宋楊　謝麗萍

【摘 要】日前就業(yè)形勢(shì)異常嚴(yán)峻，競爭尤為激烈，大學(xué)生的就業(yè)心理壓力問題尤為突出。緩解大學(xué)生的就業(yè)心理壓力成為了大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)的一項(xiàng)重要議程。本文首先指出了大學(xué)生就業(yè)心理壓力的變現(xiàn)，然后主要從主觀方面闡述了造成心理壓力的根源，并從家庭、學(xué)校和社會(huì)方面論述造成大學(xué)生就業(yè)心理壓力的原因，最后提出了相關(guān)緩解措施。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生就業(yè)心理壓力；表現(xiàn)；原因；緩解措施

0 引言

自1999年高校擴(kuò)招以來，大學(xué)畢業(yè)生的數(shù)量逐年增加，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)壓力也逐年增加。由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平影響著勞動(dòng)力就業(yè)，而我國作為一個(gè)人口大國，勞動(dòng)就業(yè)市場長期處于供大于求的現(xiàn)象，特別是自2015年以來，我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)入新常態(tài)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度逐步放緩，人才供需問題極具突出。而大學(xué)畢業(yè)生作為新的勞動(dòng)力，在就業(yè)市場中占據(jù)比例極大，出現(xiàn)了大學(xué)生就業(yè)難的普遍現(xiàn)象，大學(xué)生就業(yè)心理壓力大。大學(xué)生的就業(yè)問題是一項(xiàng)民生工程，大學(xué)生就業(yè)問題影響著社會(huì)的穩(wěn)定和和諧。緩解大學(xué)生就業(yè)心理壓力有助于解決大學(xué)生的就業(yè)問題，需要大學(xué)生、家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力。

1 大學(xué)生就業(yè)心理壓力的表現(xiàn)

心理壓力是指“當(dāng)外在要求超過個(gè)體能力或在個(gè)體能力付出努力的情況下仍難以應(yīng)付時(shí)產(chǎn)生的生理心理反應(yīng)?！碑?dāng)面對(duì)就業(yè)壓力時(shí)，大學(xué)生出現(xiàn)了一定的心理表現(xiàn)。

1.1 自卑心理

自卑心理是指個(gè)體認(rèn)為自己的某一方面不如別人，對(duì)自己評(píng)價(jià)較低的一種心理，它是大學(xué)生就業(yè)擇業(yè)過程中的一種常見的心理，其表現(xiàn)為不夠自信、缺乏勇氣，害怕競爭和變化。由于專業(yè)知識(shí)不扎實(shí)、對(duì)自我缺乏正確的認(rèn)識(shí)，容易造成就業(yè)失敗。受挫后，自暴自棄，產(chǎn)生自卑情緒。

1.2 焦慮心理

“焦慮是個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生但因無法明確不良后果的性質(zhì)與內(nèi)容，從而無法采取有效的手段加以控制時(shí)而產(chǎn)生的憂慮和不安的情緒體驗(yàn)?！币恍┐髮W(xué)生從小就衣食無憂，基本上生活就是一帆風(fēng)順，基本上都沒有受過挫折，特別是一些獨(dú)生子女，從來就沒有體會(huì)過社會(huì)的殘酷和競爭的激烈。由于大學(xué)生人生閱歷少，心理還不夠成熟，當(dāng)面對(duì)就業(yè)困難的局面，有些學(xué)生焦慮、恐懼，往往會(huì)產(chǎn)生挫敗感和消極情緒。

1.3 抑郁心理

在工資福利、就業(yè)環(huán)境、職業(yè)發(fā)展前景等方面，大學(xué)生的期望值往往高于現(xiàn)實(shí)，不切實(shí)際，這使得大學(xué)生在求職過程中處處碰壁，產(chǎn)生抑郁情緒。

1.4 逃避心理

逃避心理是指“大學(xué)生在面對(duì)激烈的社會(huì)競爭和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)時(shí)，因?yàn)樽陨磉m應(yīng)能力薄弱而產(chǎn)生的對(duì)就業(yè)過程和社會(huì)競爭的消極回避心理?！彪S著我國經(jīng)濟(jì)進(jìn)入新常態(tài)，經(jīng)濟(jì)增速放緩，大學(xué)畢業(yè)生逐年增加，就業(yè)崗位競爭日趨緊張。許多大學(xué)生把考研、出國留學(xué)當(dāng)成逃避壓力的出路，而勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，選擇自主創(chuàng)業(yè)的學(xué)生只占少數(shù)。在選擇就業(yè)的大學(xué)生中，大部分選擇相對(duì)穩(wěn)定的事業(yè)單位，盡量避開工作壓力大但成長機(jī)會(huì)也更多的中小型民營企業(yè)。

2 大學(xué)生就業(yè)心理壓力原因分析

2.1 主觀原因

2.1.1 大學(xué)生自身素質(zhì)欠佳

目前，我國正處于經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)，對(duì)從業(yè)人員的自身素質(zhì)提出了更高的要求。就業(yè)能力包括綜合能力和專業(yè)素養(yǎng)兩方面，而當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)能力僅僅局限于書本知識(shí)的學(xué)習(xí)，接觸現(xiàn)實(shí)社會(huì)的機(jī)會(huì)少，不擅于處理各種社會(huì)關(guān)系，加上抗壓能力差的多重壓力，大學(xué)生就業(yè)心理壓力尤為突出。

