杭蘇

2016年6月6日是第21屆“全國愛眼日”。近視已經(jīng)成為危害我國青少年的重要眼病之一，目前我國中學(xué)生近視發(fā)病率已超過60%，近視人數(shù)達(dá)到上千萬。

眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機(jī)體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運(yùn)動(dòng)。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由于眼球的透明間質(zhì)把外來光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的刺激，是因?yàn)槠浜袃煞N感光細(xì)胞，即視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞，在光的作用下，感光細(xì)胞內(nèi)部發(fā)生一系列的化學(xué)變化，通過這些化學(xué)變化能將光能轉(zhuǎn)變?yōu)殡娔?，引起神?jīng)沖動(dòng)，傳導(dǎo)到視覺中樞而產(chǎn)生視覺。

眼睛為什么會(huì)近視？

近視的成因比較復(fù)雜，除了已知的遺傳因素（高度近視和染色體隱性遺傳有關(guān)）外，還存在環(huán)境因素。環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，絕大多數(shù)近視是在青少年時(shí)代出現(xiàn)?？磿c寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗。光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來不良影響。眼睛主要是通過放大或縮小瞳孔來調(diào)控進(jìn)入眼內(nèi)的光線。我們?nèi)粘？磿鴮懽种恍枰?00燭光就可以了，而在太陽下看書，照明度可高達(dá)12萬燭光，是日常照明度的1200倍。另外，因?yàn)楣饩€太刺眼，看一會(huì)兒，就覺得眼前到處是黑影，這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強(qiáng)光刺激后產(chǎn)生的后像作用。長(zhǎng)期在強(qiáng)光下看書，眼內(nèi)肌過度調(diào)節(jié)，會(huì)促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。長(zhǎng)期在強(qiáng)烈的日光下看書，強(qiáng)烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。

近距離工作使用調(diào)節(jié)時(shí)，需要兩眼同時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)的功能加強(qiáng)，由此可以導(dǎo)致眼肌對(duì)眼球加壓，而引起眼球軸的延長(zhǎng)。另外，照明光芒、閱讀姿勢(shì)、對(duì)比度、字的大小、距離遠(yuǎn)近和閱讀時(shí)間長(zhǎng)短等外部因素都能影響近視的發(fā)病率。

近視該不該戴眼鏡？

目前，我國青少年近視有逐年上升趨勢(shì)。其中，由于戴不合格眼鏡而導(dǎo)致近視的比率明顯提高。中學(xué)生眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，球壁的伸展性也較大。此年齡階段，由于眼睛的調(diào)節(jié)性強(qiáng)，對(duì)近距離看書學(xué)習(xí)有高度適應(yīng)性，所以看近距離的事物也不易疲憊。但是睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間過度緊張，會(huì)發(fā)生疲勞甚至痙攣而出現(xiàn)調(diào)節(jié)性假性近視（度數(shù)200度以下，視力0.5以上，多為假性近視），如果不能及時(shí)消除不利因素，持續(xù)發(fā)展則可成為不可逆轉(zhuǎn)的真性近視。

近視到一定程度就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。根據(jù)年齡、屈光狀況、斜視度及矯正視力的改變來調(diào)整眼鏡度數(shù)，對(duì)屈光不正進(jìn)行矯治。目前最常采用的方式仍是框架眼鏡，亦為多數(shù)人的首選。但一定要當(dāng)心不合格的眼鏡，因?yàn)椴缓细竦难坨R多為光度誤差大、散光軸偏、光學(xué)中心水平偏差或垂直互差過大等，超出國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和眼的生理適應(yīng)能力，患者戴上這種眼鏡不僅傷害視力，同時(shí)也給身體健康帶來傷害。專家指出，不合格眼鏡已成公害，它能使本來可以治好的假性近視變成真性近視，使真性近視患者的度數(shù)急劇加深，甚至有致盲的危險(xiǎn)。

