安濤

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）12-000-02

摘 要 基于生活方式的概念及構(gòu)成要素，結(jié)合醫(yī)學(xué)院校學(xué)生生活方式特點(diǎn)，提出：促進(jìn)醫(yī)學(xué)院校學(xué)生生活方式健康化應(yīng)注意從行為習(xí)慣、生活節(jié)奏、生活時間、生活空間及消費(fèi)、體育與醫(yī)學(xué)的融合等方面入手進(jìn)行考慮。

關(guān)鍵詞 醫(yī)學(xué)院校 學(xué)生 生活方式 健康化

一、生活方式的概念及構(gòu)成要素

人們生活于世上都是通過生活方式表現(xiàn)出來，有學(xué)者認(rèn)為生活方式指人們在某種價值觀念指導(dǎo)下，各種生活活動的形式，包括人們的物質(zhì)生活、精神生活、政治生活和社會生活[1]。也有專家認(rèn)為生活方式是在一定社會形態(tài)中，人們的物質(zhì)生活和精神文化生活的方式和行為習(xí)慣的總和[2]。不論哪種理解，它都要外化于我們的行為方式，并作為一種客觀存在無時無刻不牽制著人類文化和社會意識形態(tài)的發(fā)展，影響著個人的情趣、愛好及價值取向。

生活方式一般由行為習(xí)慣、生活時間、生活節(jié)奏、生活空間、生活消費(fèi)五大要素構(gòu)成，行為習(xí)慣是生活方式的外部體現(xiàn)。各種生活時間的長短、生活節(jié)奏的快慢是人們對生活方式把控的體現(xiàn)，工作時間、業(yè)余時間的合理分配是生活方式健康與否的基礎(chǔ)，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，社會的大力發(fā)展，生活節(jié)奏對生活方式的影響也日益突顯。生活空間、生活消費(fèi)更多詮釋著人們對生活方式的選擇，對人們生活方式的選擇具有重要的影響作用。

二、醫(yī)學(xué)院校學(xué)生生活方式的特點(diǎn)

（一）行為習(xí)慣

首先在行為習(xí)慣上，大學(xué)生酗酒、吸煙、賭博、不吃早餐、熬夜打游戲、早上睡懶覺現(xiàn)象比比皆是，男生養(yǎng)成不良習(xí)慣的幾率高于女生。醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生也不例外，調(diào)查顯示，在男生吸煙的占10.5%，飲酒的占23.2%，同其它高校相比稍偏低，同時我們也從中發(fā)現(xiàn)，不同專業(yè)，不同年級也存在差異，比如年級越高，吸煙飲酒的比例略高，在專業(yè)方面，跟治病救人密切相關(guān)的專業(yè)，比如臨床、麻醉、法醫(yī)學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、口腔醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、針灸推拿、中醫(yī)、護(hù)理等一些專業(yè)，因其醫(yī)學(xué)知識學(xué)習(xí)任務(wù)相對繁重，具有熬夜打游戲、早上睡懶覺等不良習(xí)慣的同學(xué)較少，相反，不參與醫(yī)學(xué)技能實(shí)踐，作為工作前線后備力量的一些專業(yè)，比如公共衛(wèi)生管理、生物信息、應(yīng)用統(tǒng)計(jì)學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)、醫(yī)學(xué)英語等專業(yè)，就學(xué)生本身而言，在沒有治病救人的職責(zé)困擾下，學(xué)生學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識的壓力相對較小，酗酒、吸煙、不吃早餐、熬夜打游戲、早上睡懶覺現(xiàn)象較頻繁。因?yàn)獒t(yī)學(xué)院校特殊性，男生女生的比例就很不協(xié)調(diào)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我校的男女生比例就達(dá)到了3∶8，女生明顯偏多，加之醫(yī)學(xué)院校學(xué)生本身醫(yī)學(xué)知識相對豐富，對健康營養(yǎng)方面的關(guān)注度高于一般學(xué)校大學(xué)生，這些也在一定程度上決定了醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的整體行為習(xí)慣特征：酗酒、賭博、吸煙、不吃早餐、熬夜打游戲、早上睡懶覺等不良習(xí)慣相對其他高校較少。