2.1.2 大學(xué)生對(duì)社會(huì)就業(yè)環(huán)境缺乏認(rèn)知能力

因社會(huì)閱歷少，對(duì)社會(huì)的就業(yè)環(huán)境缺乏正確的認(rèn)識(shí)，這也是導(dǎo)致大學(xué)生就業(yè)困難的一個(gè)主觀因素。很多大學(xué)生都更傾向于像北上廣深這樣的大城市和那些重點(diǎn)行業(yè)工作，而這些大城市和重點(diǎn)行業(yè)就業(yè)競爭更為激烈，這對(duì)于涉世未深的大學(xué)畢業(yè)生來說是個(gè)殘酷的考驗(yàn)。國家大力引導(dǎo)大學(xué)生就業(yè)的“志愿服務(wù)西部”、“三支一扶”等政策，實(shí)施效果不盡人意，不少選擇去西部地區(qū)和邊遠(yuǎn)山區(qū)的大學(xué)生，很多都是因?yàn)檎也坏胶线m的工作。

通過上述原因分析可以發(fā)現(xiàn)就業(yè)觀是決定大學(xué)生能否順利就業(yè)的重要因素之一，主觀方面的原因是造成大學(xué)生就業(yè)壓力的重要根源。只有處理好了主要矛盾，那大學(xué)生就業(yè)的心理壓力就迎刃而解了。

2.2 客觀原因

2.2.1 父母就業(yè)觀念的影響

家庭對(duì)大學(xué)生的影響長遠(yuǎn)而深刻，家長的職業(yè)觀在很大程度上影響大學(xué)生的就業(yè)選擇。大學(xué)生對(duì)家長的過分依賴心理，使得在就業(yè)過程中缺乏獨(dú)立性和就業(yè)意識(shí)。

2.2.2 高校大學(xué)生專業(yè)設(shè)置與社會(huì)需求存在一定距離，就業(yè)心理指導(dǎo)工作不到位

有些高校的學(xué)科內(nèi)容和教學(xué)手段過于陳舊，專業(yè)設(shè)置與市場需求和社會(huì)需求脫軌。正是因?yàn)楦叩冉逃臏笮?，造成辦學(xué)資源的浪費(fèi)，影響辦學(xué)的質(zhì)量。此外，造成大學(xué)生無法正確面對(duì)就業(yè)問題的一個(gè)重要的客觀原因，在于有些大學(xué)的畢業(yè)教育與就業(yè)指導(dǎo)過于薄弱，造成畢業(yè)生就業(yè)心態(tài)不成熟。

2.2.3 就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，社會(huì)不良風(fēng)氣的影響

就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，就業(yè)市場供大于求。而在就業(yè)過程中，存在就業(yè)信息系統(tǒng)不健全，操作不規(guī)范、信息不公開不透明的現(xiàn)象，客觀上影響了大學(xué)生就業(yè)的積極性。

3 大學(xué)生就業(yè)心理壓力的應(yīng)對(duì)措施

3.1 認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，調(diào)整好心態(tài)

首先，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，培養(yǎng)就業(yè)心理壓力自我調(diào)適能力，注重品質(zhì)培養(yǎng)，合理宣泄不良情緒。

3.2 加強(qiáng)自身修養(yǎng)

首先，把社會(huì)的發(fā)展、祖國的前途與個(gè)人的命運(yùn)有機(jī)地結(jié)合起來。其次，正確處理好物質(zhì)需求和精神需求兩者的聯(lián)系。還有，提高自身學(xué)習(xí)能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力，完善自我?！秶抑虚L期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》指出，要“著力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、實(shí)踐能力、創(chuàng)新能力，教育學(xué)生學(xué)會(huì)知識(shí)技能，學(xué)會(huì)動(dòng)手動(dòng)腦，學(xué)會(huì)生存生活，學(xué)會(huì)做人做事，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，開創(chuàng)美好未來?！?/p>

3.3 重視家庭教育

轉(zhuǎn)變父母就業(yè)觀念，降低父母對(duì)子女就業(yè)的期望值，營造和諧的家庭環(huán)境。家長引導(dǎo)子女獨(dú)立，自信、樂觀。

3.4 營造良好的社會(huì)就業(yè)環(huán)境

加強(qiáng)政府部門宏觀調(diào)控，完善就業(yè)市場體系，建立客觀、公正的人才選拔聘用機(jī)制，暢通社會(huì)就業(yè)信息傳遞渠道。改善社會(huì)不良風(fēng)氣，規(guī)范就業(yè)市場。

3.5 發(fā)揮高校教育的主導(dǎo)作用

重視思想政治教育課的傳授，提高學(xué)校對(duì)畢業(yè)生就業(yè)工作重視程度，完善就業(yè)心理輔導(dǎo)和創(chuàng)業(yè)知識(shí)培養(yǎng)，加強(qiáng)畢業(yè)生就業(yè)技能的培訓(xùn)，培養(yǎng)高素質(zhì)專業(yè)化的就業(yè)指導(dǎo)隊(duì)伍。同時(shí)，將專業(yè)設(shè)置與社會(huì)需求緊密結(jié)合。與用人單位和學(xué)生相互溝通，共同解決大學(xué)生就業(yè)心理壓力的問題。

總之，只有學(xué)生、學(xué)校、家庭和社會(huì)緊密合作，重視大學(xué)生就業(yè)心理壓力問題，相互溝通與合作，才能更好地解決大學(xué)生就業(yè)心理壓力問題。

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[責(zé)任編輯：田吉捷]