劉昱材　紀(jì)凱斌 /空軍航空大學(xué)

試述拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的作用

劉昱材紀(jì)凱斌 /空軍航空大學(xué)

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育教學(xué)有著明顯的區(qū)別，更加注重趣味性與挑戰(zhàn)性，從而對(duì)高職學(xué)生的身心健康發(fā)展具有非常重要的意義。本文首先對(duì)在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的可行性進(jìn)行分析，然后對(duì)其融入高職體育教學(xué)的實(shí)施重點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，對(duì)促進(jìn)我國(guó)高職學(xué)校體育教學(xué)的健康發(fā)展具有一定的借鑒作用。

高職體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練；可行性；重點(diǎn)

素質(zhì)教育將學(xué)生的身心發(fā)展統(tǒng)而兼之，人才的綜合素質(zhì)成為衡量現(xiàn)代教育發(fā)展的關(guān)鍵點(diǎn)。其中，團(tuán)隊(duì)精神、誠(chéng)信品質(zhì)、探險(xiǎn)精神是培養(yǎng)一個(gè)人勇氣和信心的重要內(nèi)容。高職體育教學(xué)在創(chuàng)新教學(xué)方法實(shí)踐中，應(yīng)該立足職業(yè)教育實(shí)際，從拓寬教育模式上融入知識(shí)與競(jìng)技內(nèi)容，彰顯素質(zhì)教育特色。

一、拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用可行性

推進(jìn)職業(yè)教育改革首先要從課程教學(xué)開始，在現(xiàn)代職業(yè)教育理念下，以人為本成為發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)人全面成長(zhǎng)的重要思想。拓寬訓(xùn)練是基于體能訓(xùn)練，融入趣味性、挑戰(zhàn)性模擬場(chǎng)景，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體驗(yàn)與實(shí)踐，從克服困難與障礙中磨練性格，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神?？梢姡瑢⑼卣褂?xùn)練與體育教學(xué)相融合，有助于彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)活動(dòng)單調(diào)性、增強(qiáng)課堂教學(xué)豐富性的不足。同時(shí)，在高職階段體育教學(xué)目標(biāo)上，高職人才不僅要具有應(yīng)有的職業(yè)知識(shí)和技能，還要注重動(dòng)手實(shí)踐、強(qiáng)調(diào)人際合作。拓展訓(xùn)練立足對(duì)學(xué)生體能、體育的教學(xué)，從營(yíng)造獨(dú)特的競(jìng)技環(huán)境中，讓學(xué)生從中挑戰(zhàn)自我，鍛煉自我，重塑自我，達(dá)到體育教學(xué)訓(xùn)練、育人雙目標(biāo)的完成。再者，對(duì)于高職傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容來(lái)說(shuō)，多建立在基本的體育知識(shí)、體育專項(xiàng)訓(xùn)練和身體素質(zhì)鍛煉上，未能從學(xué)生精神、情感、情操等方面來(lái)促進(jìn)。素質(zhì)教育要達(dá)到知情意的統(tǒng)合，高職院校體育教學(xué)，要從教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新上，不斷開發(fā)和擴(kuò)寬教學(xué)內(nèi)容。拓展訓(xùn)練作為課堂教學(xué)與課外體育活動(dòng)相融合的特殊方式，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，注重學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，成為拓寬高職體育課程資源的重要內(nèi)容。

二、高職體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練的實(shí)施重點(diǎn)

拓展訓(xùn)練與高職體育教學(xué)的融合，從傳統(tǒng)體育價(jià)值教學(xué)上，要發(fā)揮拓展訓(xùn)練在人際合作、體能訓(xùn)練、社交能力、情感精神上的重要價(jià)值，要兼具拓展訓(xùn)練的趣味性、真實(shí)性，要綜合教學(xué)方法的靈活性、挑戰(zhàn)性，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

