卡斯丁早上洗漱時(shí)，將手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕它被水淋濕，就把手表放在餐桌上。兒子拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了?？ㄋ苟⌒奶凼直?，就揍了兒子一頓，罵了妻子一通。妻子和他吵了起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒吃直接開車去了公司，快到公司時(shí)發(fā)現(xiàn)公文包沒拿，等他回到家后，發(fā)現(xiàn)鑰匙在公文包里。妻子接到他的電話慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊的水果攤，不得不賠了一筆錢。最后，卡斯丁上班遲到了15分鐘，被上司批評(píng)，心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)。兒子這天參加棒球賽，因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

這是美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格說明他的“費(fèi)斯汀格法則”時(shí)舉的例子。這個(gè)法則說的是生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

點(diǎn)悟

在這個(gè)事例中，手表被摔壞是生活中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。由于當(dāng)事人沒有對(duì)這10%做出正確的反應(yīng)，沒有用良好的心態(tài)和行動(dòng)去控制好另外90%的事情，才導(dǎo)致了這“鬧心的一天”。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要正確處理看似不起眼的小事情，調(diào)整和控制好自己的心態(tài)和情緒，切勿因小失大。