“美瞳”對(duì)眼睛有害嗎？

彩色隱形眼鏡俗稱“美瞳”，可以改變配戴者眼睛虹膜的顏色，使眼睛變大變亮，逐漸被許多人追捧。

彩色隱形眼鏡是隱形眼鏡家族中的一員。隱形眼鏡的主要用途有三：一是用于矯正屈光不正，這是最主要的也是最基本的用途；二是用于眼病的治療，如治療角膜水腫、某些角膜炎、干燥性結(jié)膜炎等；三是用于美容。這類隱形眼鏡最初主要用于角膜白斑患者，因?yàn)榇祟惢颊吆谘矍蛏嫌邪咨鸟：?，有礙美容，戴上與虹膜顏色相同的隱形眼鏡，可以把角膜上的白斑遮住，達(dá)到美容的目的。后來隨著人們對(duì)美眼的進(jìn)一步追求，市場(chǎng)才逐步出現(xiàn)多種彩色隱形眼鏡，如藍(lán)色、黃色、灰色等。用于疾病治療和矯正屈光不正的隱形眼鏡，因?yàn)槭窃卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，一般不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。而用于美容的彩色隱形眼鏡，目前國內(nèi)還完全處于自由買賣和隨意使用的狀態(tài)，所以出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的機(jī)會(huì)明顯較多。

彩色隱形眼鏡是置于眼球表面上的，因其直接接觸眼角膜及部分結(jié)膜，所以如果配戴時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)對(duì)這兩種組織造成影響：角膜水腫和機(jī)械性損傷，導(dǎo)致角膜白斑和角膜血管增生。在長(zhǎng)期缺氧的情況下，血管便由角膜邊緣向中央生長(zhǎng)，目的是為角膜提供氧氣，但卻可引起角膜混濁，嚴(yán)重者也可導(dǎo)致失明。眾所周知，角膜上皮為眼睛很重要的一道屏障，一旦被破壞可導(dǎo)致角膜感染并造成角膜炎。病原菌可來自于被污染的隱形鏡片或護(hù)理液，或是原本就存在于患者的眼表組織里。角膜潰瘍不易治療，如有幸能夠得到控制，也會(huì)形成角膜白斑，影響視力，有時(shí)需角膜移植才能挽回。

另外，因?yàn)殓R片與結(jié)膜接觸，睜閉眼時(shí)反復(fù)摩擦刺激，或是對(duì)鏡片本身或消毒藥水的過敏均會(huì)反應(yīng)引起眼睛不適。彩色隱形眼鏡屬于醫(yī)藥物件，應(yīng)該在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下配戴。因此，配戴時(shí)一定要慎重，請(qǐng)勿私自購買。另外不可與任何人士共用一副彩色隱形眼鏡，共用隱形眼鏡可能會(huì)引起和傳播眼疾。

中學(xué)生如何保護(hù)視力？

進(jìn)人中學(xué)階段，我們面臨的學(xué)習(xí)壓力增大，較多的考試和作業(yè)，導(dǎo)致了每日的學(xué)習(xí)時(shí)間加長(zhǎng)、一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)、睡眠時(shí)間短的“兩長(zhǎng)一短現(xiàn)象”。近視眼好發(fā)的年齡高峰為10～15歲，這是因?yàn)榍嗌倌暄矍虻纳硖卣骷由夏承┩饨缫蛩厝绮涣嫉膶W(xué)習(xí)環(huán)境、不良的用眼習(xí)慣以及身體素質(zhì)等很容易引起眼球發(fā)育異常從而導(dǎo)致近視眼。

保護(hù)視力，除了擯棄不良的用眼習(xí)慣外，平時(shí)還要注意健康的飲食。只要吃得合理，吃得科學(xué)，食物產(chǎn)生的功效絕不比藥物差。藥物不能預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生，“吃”卻能夠做到。從現(xiàn)在開始，少吃辛辣食物，多吃健康的、尤其是含有豐富天然抗氧化物質(zhì)的食物，例如含有葉黃素、胡蘿卜素的食物。這些物質(zhì)能減少視網(wǎng)膜中心的斑點(diǎn)，形成一層過濾網(wǎng)，防止有害射線損傷視網(wǎng)膜的感光組織，幫助視覺細(xì)胞成像。

美國哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，葉黃素可使遺傳性斑點(diǎn)病變發(fā)病率降低43%。葉黃素是存在眼內(nèi)的一種重要的類胡蘿卜素，可以防治白內(nèi)障及因年齡增長(zhǎng)帶來的斑點(diǎn)狀病變的眼睛。由于葉黃素不能在體內(nèi)合成，所以必須從食物中攝取。根據(jù)研究，含葉黃素最豐富的食物是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。為了保護(hù)視力，人們每天只需攝入6毫克的葉黃素，相當(dāng)于50克菠菜的含量。其他如卷心菜、豆角都含有豐富的葉黃素。蔬菜還能預(yù)防青光眼，減少患病的可能?？磥沓缘每茖W(xué)的確能起到意想不到的效果。

（責(zé)任編輯：曹偉 責(zé)任校對(duì)：司明婧）