楊力

手太陰肺經(jīng)起始于胃部，向下絡(luò)于大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟。從肺系（氣管、喉嚨部）橫出腋下，下行沿著上臂內(nèi)側(cè)，走在手少陰、手厥陰經(jīng)之前，下向肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣（大拇指方向），進入寸口（手腕部橈動脈搏動處，即中醫(yī)把脈處），上向大魚際部（手掌大拇指方向較豐厚的肌肉，因為像魚肚而得名），沿邊際，出大指的末端。

肺經(jīng)的支脈是從腕后走向食指橈側(cè)（大拇指方向），出其末端，在此經(jīng)氣接手陽明大腸經(jīng)。與手太陰肺經(jīng)關(guān)系密切的內(nèi)臟有肺、胃和大腸。古人對肺的位置和形態(tài)有這樣的描述：“喉下為肺，兩葉白瑩，謂之華蓋，以復(fù)諸臟，虛如蜂巢，下無透竅，故吸之則滿，呼之則虛。”肺葉嬌嫩，通過口鼻直接與外界相通，易受邪侵，不耐寒熱，故有“嬌臟”之稱。它的主要功能是吸入自然界的清氣，呼出體內(nèi)的濁氣；使衛(wèi)氣散布全身，保護肌表，輸送水分和血液。肺經(jīng)和肺、大腸、喉嚨等器官的聯(lián)系相當(dāng)密切，保證了肺經(jīng)的暢通，這些相關(guān)器官的功能也就得到了保證。

本經(jīng)共有11個穴位。其中9個穴位分布在上肢掌面橈側(cè)，2個穴位在前胸上部，首穴中府，末穴少商。

穴位名如下：

中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。

第一，肺經(jīng)異常不通時，人的身體會出現(xiàn)以下的毛?。?/p>

1.外經(jīng)?。貉胤谓?jīng)循行路線上的麻木、疼痛、發(fā)冷、酸脹等異常感覺，一般出現(xiàn)在鎖骨上窩、上竹、前臂內(nèi)側(cè)上緣（大拇指方向）。

2.臟腑病：本經(jīng)經(jīng)氣異常會出現(xiàn)胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因為肺與口鼻相通，所以也會出現(xiàn)鼻塞、感冒、流涕、傷風(fēng)怕冷等癥狀。想要知道你是不是身體的免疫力正在下降，感冒病毒離你有多遠時，可以敲一敲手臂陰面靠拇指的那條肺經(jīng)線就可以知道了。平時身體正常時，你敲它會稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發(fā)現(xiàn)又酸又痛，那就預(yù)示著你快得感冒了。不過，也有方法對付它，那就是你要接著敲，一天敲好幾次，疏通了肺經(jīng)，就可以把感冒病菌祛除。

3.皮膚問題：肺主氣，肺與大自然之氣相通，自然界的大氣養(yǎng)育了世間的萬物。肺氣既有大自然之氣又有臟腑之氣。如肺氣不足時，在人體面部必有所表現(xiàn)，出現(xiàn)各種損容的病變。如一些過敏性皮膚病、色斑、無光澤、皮膚過油等。因此，肺經(jīng)在美容中有舉足輕重的作用，比如色素沉著、各種皮疹、脫屑等病癥都可以取肺經(jīng)的穴位來治療。肺開竅于鼻，鼻在面部居中，它在人的容貌中占有相當(dāng)重要的地位，譬如酒渣鼻可以取肺經(jīng)的穴位來治療。因此治療皮膚病時在肺經(jīng)上取幾個穴位，可加強治療作用。

