木犀兔

你一定還記得在1975年，一部經(jīng)典的驚悚電影《大白鯊》令無(wú)數(shù)觀眾成為了深海恐懼癥資深患者，大家談鯊色變，以至于很長(zhǎng)時(shí)間都不敢去海邊游泳，這樣的影響持續(xù)了將近半個(gè)世紀(jì)。

如今，一部名為《鯊灘》的新電影再次震撼了人們尚未痊愈的心靈，讓更多的人患上了深?？謶职Y。那么，什么是恐懼癥？它是如何產(chǎn)生的？我們?nèi)祟?lèi)又為什么會(huì)感到恐懼呢？

恐懼，從何而來(lái)？

恐懼，是人們?cè)诿媾R某種大腦認(rèn)為危險(xiǎn)的情況時(shí)，想要擺脫卻又無(wú)能為力而產(chǎn)生害怕、擔(dān)憂的一種強(qiáng)烈的壓抑情緒體驗(yàn)。當(dāng)恐懼來(lái)臨之時(shí)，人體會(huì)迅速進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，釋放大量的腎上腺素，同時(shí)伴隨著心跳加快、血壓升高、呼吸急促、瞳孔放大等生理反應(yīng)。

眾所周知，我們的恐懼通常來(lái)自于兩方面：先天形成的恐懼，比如我們看見(jiàn)蛇會(huì)害怕，待在黑暗的房間里會(huì)不安，這些都是我們的祖先在漫長(zhǎng)的歲月中積累起來(lái)的恐懼情緒；后天養(yǎng)成的恐懼，包括成長(zhǎng)過(guò)程中的不愉快經(jīng)歷，他人的思想灌輸，以及父母對(duì)子女的某些“挫折教育”。例如，童年時(shí)期被狗咬過(guò)的孩子長(zhǎng)大后可能會(huì)害怕狗，甚至是有毛的動(dòng)物；年幼的孩子不愿入睡，家長(zhǎng)便用鬼怪故事來(lái)嚇唬他們，極有可能導(dǎo)致孩子的性格怯懦、遇事退縮；而最嚴(yán)重的是看似正確的“挫折教育”，許多家長(zhǎng)在孩子付出努力和收獲成功后，吝嗇于向孩子表達(dá)夸獎(jiǎng)，他們不希望子女變得驕傲自滿，卻在無(wú)意中打擊了孩子的自信心和積極性，使得成年后的子女們畏懼接受未知的挑戰(zhàn)。

英國(guó)哲學(xué)家弗朗西斯·培根也曾在《隨筆集》中寫(xiě)道，“恐懼是粉碎人類(lèi)個(gè)性最可怕的敵人”，可見(jiàn)恐懼對(duì)人類(lèi)的影響之大！然而更可怕的是，大多數(shù)恐懼癥患者明明知道這種恐懼感的產(chǎn)生是違背常理的，卻完全無(wú)法控制自己的情緒，最終只好帶著畏懼之心去忍受，嚴(yán)重地影響了他們的日?；顒?dòng)。

目前，人們患上恐懼癥的概率還是很普遍的，接下來(lái)就讓我們走進(jìn)恐懼癥的“大觀園”，看看你有沒(méi)有“中槍”？

五花八門(mén)的恐懼癥

恐懼癥的種類(lèi)有多少，至今還沒(méi)有人統(tǒng)計(jì)過(guò)，因?yàn)閷?shí)在是太多了：從密集恐懼癥、昆蟲(chóng)恐懼癥，到人群恐懼癥、深?？謶职Y，還有奇怪的拐角恐懼癥、周一恐懼癥、數(shù)字13恐懼癥，等等，不一而足。

深?？謶职Y

文章開(kāi)頭所提到的觀影事件就是一種患上深?？謶职Y的常見(jiàn)情形，當(dāng)人們看過(guò)與深海有關(guān)的驚悚電影后，內(nèi)心不夠強(qiáng)大的人會(huì)在心中留下難以磨滅的記憶，很長(zhǎng)時(shí)間甚至終生都不敢再看有關(guān)深海的圖片、視頻等資料，最終產(chǎn)生深?？謶职Y。除此之外，因工作或是愛(ài)好需要經(jīng)常潛入深海的人，一旦在水下遇到驚險(xiǎn)的事件，又沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的心理疏導(dǎo)，也可能會(huì)產(chǎn)生深海恐懼癥。

幽閉恐懼癥

神秘莫測(cè)的深海就像是一個(gè)巨大的幽閉空間，讓人感覺(jué)會(huì)深陷其中，因此深?？謶职Y往往與幽閉恐懼癥密不可分。各類(lèi)影視劇中常常會(huì)出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景：電梯突然停止，被困電梯里的人就會(huì)變得呼吸急促，仿佛立刻就要窒息而亡。事實(shí)上，這種窒息感也是因恐懼而產(chǎn)生的一種心理障礙，車(chē)廂、電梯、閣樓、狹小的倉(cāng)庫(kù)等密閉空間都會(huì)引發(fā)幽閉恐懼癥患者的不適。

密集恐懼癥

在所有的恐懼癥中，密集恐懼癥恐怕是最讓人難以接受的了。它通過(guò)特定角度的視覺(jué)刺激來(lái)引起人們的厭惡情緒，嚴(yán)重的情況還會(huì)引發(fā)人們精神緊張、心理恐慌，甚至偏頭痛等癥狀。其實(shí)，這是來(lái)自于人們內(nèi)心深處對(duì)孔洞的恐懼，像顆粒飽滿的蓮蓬、美味的多孔奶酪、一串串七彩的肥皂泡，看似平凡無(wú)奇的物體，都會(huì)在不經(jīng)意間造成密集恐懼癥患者的困擾。

恐懼癥的是與非

了解了這么多的恐懼癥類(lèi)型，你一定認(rèn)為恐懼是一件非常糟糕的事情。恰恰相反，適度的恐懼是人類(lèi)自我保護(hù)的重要機(jī)制之一，它能使人在遭遇危險(xiǎn)時(shí)“急中生智”，加快大腦的轉(zhuǎn)動(dòng)，激勵(lì)人們用積極向上的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

2014年11月，日本京都大學(xué)靈長(zhǎng)類(lèi)研究所進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：讓108名成人和25名兒童看各種蛇和花的照片，然后回答照片上蛇或花的顏色，并由專(zhuān)人記錄下他們回答問(wèn)題所耗費(fèi)的時(shí)間。最終，研究人員發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是成人還是兒童回答蛇的顏色所用時(shí)間均比回答花的顏色要短，這一結(jié)果間接證實(shí)了達(dá)爾文在《人與動(dòng)物的感情表達(dá)》一書(shū)中所表達(dá)的“情緒有目的性，可以幫助動(dòng)物適應(yīng)環(huán)境”這一觀點(diǎn)。

可是，毫無(wú)恐懼的人生也不一定就是幸運(yùn)的。1994年，美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)了一個(gè)“無(wú)所畏懼”的女人。她因某種罕見(jiàn)的先天性疾病，促使大腦的杏仁體從幼年時(shí)期開(kāi)始就逐漸被破壞，最終杏仁體的功能完全喪失。在日常生活中，人類(lèi)對(duì)于突發(fā)事件的反應(yīng)往往是感性先于理性，即先有情緒反應(yīng)，再是理性思考；而杏仁體的存在正是利用情緒幫助我們迅速地做出判斷，以此來(lái)避開(kāi)突發(fā)事件可能產(chǎn)生的危險(xiǎn)。