時間沒有改善，要提防寶寶是否患上了鼻炎。鼻炎的病因分為很多種，不同類型的鼻炎臨床表現(xiàn)不一樣，使用的藥物和治療方法也不相同。

急性鼻炎 急性鼻炎也就是我們常說的急性上呼吸道感染，主要由病毒引起。起病時，寶寶會感覺鼻內(nèi)干燥，有異物感或灼熱感，繼而出現(xiàn)鼻塞表現(xiàn)，夜間尤為明顯，寶寶還可能有打噴嚏、頭痛、流鼻涕等表現(xiàn)。對于急性鼻炎，主要是對癥治療及預(yù)防并發(fā)癥，要給寶寶多喝水，同時飲食要注意清淡些，多讓寶寶休息，隨著上呼吸道感染被治愈，寶寶的小鼻子也會隨之恢復(fù)健康。

慢性鼻炎 如果寶寶急性鼻炎反復(fù)發(fā)作，或是治療不徹底，就會變成慢性鼻炎。慢性鼻炎的主要癥狀是鼻塞，呈間歇性、交替性或持續(xù)性，外出遇到冷空氣，癥狀會加重。寶寶的鼻涕多為黏液膿性，不易擤出。寶寶鼻子長期鼻塞，只能用口呼吸，加上鼻涕的刺激，寶寶容易患上慢性咽炎、喉炎等疾病，長期鼻塞還可能導(dǎo)致慢性缺氧，因?yàn)閷殞毜难使墓鼙容^短寬，還極易因鼻炎引發(fā)中耳炎。治療慢性鼻炎，需要先消除病因，對于肥厚性鼻炎，醫(yī)生會根據(jù)寶寶的年齡提出手術(shù)治療方案。

干燥性鼻炎 寶寶的鼻腔內(nèi)干燥不適，鼻涕減少會形成痂塊，寶寶因?yàn)檫┍翘椤⒋驀娞鐚?dǎo)致鼻出血，可引發(fā)干燥性鼻炎。對于患有這類鼻炎的寶寶，要防止鼻腔黏膜干燥，可以給寶寶用金霉素眼膏涂抹鼻腔，起到滋潤鼻黏膜的效果。

過敏性鼻炎 過敏性鼻炎和感冒癥狀相似，很容易被家長忽視。它是鼻腔黏膜的變應(yīng)性疾病，患了過敏性鼻炎的寶寶，會有鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞等表現(xiàn)，還可能伴有眼癢、流淚、眼紅等不適。治療過敏性鼻炎除了讓寶寶遠(yuǎn)離過敏原外，醫(yī)生還會建議寶寶接受鼻用糖皮質(zhì)激素等藥物進(jìn)行治療。

渡秋冬，有啟初——寶寶肌膚的守護(hù)神

試用產(chǎn)品：啟初新生特安柔護(hù)滋養(yǎng)面霜

試用寶寶：貝貝

北方的秋冬干燥，對于小寶寶來說保濕非常重要。我家貝貝的皮膚是屬于易過敏的，冬天的話一熱就會臉紅，出去吹風(fēng)也經(jīng)常受損傷，之前我給她使用過護(hù)膚乳液，可是對于現(xiàn)在來說，保濕效果和滋潤度就明顯不夠了。

非常榮幸申請到了父母必讀雜志社關(guān)于啟初新生特安柔護(hù)滋養(yǎng)面霜的試用品。收到后，打開包裝，這種真空泵設(shè)計特別方便，可以減少二次污染，專為新生寶寶設(shè)計。面霜特別的細(xì)膩，為了看到效果，我先在自己手上試了一下，發(fā)現(xiàn)比想象的更加滋潤。甚至過了三四個小時后，感覺手部還是很潤，抹在臉上也很舒服，摸上去感覺滑滑的。

給貝貝洗完臉后，點(diǎn)了些面霜抹在她的小臉上，效果很不錯，小臉潤潤的，干燥甚至起皮地方都被滋潤了。這款面霜優(yōu)選有機(jī)小麥胚芽精華，富含初生寶寶肌膚所需營養(yǎng)，而且沒有香味，聞起來只有淡淡的植物清新的味道。涂抹的時候，稍微一點(diǎn)的量，就可以很均勻的抹開，而且沒有其他面霜那種很油膩的感覺，涂抹后比較滋潤，保濕效果不錯，很適合現(xiàn)在的季節(jié)。另外，面霜初生胚芽油中特有的亞油酸、亞麻酸，能夠提升肌膚自身保護(hù)力，在室外玩耍的時候，親親貝貝的小臉也是嫩嫩的。

現(xiàn)在這個季節(jié)，我相信大多數(shù)媽媽們都會面臨寶寶吹風(fēng)后皮膚干燥的問題，所以寶寶肌膚不能毫無防備地暴露在外界環(huán)境中，一定要格外的悉心呵護(hù)。我建議給寶寶補(bǔ)水，一要保證多喝水，多吃水果，還有不管在家里還是出門一定要隨身攜帶一瓶健康滋潤的寶寶面霜。

柔護(hù)滋養(yǎng)面霜