（二）生活時間

生活時間，按照一晝夜的生存活動周期，可以把人的一天的全部時間支出分為工作學(xué)習(xí)時間和業(yè)余時間[1]，其中業(yè)余時間包括與工作學(xué)習(xí)有關(guān)聯(lián)的時間，如上下班或上下課或自習(xí)路途往返，滿足日常生理需要（吃、喝、拉、撒、睡）的時間、家務(wù)勞動和余暇時間。余暇時間即為娛樂休閑鍛煉的時間。醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生相對其他學(xué)校學(xué)習(xí)時間較長，在業(yè)余時間里，因?yàn)榕佣?，余暇時間逛街、聊天、上網(wǎng)看娛樂節(jié)目的偏多，選擇進(jìn)行體育鍛煉的時間相對較少，統(tǒng)計(jì)顯示，有28.5%的學(xué)生以“不喜歡運(yùn)動”、“缺少運(yùn)動伙伴”為理由基本不參與體育運(yùn)動?？傮w而言，在醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的生活時間里，學(xué)習(xí)時間偏多，參與體育鍛煉時間相對偏少。

（三）生活節(jié)奏

相對于其他大學(xué)院校的學(xué)生而言，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的課業(yè)任務(wù)相對繁多，專業(yè)理論與實(shí)踐專業(yè)性要求更高、更強(qiáng)，具有培養(yǎng)周期長、操作性強(qiáng)、知識更新快的特點(diǎn)[3]。隨著社會的不斷發(fā)展，人們健康意識的不斷覺醒，“人性、人化”觀念的渲染下，現(xiàn)實(shí)對醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的學(xué)歷狀況、實(shí)踐技能、理論知識貯備、道德素養(yǎng)等各方面的要求日趨高標(biāo)準(zhǔn)化、嚴(yán)格化，為了在有限的時間內(nèi)，汲取更多的專業(yè)知識和技能，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的生活節(jié)奏越來越充分地展現(xiàn)出由慢到快的變化趨勢。同時，這種學(xué)習(xí)生活的快節(jié)奏也為醫(yī)學(xué)院校學(xué)生保持精神振奮、生活充實(shí)、朝氣蓬勃提供了動力支撐。

（四）生活空間

生活空間包括實(shí)在的生活空間范圍的大小和休閑活動及人際交往空間的情況。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的生活空間大多遵循五點(diǎn)一線，宿舍、教室、圖書館、食堂、實(shí)驗(yàn)室，去體育館、運(yùn)動場運(yùn)動的人較少，大部分時間在教室、圖書館或?qū)嶒?yàn)室，一呆就是好幾個小時，在訪談中，大部分學(xué)生反映希望學(xué)校能增加一些體育場地設(shè)施，本來學(xué)習(xí)時間緊，生活節(jié)奏快，他們希望想從事體育鍛煉時間的時候，有場地可去，有器材可用。在休閑活動及人際交往方面，62.5%的同學(xué)更愿意上網(wǎng)游戲或者看電影，25.1%的同學(xué)愿意參與一些社團(tuán)的集體活動，90.2%同學(xué)更愿意更自己同班或同宿舍的同學(xué)交往。總之，在學(xué)業(yè)壓力之下，醫(yī)學(xué)院學(xué)生中更多的人愿意選擇在虛擬世界的空間里以尋求娛樂放松，人際交往的范圍不大。

（五）生活消費(fèi)

據(jù)調(diào)查顯示，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生由于課業(yè)繁重，實(shí)踐技能及實(shí)驗(yàn)較多，去校外兼職賺取生活費(fèi)用的學(xué)生較少，僅占9.5%，絕大部分學(xué)生的生活費(fèi)主要來源于父母。而且絕大部分學(xué)生都來自于農(nóng)村，幾乎占總數(shù)的62%，經(jīng)濟(jì)壓力普遍偏大，他們在花費(fèi)上很節(jié)約，理財觀念也都很強(qiáng)，在生活消費(fèi)中，75%的費(fèi)用用于生活費(fèi)。在體育運(yùn)動消費(fèi)上，由于受到多方面影響，75.5%的學(xué)生幾乎沒有體育用品消費(fèi)和體育鍛煉消費(fèi)。體育在消費(fèi)結(jié)構(gòu)中的地位不僅取決于消費(fèi)水平，而且還與人們的體育價值觀念和體育態(tài)度有關(guān)[1]?？梢?，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的生活消費(fèi)大多用于滿足生活需求，而用于體育消費(fèi)、健康促進(jìn)方面的生活消費(fèi)較少。

