不少人睡前總要玩會(huì)兒電腦、看會(huì)兒手機(jī)，一直折騰到眼睛都睜不開(kāi)了再睡覺(jué)。其實(shí)，夜里大腦已極度疲勞，若神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降，甚至引發(fā)失眠，造成想睡的時(shí)候睡不著。所以，最好要養(yǎng)成規(guī)律作息、按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣。今晚，別等了，不如早睡吧！endprint