編輯同志：

血壓偏低，是吃藥還是食療？怎樣才能升起來？

邯鄲 謝××

謝讀者：

收縮壓低于90毫米汞柱，和（或）舒張壓低于60毫米汞柱，就屬于低血壓。不知道你的具體血壓是多少，無法判斷你是否屬于低血壓。

低血壓患者，平時(shí)癥狀不明顯的，不需要特殊治療，但要注重一些生活細(xì)節(jié)，如適當(dāng)多吃鹽、多喝水，保持足夠的血容量；增加營(yíng)養(yǎng)，增加體重。

飲食方面，蛋黃、豬肝、魚子等高熱量、高膽固醇食物和生姜、桂圓、人參等滋補(bǔ)食材，對(duì)升高血壓甚有裨益，不妨適當(dāng)多吃；而菠蘿、玉米、芹菜等可能加重低血壓癥狀，應(yīng)盡量少吃些。低血壓患者（尤其是老年人），平臥坐起或下蹲站立的過程要緩慢，不宜久站，晚上睡前最好洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。

低血壓患者如果出現(xiàn)明顯的癥狀，如頭暈、乏力甚至?xí)炟?，要及時(shí)到醫(yī)院就診。不要擅自使用升血壓的藥物。

除此之外，建議低血壓患者多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，這對(duì)改善血壓也有一定的幫助。