凍瘡，顧名思義是凍出來(lái)的，但現(xiàn)在吃得飽穿得暖，長(zhǎng)凍瘡的人還會(huì)多嗎？答案是多。而寒冷、潮濕、血液循環(huán)差是誘發(fā)凍瘡的3個(gè)主因。即使吃得飽穿得暖，如果每天洗衣服、洗菜、搞衛(wèi)生，雙手老是接觸水，皮膚長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，也容易長(zhǎng)凍瘡。另外，久坐不動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)差也容易長(zhǎng)凍瘡。那么，該怎樣預(yù)防凍瘡呢？可以這樣做：

1.保暖，著重是耳朵、手、臉等暴露的部位，必要時(shí)戴上耳套、口罩、手套、帽子，并圍上圍巾，全副武裝起來(lái)。

2.保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換。o佚名鞋襪不宜過(guò)緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡。

3.避免肢體長(zhǎng)期靜止不動(dòng)，要經(jīng)常適當(dāng)活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。

4.多吃牛羊肉、生姜、蔥等溫經(jīng)散寒的食物。也可以經(jīng)常用活血化淤的中草藥護(hù)理皮膚，弄點(diǎn)當(dāng)歸、紅花、艾葉、花椒、桂皮等加水煮，等變溫后用來(lái)泡手、泡腳或是擦擦臉和耳朵。

此外，凍瘡真的是“一長(zhǎng)就要長(zhǎng)3年”嗎？長(zhǎng)過(guò)凍瘡的人確實(shí)比沒(méi)長(zhǎng)過(guò)的人更容易復(fù)發(fā)，而且往往是長(zhǎng)在原先長(zhǎng)過(guò)的位置，所以更要注意提早預(yù)防。

（摘自《錢江晚報(bào)》）