摘要：心理健康教育與素質(zhì)教育是大學(xué)教育的重要內(nèi)容，在幫助大學(xué)生克服人生困難、順利步入社會上起到了重要作用。影響大學(xué)生心理健康的因素主要是自身成長經(jīng)歷、家庭、身體和外部環(huán)境變遷。本文由此得出應(yīng)從加強(qiáng)心理衛(wèi)生宣傳、加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育和強(qiáng)化家庭心理健康教育三個方面來加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；教育

大學(xué)生在我國是一個值得關(guān)注的群體對象。截至2015年，我國大學(xué)生已達(dá)到4018.1萬人。心理健康程度關(guān)乎到大學(xué)生的人格與未來。心理健康教育與大學(xué)生素質(zhì)教育都是大學(xué)教育的重要內(nèi)容。

一、大學(xué)生心理健康教育的重要性

1、是大學(xué)教育的重要內(nèi)容

在我國，高考一直都是每個家庭密切關(guān)注的焦點。因為家長認(rèn)為高考為孩子們提供了公平進(jìn)入理想大學(xué)的機(jī)會，并寄希望于從大學(xué)畢業(yè)的學(xué)有所成的學(xué)子們能順利找到安身立命的工作。其實這個觀點是有一定科學(xué)性。大學(xué)教育是以素質(zhì)教育為主的教育，教育的內(nèi)容不僅包括專業(yè)知識，還包括針對大學(xué)生人格發(fā)展的心理健康教育。這兩項教育缺一不可。大學(xué)生如果只學(xué)習(xí)專業(yè)知識不注重心理健康，將會成為不諳世事的書呆子，甚至成為社會的不穩(wěn)定因素。現(xiàn)在大學(xué)基本都設(shè)置了心理咨詢室，并配備了專業(yè)的心理咨詢室，同時也將大學(xué)生心理教育設(shè)成大學(xué)生的必修課。因此，在大學(xué)教育中，心理健康教育成為了不可忽視的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、是大學(xué)生步入社會的良好基石

大學(xué)生大多年齡都在17至23歲之間。這個年齡階段的學(xué)生的特點是比較復(fù)雜的，在心理上仍然有高中生的青澀，又有對社會生活憧憬而表現(xiàn)出來的準(zhǔn)成熟狀態(tài)，而在身體上大多數(shù)大學(xué)生與成年人基本沒有差異。因此，在心理健康上的教育顯得尤為重要。調(diào)查顯示，心理健康程度直接決定大學(xué)生能否找到滿意的工作。大多數(shù)大學(xué)生畢業(yè)后選擇就業(yè)而不是繼續(xù)攻讀碩士。在步入社會后，不論是求職，還是在工作當(dāng)中，大學(xué)生無法避免的就是與人打交道。而與人交往實際上體現(xiàn)的就是個人人格魅力，人格魅力強(qiáng)的人往往能在社會中如魚得水，而心理健康教育正是提升人格魅力的有效途徑。

3、能幫助大學(xué)生克服人生困境

由于大學(xué)生心理不夠成熟的這一特點，在面對人生困境的時候就特別缺乏應(yīng)對的能力。大學(xué)生心理健康教育能夠幫助大學(xué)生認(rèn)清什么自身、認(rèn)清困難的本質(zhì)，最重要的是幫助學(xué)生樹立應(yīng)對困難的堅強(qiáng)人格品質(zhì)。雖然大學(xué)校園并不是社會，但比起高中校園生活要復(fù)雜得多?？梢哉f大學(xué)校園就是學(xué)生們徹底脫離父母的監(jiān)管步入社會的預(yù)備處。

在這個預(yù)備處中，學(xué)生將開始獨自處理遇到的種種自己認(rèn)為不可解決的苦惱和問題。這些問題包括要如何安排好玩和學(xué)的關(guān)系，如何和老師、同學(xué)相處，如何安排自己的生活費等等問題，他們開始學(xué)習(xí)像一個成人一樣生活。在這一過程中，父母對他們遇到的新問題可能是愛莫能助的，因此大學(xué)里的心理健康教育就起到了重要作用。

二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

1、成長經(jīng)歷

每個人都有自己的成長經(jīng)歷，幼年或童年的幸福與否直接關(guān)系到成年后的性格和人格的養(yǎng)成。人在童年的痛苦經(jīng)歷往往影響這人的一生，有些人在成年后還總是做和痛苦經(jīng)歷有關(guān)的噩夢就是這個觀點的印證。調(diào)查顯示，幼年或童年遭遇家庭離異的兒童在長大后普遍有缺乏自信、過于膽小、無安全感等負(fù)面性格特征。從心理學(xué)角度來看，一些在小時候沒有沒有實現(xiàn)的愿望很有可能就是人成年后的執(zhí)著追求，因為心里上潛在的未得到的不滿足感需要得以平復(fù)。當(dāng)然，快樂的成長經(jīng)歷對人也是有影響的，這類人往往不容易出現(xiàn)心理健康上的問題，因為在心理需求上來看，他們是一直被關(guān)愛和相對來說較滿足的群體。

2、家庭狀況

家庭狀況包括家庭成員的狀況、家庭的和睦程度、家庭教育以及家庭收支狀況等多個方面。家庭狀況是伴隨人一生都存在的客觀存在。每個人都無法逃離家庭對他的影響。被譽(yù)為“鋼琴詩人”的傅聰正是得益于知識分子家庭的熏陶，以及其父傅雷的從小教導(dǎo)，才能有較好的英文基礎(chǔ)，并得到好的音樂啟蒙和教育，這個影響他的職業(yè)選擇和性格的塑成。最近有關(guān)留守兒童的慘案頻發(fā)，他們心理上出現(xiàn)的問題是學(xué)者們關(guān)注的主要方面。因為父母不在身邊，留守兒童需要過早的面對社會獨立生活，這對其稚嫩的心理是極大挑戰(zhàn)。大學(xué)生的家庭狀況直接關(guān)系到他的性格、與人交往的態(tài)度、自信程度等多個方面。

