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小心！不睡覺會得抑郁癥

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偶爾熬夜可能沒什么，但是經(jīng)常半夜不睡覺就要小心了，抑郁癥可能會來找你。這是美國密歇根大學的科研人員最近發(fā)表的研究結論。

科研人員找來171個大學生，對他們進行了為期兩周的跟蹤調(diào)查，并記錄他們每天的情緒狀態(tài)、睡眠時間、入睡需要的時間以及睡眠的質(zhì)量。結果顯示，有1/3的人報告自己的睡眠有問題，包括入睡時間較長、睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差。記錄還顯示，有17%的人存在焦慮和抑郁現(xiàn)象。值得注意的是，這171711%的人和睡眠有問題的人高度重合，也就是說，經(jīng)常不按時睡覺的人，尤其是經(jīng)常熬夜的人，誘發(fā)抑郁癥和焦慮癥的可能性更大。但是，究竟是睡眠不好導致了情緒問題，還是情緒問題導致了睡眠不好，科研人員表示要進行更深入的研究。

所以啊，睡得少叫夜貓子，但長期睡得少，還不治，可就容易心理不健康啦！