（一）注重學(xué)生身體素能的訓(xùn)練

從身體素質(zhì)的具體內(nèi)容來(lái)看，體能訓(xùn)練主要包括耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、速度、力量等。對(duì)于耐力訓(xùn)練，主要從學(xué)生的意志力培養(yǎng)上來(lái)入手，結(jié)合具體的體育項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)耐力訓(xùn)練的持久性。如在長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，一方面強(qiáng)調(diào)學(xué)生的心肺功能訓(xùn)練、腿部肌肉群的訓(xùn)練，另一方面從長(zhǎng)跑訓(xùn)練中來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的耐力。在進(jìn)行實(shí)施時(shí)，要從訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行控制，循序漸進(jìn)的延長(zhǎng)耐力時(shí)間，讓學(xué)生能夠從耐力訓(xùn)練中逐步適應(yīng)；可以適當(dāng)間隔一定時(shí)間，再進(jìn)行加長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練，由此來(lái)打開學(xué)生的體能潛力。在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上，要注重體育運(yùn)動(dòng)方式的選擇，在教學(xué)上可以變換不同的教法。如跳繩訓(xùn)練作為最普及的運(yùn)動(dòng)方式，有助于從跳繩的動(dòng)作上來(lái)進(jìn)行協(xié)調(diào)訓(xùn)練。在爆發(fā)力訓(xùn)練上，要注重爆發(fā)力的提升方式，特別是對(duì)肌肉的控制與放松，要漸進(jìn)式的開發(fā)學(xué)生的肌肉群，有針對(duì)性的促進(jìn)肌肉的收縮。爆發(fā)力訓(xùn)練要強(qiáng)調(diào)力量的主導(dǎo)性作用，要強(qiáng)調(diào)力量的訓(xùn)練與爆發(fā)力的協(xié)同。當(dāng)然，在力量訓(xùn)練上，不僅要注重技術(shù)要點(diǎn)，還要注重持久性。如籃球運(yùn)動(dòng)中的爆發(fā)力，往往從力量、速度、技術(shù)的融合中來(lái)發(fā)揮。在動(dòng)作速度等訓(xùn)練上，動(dòng)作的速度與人的機(jī)體協(xié)調(diào)有關(guān)，也是耐力、力量、技術(shù)多種因素綜合的結(jié)果。在動(dòng)作速度訓(xùn)練上，要強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)訓(xùn)練與素質(zhì)訓(xùn)練的協(xié)同。

（二）注重學(xué)生心理品質(zhì)的開發(fā)與訓(xùn)練

人的全面發(fā)展離不開心理素質(zhì)的開發(fā)與訓(xùn)練，心理素質(zhì)包含多種品質(zhì)，如抗壓能力、耐挫力、協(xié)作能力、團(tuán)隊(duì)能力、毅力、自信心等。從體育訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的融合中，要適當(dāng)融入心理素質(zhì)的訓(xùn)練，特別是激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、拼搏精神，提升耐挫力，增強(qiáng)自信心等。如結(jié)合野外拓展訓(xùn)練和場(chǎng)地訓(xùn)練，在游泳中鍛煉自信心、協(xié)作能力；在求生項(xiàng)目中鍛煉進(jìn)取精神、拼搏精神、抗壓能力、團(tuán)隊(duì)能力；在場(chǎng)地訓(xùn)練中，突出自我挑戰(zhàn)能力的訓(xùn)練。另外，在心理素質(zhì)訓(xùn)練中，應(yīng)融入到每節(jié)課程中，包括熱身運(yùn)動(dòng)。如利用報(bào)數(shù)游戲來(lái)鍛煉思維能力和反應(yīng)能力。