3、身體狀況

身體狀況是一個人的客觀身體條件。有先天疾病或者后天殘疾的大學(xué)生往往更容易出現(xiàn)心理問題。一方面，他可能要克服別人的異樣眼光，易產(chǎn)生厭煩、焦慮等情緒；另一方面，他可能自己就帶有自卑的心態(tài)，這種心態(tài)往往會影響他與其他人的交往，從而沒有更多的朋友，朋友不多又會使其形成孤僻的性格。再者，一些是后天不注意鍛煉所形成的亞健康身體影響到了心理狀況，比如經(jīng)常包夜上網(wǎng)游戲，不僅會造成近視眼，還會引發(fā)過勞現(xiàn)象，這些疲倦的身體信號都會影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，從而對自身形成不自信的心理。因此，身體狀況不佳將從客觀上給大學(xué)生帶來心理問題。

4、外部環(huán)境的變遷

外部環(huán)境的變遷對大學(xué)生心理的影響表現(xiàn)為兩個方面。一種是在生活中出現(xiàn)的突發(fā)事件的影響。例如，家庭突然遭遇變故對大學(xué)生心理承受能力的考驗，大學(xué)生在遇到這類情況時往往會出現(xiàn)心理的短暫失常，嚴(yán)重的會出現(xiàn)頹廢、自暴自棄的心理。一般來說，突發(fā)事件對大學(xué)生造成的負(fù)面影響越大，造成的心理問題就越嚴(yán)重。另一種是換了新環(huán)境所出現(xiàn)的不適應(yīng)的情況。這種情況的影響相較于上種較為平和，但確實較多大學(xué)生都會遇到的。經(jīng)歷過高考的大學(xué)生在大一時可能要面臨如何適應(yīng)新的大學(xué)生活的問題，在即將畢業(yè)的時候，又要面臨同床分離、步入社會等心理壓力。

三、大學(xué)生心理健康教育的有效途徑

1、加強(qiáng)心理健康宣傳

社會、政府、學(xué)校、社區(qū)、家庭都應(yīng)該為實現(xiàn)大學(xué)生心理健康盡自己的一份責(zé)任。對于社會來說，應(yīng)重分重視大學(xué)生心理健康，學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康的相關(guān)常識，在遇到心理出現(xiàn)問題的大學(xué)生時要勇于伸出援手。對于政府來說，應(yīng)在全社會氛圍內(nèi)努力營造重視大學(xué)生心理健康的氛圍，如出臺鼓勵專家撰寫有關(guān)大學(xué)生心理健康的書籍和公益講座的有關(guān)政策。對于學(xué)校來說，應(yīng)調(diào)動老師和同學(xué)關(guān)注心理健康的積極性，通過舉辦大型演講比賽來宣傳心理健康的重要性。當(dāng)然，開設(shè)相關(guān)課程，設(shè)立心理咨詢室是必須的。對于社區(qū)來說，應(yīng)舉辦關(guān)注心理健康的宣傳活動，同時開展心理醫(yī)生到社區(qū)義診的活動。對于家庭來說，每一個家庭成員都應(yīng)該努力為家庭而積極生活，努力經(jīng)營家庭，和睦的家庭就是心理問題的一劑良藥。

2、加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育

學(xué)校是大學(xué)生活動和生活的主要區(qū)域，加強(qiáng)心理健康教育所依靠的主要就是學(xué)校的力量。首先，可以充分調(diào)動學(xué)生的互助組織，比如學(xué)生會、學(xué)校社團(tuán)的力量去幫助那些有心理困擾的同學(xué)走出心理陰影。。其次，可以充分調(diào)動老師的作用。老師的作用不僅是教授知識，還可以起到指導(dǎo)人生，甚至指引學(xué)生價值觀的作用。對于心理有問題的學(xué)生，可以在課堂上多加鼓勵，在課外給予更多的關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。再次，就是可以通過設(shè)立心理咨詢室來專門解決大學(xué)生的心理問題。另外，可以利用寢室同窗的關(guān)系，找一些比較有正能量的學(xué)生來帶動心理有問題的學(xué)生，及時對他們進(jìn)行初步的心理疏導(dǎo)。

3、強(qiáng)化家庭心理健康教育

家庭對大學(xué)生的影響是深刻且深遠(yuǎn)的。家庭成員之間的和睦程度直接關(guān)系到大學(xué)生的心理健康發(fā)展。首先，應(yīng)保持和孩子的有效溝通。大學(xué)生往往在出現(xiàn)心理困難的時候第一想到的是家人，如果家人能給予堅實的依靠，很多小的問題就可以第一時間化解。其次，盡量多向孩子傳輸正面的價值觀。很多家長急切的希望孩子成功，希望他們在任何比賽中都拿第一。這樣無形中就給孩子壓力。要允許孩子有失敗的經(jīng)歷，這樣才能有培養(yǎng)抵抗失敗能力的機(jī)會。再次，為孩子營造一個美好和睦的家庭環(huán)境。家庭的和睦狀況對孩子的性格、心態(tài)都有很大影響。緊張的家庭關(guān)系會讓孩子無形中有焦慮的心態(tài)，從而影響他們的學(xué)業(yè)，學(xué)業(yè)不夠好自然會產(chǎn)生低落的心態(tài)。和睦的家庭下孩子更能夠有舒暢和安全的心態(tài)去迎接生活中的困難。

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作者簡介：

張人才，男，河南周口人，1984年2月2日出生，2011年畢業(yè)于西南交通大學(xué)碩士研究生。