我1919年生，1938年參加革命，1983年離休。由于長期緊張工作，離休前患有高血壓、心臟病、眼睛模糊和前列腺炎等疾病。那時(shí)沒有時(shí)間鍛煉身體，等到離休后，我聽說門球運(yùn)動(dòng)量小，適合于老年人運(yùn)動(dòng)，于是便選擇了打門球，作為鍛煉身體，保健養(yǎng)生的重點(diǎn)項(xiàng)目。

好處多多，精神愉悅

打門球的好處很多。打球時(shí)要瞄準(zhǔn)，對(duì)眼睛視力是一種鍛煉；要把球打好，必須用腦子，腦子總在想怎樣打好球，這樣就鍛煉了腦子；擊球兩手兩臂用力，手臂膀都得到了鍛煉，在球場(chǎng)來回走動(dòng)，下肢得到了鍛煉。因此打門球?qū)嶋H上是一種全身性的運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然，門球也是一種群眾性的集體運(yùn)動(dòng)。一進(jìn)門球場(chǎng)，與球友們相聚，便會(huì)覺得心情舒暢，精力旺盛。大家在一塊切磋技藝，商討著如何把球打好，這樣以球交友，溝通思想，交流信息，聯(lián)絡(luò)感情，便使人不免陶醉其中。有時(shí)候，我甚至覺得擊球時(shí)發(fā)出清脆的聲音，十分悅耳動(dòng)聽，尤其是每當(dāng)進(jìn)了球，喜悅之情更是溢于言表，高興異常。

打出成績，沉醉其中

我打門球，打上了“癮”，如癡如醉，成了我晚年生活的一個(gè)重要組成部分。一天從早到晚要四進(jìn)門球場(chǎng)，每天至少打4個(gè)小時(shí)。打門球如同其他保健養(yǎng)生的方法一樣，貴在堅(jiān)持。

一次，我遭遇車禍，受傷不能行走，妻子和孩子運(yùn)土運(yùn)沙，在家院子里建了一個(gè)小門球場(chǎng)，我就在小門球場(chǎng)打門球。我多年來天天打門球，風(fēng)雨無阻，表現(xiàn)出鍛煉身體的堅(jiān)強(qiáng)的意志和決心，如來了客人，有半天沒打球，心里癢癢的，就像掉了什么一樣，客人一走，我趕緊趕到門球場(chǎng)。我參加市里比賽很多，有兩次獲獎(jiǎng)。我還被選拔參加湖北省體育局、老齡委、老年體協(xié)在鄂州、黃石、孝感、棗陽等地，舉辦的全省的門球比賽。

2000年孝感市門球協(xié)會(huì)成立十周年，大家一致認(rèn)為我的門球打得好，讓我受到孝感市老年體協(xié)的表彰。老年體協(xié)副秘書長楊書貴還填兩闋詞贈(zèng)送給我：

贊高啟才老同志打門球。

憶秦娥二首

一

門球場(chǎng)，常聽高老棒子響。棒子響，早晚上下四進(jìn)場(chǎng) ，大伙學(xué)習(xí)的好榜樣。打球十年身體壯，身體壯，年過八旬滿目紅光。

二

門球熱，高老從早打到黑。打到黑，不怕勞累滿腔熱血，車禍撞腿走不得，家院修個(gè)小球場(chǎng)，小球場(chǎng)，苦練功夫人人贊揚(yáng)。

身心健康，受益匪淺

我自從打門球以來，受益匪淺，離休前的高血壓、心臟病、眼睛模糊、前列腺炎等疾病不見了。再加上妻賢子孝，科學(xué)飲食和規(guī)律生活 ，每天都有好心情，只有快樂，沒有憂愁，自然會(huì)健康長壽。

現(xiàn)在自我感覺良好，我今年97歲，應(yīng)該算高壽的耄耋之齡的老人了，可身體異常健康，滿頭烏發(fā)，面色紅潤，耳聰目明，頭腦清醒，反應(yīng)敏捷，精力充沛，行動(dòng)自如，不僅自己生活全部自理，還當(dāng)妻子的下手，做點(diǎn)家務(wù)。

在2000年12月，我被湖北省老年體育協(xié)會(huì)評(píng)為湖北省“黑豹杯”第五屆“健康老人”。2002年度，我被湖北省體育局、湖北省老齡辦、湖北省老年體協(xié)評(píng)為湖北省百名“健康老人”。一般評(píng)選“健康老人”，一個(gè)人只被評(píng)一次，而我很幸運(yùn)，卻兩次被評(píng)上了“健康老人”。

好友們見我身體這樣好，戲說我要活到一百八十歲，不成問題。我呢，也樂呵呵地謝謝他們的金玉良言。不過，我確實(shí)認(rèn)為健康長壽是可以自己掌握的，只要堅(jiān)持保健養(yǎng)生，爭(zhēng)取活到一百歲，或許每個(gè)人都可以。