三、高職體育融入拓展訓(xùn)練的教學(xué)策略

（一）加強(qiáng)體育教師專業(yè)能力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練

開展拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的融合，對(duì)體育教師的專業(yè)知識(shí)和能力提出新的要求。體育教師要從自身知識(shí)素能、專業(yè)訓(xùn)練中來(lái)提升教學(xué)能力、組織能力和設(shè)計(jì)能力，能夠結(jié)合體育教學(xué)項(xiàng)目和拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，來(lái)發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)。一方面，體育教師要參加相關(guān)的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，從拓展訓(xùn)練教學(xué)中來(lái)理解和把握教學(xué)重點(diǎn)。另一方面注重相關(guān)資料的學(xué)習(xí)和查閱，特別是拓展訓(xùn)練知識(shí)，結(jié)合高職學(xué)生身心成長(zhǎng)特點(diǎn)來(lái)優(yōu)化拓展訓(xùn)練方式，注重學(xué)科教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的交流，為科學(xué)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練課程創(chuàng)造基礎(chǔ)。

（二）注重高職體育與拓展訓(xùn)練課程資源的整合

拓展訓(xùn)練在課程教學(xué)上具有明確的重點(diǎn)和難點(diǎn)，特別是課程環(huán)境的營(yíng)造，要體現(xiàn)學(xué)生的親身體驗(yàn)，要從學(xué)生的實(shí)踐挑戰(zhàn)自我中，發(fā)揮學(xué)生與學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，組織等能力。而對(duì)于高職體育教學(xué)，多圍繞體育知識(shí)、體育專項(xiàng)活動(dòng)來(lái)進(jìn)行單純性的體育技能的訓(xùn)練。如何將兩者進(jìn)行統(tǒng)合，需要從硬件環(huán)境、軟件設(shè)施上，充分挖掘兩者的共性與差異性。由于不同院校在開展拓展訓(xùn)練的條件不同，需要結(jié)合各校教學(xué)資源實(shí)際，如對(duì)校內(nèi)游泳館的開發(fā)，也可以結(jié)合學(xué)校周邊的廣場(chǎng)、公園等人造資源，在河流、湖泊、林地等場(chǎng)地開發(fā)上，可以通過(guò)一些戶外活動(dòng)來(lái)整合，逐漸形成校內(nèi)外教學(xué)資源的協(xié)同。

（三）注重對(duì)拓展訓(xùn)練方法的創(chuàng)新與改進(jìn)

從高職體育教學(xué)目標(biāo)與拓展訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)的對(duì)比中發(fā)現(xiàn)，體育訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)生體能為主導(dǎo)，而拓展訓(xùn)練注重學(xué)生人際合作、精神意志的培養(yǎng)。兩者在教學(xué)方法上具有顯著差異性。因此，在變換傳統(tǒng)體育教學(xué)上，要積極借鑒拓展訓(xùn)練的教學(xué)方法，融入自主理念，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性。同時(shí)，在體育教學(xué)上，要適當(dāng)優(yōu)化拓展教學(xué)的內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

（四）注重安全第一的教學(xué)訓(xùn)練宗旨

無(wú)論是體育教學(xué)還是融入拓展訓(xùn)練，學(xué)生的安全始終是第一位的。安全管理要給予格外重視，要在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行提醒和說(shuō)明。拓展訓(xùn)練本身對(duì)學(xué)生的身心、承受力提出一定要求，因此在與體育項(xiàng)目融合上，要強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)，要避免對(duì)學(xué)生的身心直接傷害。如在某些項(xiàng)目訓(xùn)練中，要對(duì)硬件設(shè)施進(jìn)行必要的安全檢查，要對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的安全事項(xiàng)進(jìn)行說(shuō)明，要對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)督，確保各項(xiàng)訓(xùn)練安全有序進(jìn)行。

四、結(jié)語(yǔ)

目前拓展訓(xùn)練融入高職體育教學(xué)仍處于起步階段，需要教育工作者對(duì)其進(jìn)行深入地了解，把拓展訓(xùn)練更好地融進(jìn)體育教學(xué)中，幫助學(xué)生更好、更快地成長(zhǎng)。

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［3］張教如.關(guān)于在高校體育開展拓展訓(xùn)練的課程教學(xué)的研究［J］.科教文匯（下旬刊），2012（11）.