三、促進(jìn)醫(yī)學(xué)院校學(xué)生生活方式健康化的路徑

（一）通過健康生活方式教育規(guī)范學(xué)生日常行為習(xí)慣

醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生作為未來健康咨詢、健康指導(dǎo)、健康檢查和健康保護(hù)的工作者，首先要在自己健康的條件下，才能正確地、更好地為他人的健康服務(wù)。日常行為習(xí)慣的好壞是生活方式是否健康的基礎(chǔ)，生活方式的健康與否是身體、心理、精神是否健康的試金石。在引導(dǎo)規(guī)范學(xué)生日常行為習(xí)慣上，學(xué)校方面可以定期舉辦一系列以“健康”為主題的活動，比如“健康生活方式”演講、辯論賽、主題班會等活動，不斷強(qiáng)化加強(qiáng)健康意識教育。通過學(xué)校廣播、網(wǎng)站、板報等宣傳加以教育，普及健康生活方式的相關(guān)知識。學(xué)校相關(guān)部門對學(xué)生不良生活方式要進(jìn)行干預(yù)，如禁止在校園周圍擺攤賣不利于學(xué)生營養(yǎng)衛(wèi)生健康的食品。

（二）合理安排生活時間，注重學(xué)生體育鍛煉時間的保障

在生活時間里，學(xué)生的學(xué)習(xí)時間在課程的固定安排下相對固定、業(yè)余時間里，上下課路途往返，吃飯等滿足生理需要的時間也相對穩(wěn)定，往往體育鍛煉時間得不到保障，一方面，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生繁重的課業(yè)在一定程度上影響了體育鍛煉時間的保障；另一方面，這也跟醫(yī)學(xué)院的生源有著莫大的關(guān)系，女生偏多，好動的女生偏少。另外，體育鍛煉在學(xué)校沒有得到應(yīng)有的重視。在保障學(xué)生體育鍛煉時間上，學(xué)?？梢灾贫▽ｉT的鍛煉計(jì)劃，通過學(xué)校統(tǒng)籌，院系監(jiān)督、老師帶領(lǐng)的方式，以班級為單位每天固定時間地點(diǎn)，所有同學(xué)必須參與一定形式的體育鍛煉。

（三）加大體育場地和器材的開放投入力度，拓展學(xué)生的運(yùn)動鍛煉空間

“運(yùn)動”是生命力的體現(xiàn)，每天進(jìn)行必要的一定量的體育鍛煉是健康生活方式的關(guān)鍵，相對于其它高校，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的“不浪費(fèi)時間”觀念更強(qiáng)，所以，在生活、學(xué)習(xí)、實(shí)驗(yàn)空間相對固定的情況下，拓展學(xué)生的運(yùn)動鍛煉空間，提供充足的體育場地和免費(fèi)的器材設(shè)施，不僅可以減少學(xué)生因?yàn)闆]有運(yùn)動場地，排隊(duì)苦等的煩惱，而且在一定程度上緩解了學(xué)生購買體育器材的經(jīng)濟(jì)壓力，使得他們有場地可練，有器材可用，練得舒心，用得放心，運(yùn)動得開心。

（四）發(fā)揮運(yùn)動對生活節(jié)奏變化所引發(fā)的積極作用，刺激更多參與

體育運(yùn)動是快速生活節(jié)奏的心理調(diào)節(jié)器，體育活動可以克服人們對快節(jié)奏生活的抵觸、恐懼、怨煩和焦慮等心理障礙，可以穩(wěn)定心理情緒，抑制身心緊張，可以增強(qiáng)人們在快節(jié)奏生活中的自信心。一方面，醫(yī)學(xué)院校學(xué)生學(xué)習(xí)繁忙，沒有過多的時間投入到體育項(xiàng)目技能的學(xué)習(xí)和練習(xí)上；另一方面，男生少，女生偏多，女生喜歡運(yùn)動的偏少，尤其是在不會動作技能的條件下，更是寥寥無幾，所以，豐富簡化，減少學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能的負(fù)擔(dān)，樂化體育運(yùn)動，以吸引更多的學(xué)生參與鍛煉，積極發(fā)揮運(yùn)動對生活方式健康化的積極作用。

參考文獻(xiàn)：

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