江瀾

測血糖是糖尿病患者常規(guī)保健方法，在家測血糖，因?yàn)闆]有掌握使用血糖儀的一些小細(xì)節(jié)，得不到準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。

1.對血糖儀設(shè)置了錯(cuò)誤的時(shí)間和日期。血糖儀上設(shè)置正確的時(shí)間和日期有助于患者進(jìn)行前后不同日期和不同時(shí)間節(jié)點(diǎn)血糖的比對，但有些患者對此不太注意，沒有在血糖儀上設(shè)置正確的時(shí)間和日期，這就使得血糖數(shù)據(jù)和時(shí)間不匹配，日后想判斷數(shù)據(jù)的意義，就比較糊涂了。所以應(yīng)對新購買的血糖儀進(jìn)行調(diào)試，確保設(shè)置了正確的時(shí)間和日期。

2.在錯(cuò)誤的時(shí)間測血糖。比如早晨測空腹血糖時(shí)空腹時(shí)間太短或空腹時(shí)間太久；或在飯后不久立即測血糖當(dāng)作餐后血糖；或不是從進(jìn)食第一口算時(shí)間，而是從用餐結(jié)束開始算，兩個(gè)小時(shí)后測血糖當(dāng)作餐后血糖。這都會(huì)使得結(jié)果不準(zhǔn)確，不能反映實(shí)際的血糖水平。

3.試紙、采血針重復(fù)使用。為了得到最準(zhǔn)確的測試結(jié)果，你需要正確使用采血針和試紙。重復(fù)使用采血設(shè)備會(huì)讓其變鈍，還可能傷到自己。這就是為什么通常建議患者每次都用新的采血針的原因。為保證讀數(shù)準(zhǔn)確，患者還需要確保試紙的儲(chǔ)存方法正確且未過期。

4.測血糖之前沒有清洗雙手。如果你手上殘留了吃過的食物或用過的東西上的糖，這就會(huì)影響到血糖讀數(shù)。同時(shí)，也要避免用酒精或抗菌洗手液來清洗雙手。你只需用肥皂和清水徹底洗手，在用血糖儀之前徹底把手擦干或晾干。

5.測指尖血。指尖的中央位置對疼痛更為敏感，從這里采血會(huì)讓人感覺很痛。因此，患者應(yīng)當(dāng)在手指尖的側(cè)面采血，而不是去扎手指正中間的位置。每次測血糖時(shí)都應(yīng)該換一個(gè)手指，總從一個(gè)相同的位置采血會(huì)導(dǎo)致傷口結(jié)痂，形成硬皮。

6.口渴時(shí)測血糖。脫水會(huì)影響血糖讀數(shù)的準(zhǔn)確性。如果你懷疑脫水導(dǎo)致了自己的血糖讀數(shù)不準(zhǔn)，就請多喝水，而不是飲料。

7.沒養(yǎng)成定時(shí)測血糖的好習(xí)慣。管理糖尿病的最佳方法就是有規(guī)律地定時(shí)測試血糖，這就意味著你需要把這項(xiàng)工作融入到日常生活的一部分。你可以在手機(jī)里設(shè)置鬧鈴，以提醒自己按時(shí)測血糖。這種方法對于那些沒養(yǎng)成定時(shí)測血糖習(xí)慣的人特別有用。

8.不記錄測試結(jié)果。了解自己血糖波動(dòng)方式的最佳做法就是每次都記錄測試結(jié)果，這樣就能知道是何原因?qū)е铝搜撬降纳?。測試結(jié)果也是患者調(diào)整治療方案的重要依據(jù)。

此外，應(yīng)從正規(guī)途徑購買高品質(zhì)的血糖儀，使用方便、數(shù)據(jù)也準(zhǔn)確。

（責(zé)編：辛婭）