朱虹

海帶根煎水助降壓

大家都知道食用海帶可降壓，很多人平時吃海帶，都喜歡吃海帶葉。其實，比之海帶葉，海帶根的降壓功效更顯著。對于高血壓前期人群，可以將海帶根洗凈后，用適量的清水煮湯，可以根據(jù)自己的口味加一些調(diào)味料，也可以加少量的瘦肉一起燉湯。

綠豆芽可清膽固醇

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽的過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素c可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽中的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。

棗豆黃芪緩解自汗

紅棗20枚，黑豆50克，黃芪30克，水煎分兩次飲用，每天或隔天一次。有益氣斂汗等功效，適合自汗者服食。

土茯苓豬骨湯可健脾利濕

豬脊骨500克，土茯苓50-100克。將豬脊骨適量水熬成3碗湯，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗湯即成，分兩次服完。每日服一次。此湯健脾氣，利水濕，補陰益髓。

多吃橙子可預(yù)防膽結(jié)石

橙手中的維生素c含量很高，是很多人愛吃的水果。但多吃橙子還有一個令人意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。這是因為橙子中的維生素c可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，形成膽結(jié)石的機會也就相應(yīng)減少。

此外，橙子還具有行氣化痰、健脾溫胃、助消化、增食欲等藥用功效。橙子所含果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，排毒的同時還可以降低血脂。

五味子益氣生津可治療胃炎

五味子有固澀收斂、益氣生津的功效，對于胃陰不足型的胃炎患者有較好療效。這類胃炎患者多患有慢性萎縮性胃炎，或其他類型胃炎久病久治傷陰，癥狀表現(xiàn)為胃痛日久、胃部微灼痛或嘈雜不適、口干納呆或食后飽脹、大便于結(jié)、舌質(zhì)紅少津、苔薄白等。將五味子研末兒沖服，每天3克，20天為一療程。

烤大蒜泡水能止咳

大蒜色白、入肺，性味辛溫，最善除肺經(jīng)之風(fēng)邪。用大蒜治療咳嗽歷來都是很常用、有效的方法之一?？人詴r可將切片的蒜瓣排著放在微波爐里烤干，磨成末兒，加點紅糖，倒入開水?dāng)嚢杈鶆?，每天喝兩杯。還可以試試蒸大蒜水，小孩咳喘時用2～3瓣，大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，在碗上加蓋，再放入鍋里蒸，大火燒開改小火15分鐘，蒸后飲用。嚴重時可一日3次。

米湯可降低藥物毒性

中醫(yī)認為，溫?zé)岬拿诇晕陡势?，有益氣、養(yǎng)陰和潤燥的功能。用米湯作為藥引送服藥物，有護胃及發(fā)汗等幾大功效。清熱解毒及瀉火的中藥，如金銀花、黃連、黃芩和大黃：或含有這些成分的中成藥，如復(fù)方雙花口服液及清肺抑火丸等都是苦寒藥物，性寒涼，長期服會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，適合用米湯送服。