第二，中府穴最能反應(yīng)肺的健康與否。

在鎖骨下窩下一寸，距正中線六寸（夾緊上肢時，大約與腋下對齊）的地方就是中府穴。中府穴能宣肺理氣、清瀉心肺之熱、止咳平喘，對增強肺臟功能有一定保健作用。同時，它又是肺的墓穴，即肺臟氣血直接輸注的地方，最能反映肺的健康與否，是診斷和治療肺病的重要穴位之一，經(jīng)常用來治療咳嗽、氣喘、胸痛，如果患有肺結(jié)核和支氣管哮喘，在穴位上常有異常反應(yīng)。

又因為此穴是手、足太陰之會，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。但中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使勁，稍稍施力按揉1～2分鐘即可。日常保健與治療疼痛不適時力度一定要區(qū)分好。

第三，清肺火、止喉痛，需要按壓尺澤穴和孔最穴。

尺澤穴位于人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴（或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處）。該穴上方3～4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”。

尺澤穴與大腸經(jīng)的曲澤穴位置相近，作用也有點類似，都有瀉熱的作用。對肺經(jīng)熱引起的咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿及咽喉腫痛有效。但是此處按壓力度要大，效果才好。

另外，尺澤穴跟肱二頭肌肌腱相近，而肱二頭肌的作用是曲肘，所以也可以用來治療肘關(guān)節(jié)痙攣。

孔最穴與尺澤穴相連，位于人體的前臂部位，前臂內(nèi)側(cè)。本穴為肺經(jīng)之穴，肺之時序應(yīng)秋，其性燥，肺經(jīng)所過之處其土（肌肉）亦燥（肺經(jīng)之地為西方之地），尺澤穴流來的地部經(jīng)水大部分滲透漏入脾土之中，脾土在承運地部的經(jīng)水時如過篩一般，故名孔最。

孔最穴一般主治急癥，主要治療急性出血性疾病。根據(jù)肺經(jīng)的循行，可以看出本穴除了可以瀉肺熱、治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀外，對咳血、痔瘡出血也有作用。

此外從太淵穴到孔最穴之間，這一段為“止咳點”，大家在咳嗽時，可以找此處最敏感的地方多揉一揉，癥狀馬上就會減輕。

第四，風(fēng)寒頭痛時，按揉列缺穴。

列缺穴是三經(jīng)交會穴，可以同時調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)及任脈的經(jīng)氣。兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下即是此穴。在平常的生活中，有時會突然出現(xiàn)不明原因的頭痛，其實大多數(shù)和鼻塞、流涕一樣同屬于感冒的一個癥狀，這時可按揉列缺穴疏衛(wèi)解表，加上熱敷或者艾灸效果會更好。

列缺穴還和奇經(jīng)八脈中的任脈相連。任脈是循行在人體前正中的經(jīng)脈，是“陰脈之?！保醒a肺腎陰虛的功能。中老年人糖尿病、耳鳴、雙目干澀以及更年期的一系列不適，例如煩躁、失眠等多是腎陰不足、津液不能滋養(yǎng)所致，對于手腕活動不便、手掌發(fā)熱、前臂各種活動感覺的所有不適使用列缺就可以調(diào)節(jié)。

五.最容易按的穴位——魚際穴。

手掌的大拇指根部，由于肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫(yī)把這個部位稱為魚際。魚際的中心點有一個與呼吸器官關(guān)系密切的穴位叫魚際穴。本穴能清肺熱，利咽喉，滋陰涼血，適合熱癥。

魚際穴是治療哮喘的要穴，經(jīng)常按壓此穴，對哮喘有很好的預(yù)防功效。每次點揉魚際穴5分鐘，專治小兒消化不良。每天堅持搓魚際穴，能增強肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體質(zhì)狀況，提高其抵御外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀，也有明顯的療效。

魚際穴的按摩方法很簡單：兩手魚際穴對搓，大約搓二十余次時，魚際穴開始發(fā)熱，這時在內(nèi)心意想著有一股熱氣沿手臂進入自己的肺臟，持續(xù)兩分鐘左右，你便會感到整個手掌發(fā)熱，這對易感冒者有非常好的預(yù)防和輔助治療效果。