許瑾

據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病退人安。中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》在兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。

百病生于氣，止于音。音樂可以深入人心，感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學上，當音樂振動與人體內(nèi)的生理振動（心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴，起到舒體悅心、流通氣血、宣導經(jīng)絡的作用。

用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。

具體而言，“宮、商、角、徵、羽”五音分別相應于“脾、肺、肝、心、腎”五臟，及“憂、悲、怒、喜、恐”等五類情志活動。那么聽哪些樂曲可以調(diào)理五臟呢？

心：《紫竹調(diào)》

心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心，所以很容易造成心臟系統(tǒng)不適。

心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

屬心的音階：徵音，相當于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。

最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和，這首曲子中，屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。

最佳欣賞時間：晚上9點到晚上11點。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。

伴茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。

肝：《胡笳十八拍》

肝比較喜歡爽朗、豁達。如果我們長期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。

肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。

屬肝的音階：角音，相當于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。

最佳欣賞時間：晚上7點到晚上11點。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。

伴茶：準備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。

脾：《十面埋伏》

脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃。食物經(jīng)過消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔而減產(chǎn)停產(chǎn)。

脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

屬脾的音階：宮音，相當于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾。

最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激脾胃，使之有節(jié)奏地對食物進行消化、吸收。

最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。

伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和地調(diào)節(jié)脾胃功能。

肺：《陽春白雪》

肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會在身體抵抗力稍弱的一剎那占領(lǐng)肺。

肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

屬肺的音階：商音，相當于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。

最佳曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以把肺從里到外徹底梳理一遍。

最佳欣賞時間：下午3點到晚上7點。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。

伴茶：準備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果。

腎：《梅花三弄》

腎在五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu)，其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。

腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。

屬腎的音階：羽音，相當于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。

最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復地、逐一地將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。

最佳欣賞時間：早上7點到上午11點。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子，就能促使腎中精氣的隆盛。

伴茶：準備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。

另外，還有一些音樂，也能起到處方的作用。

若想催眠：請聽《平湖秋月》、舒曼的《夢幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》。

欲解抑郁：請聽《喜洋洋》《江南好》。

想除悲愴：請聽海頓的《創(chuàng)世紀》、柴可夫斯基的《第六交響曲d小調(diào)——悲愴》、貝多芬的《第五交響c小調(diào)——命運》。

振作精神：請聽《金蛇狂舞》《步步高》。

若去煩燥：請聽《塞上曲》《空山鳥語》。

促進食欲：請聽《花好月圓》《青春舞曲》。

為降血壓：請聽《平湖秋月》《雨打芭蕉》《春江花月夜》《姑蘇行》。