烏咪+Luna

有科學(xué)家說，一到深夜就想吃東西，可能是一種病……所以我覺得自己應(yīng)該病得不輕，而且我敢打賭“病友”一定遍天下，并被以下名言感動(dòng)且深深認(rèn)同：“一日三餐只能讓你茍且地活著;宵夜和零食才是人生的真諦。”

是的，晚上迫切想吃東西，撫慰心情的需求一定大于飽腹的需求。

但如果只是一手拿著開袋的零食，仰頭直接倒進(jìn)嘴巴，不會(huì)涌上既罪惡又后悔的凄涼感嗎？

怎樣既享受到美食，安撫自己的舌頭、胃和心靈，又不會(huì)變得暴飲暴食或吃進(jìn)太多垃圾食品？我們的推薦是，自己動(dòng)手做一點(diǎn)夜宵，讓親手制作的過程也成為夜宵的一部分，慢慢做，緩緩吃。當(dāng)然不需要像做晚餐那樣大費(fèi)周張，但要有自己動(dòng)手操作這個(gè)過程，如果再能加上一點(diǎn)小小的構(gòu)思，吃起來的感覺就會(huì)很不一樣！