陳右銘

四川省眉州監(jiān)獄

回顧成長(zhǎng) 完善自我 樂(lè)觀向上

陳右銘

四川省眉州監(jiān)獄

本文通過(guò)對(duì)自我成長(zhǎng)經(jīng)歷的分析，認(rèn)真地回顧了我在成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)我有重要影響的人及重要事件，同時(shí)對(duì)自己的職業(yè)成長(zhǎng)進(jìn)行了剖析，思考了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，闡明了自己成為一名合格咨詢師的素質(zhì)、能力和期望。

真誠(chéng)樂(lè)觀職業(yè)分析

一、自我成長(zhǎng)分析

1、學(xué)前期：6歲之前，我生活在青神縣的黑龍鄉(xiāng)，離縣城有10里路。因?yàn)楫?dāng)時(shí)爸爸和媽媽都是該鄉(xiāng)的黑龍初級(jí)中學(xué)任教師，住在縣城里的爺爺奶奶身體不大好，沒(méi)有辦法帶我，所以跟著父母住在黑龍初級(jí)中學(xué)的家屬樓里，家里人對(duì)我都很疼愛(ài)，鄰居也有很多小朋友，每天和小朋友一起玩過(guò)家家、紙飛機(jī)等好玩的游戲，度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的童年。

2、學(xué)齡期：我6歲了，到了讀小學(xué)的年齡，為了讓我受到更好的教育，父母將我送到縣城讀小學(xué)。父親為了更好的照顧我，也辦理了停薪留職，到縣城的一個(gè)農(nóng)機(jī)公司上班，跑銷(xiāo)售；母親也搬到城里跟爺爺奶奶住在一起，每天騎自行車(chē)到黑龍初級(jí)中學(xué)上課。在小學(xué)遇到了一個(gè)最好的老師徐靜老師，她對(duì)我非常的關(guān)心和照顧，總是教育我要勇敢、自信、大膽，我似懂非懂的點(diǎn)頭，漸漸地讓我很快適應(yīng)了從鄉(xiāng)鎮(zhèn)到縣城的轉(zhuǎn)變，很快融入了新的壞境，也讓我順利考上了青神縣初級(jí)中學(xué)。

3、青少年期：2002年我進(jìn)入到青神縣初級(jí)中學(xué)讀初中，上了初中以后遇到一個(gè)全校出名嚴(yán)厲的班主任，當(dāng)時(shí)我在班上比較活躍，有時(shí)候又比較貪玩，所以班主任總覺(jué)得我比較調(diào)皮，有時(shí)候在班上和爸爸媽媽面前比較嚴(yán)厲的批評(píng)我，所以有時(shí)候產(chǎn)生了逆反心理，但當(dāng)時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)還是不錯(cuò)的，也順利考上了眉山一中。2002年上了高中后，隨著學(xué)習(xí)壓力的加大，突然覺(jué)得很難適應(yīng)新的環(huán)境，和班上的同學(xué)交流也比較少了，只有一兩個(gè)耍得比較好的朋友了，學(xué)習(xí)成績(jī)也變差了。由于父親是教師的緣故，所以對(duì)我的要求也比較嚴(yán)厲，也許就是從那一時(shí)期開(kāi)始，我的個(gè)性慢慢的發(fā)生了一些變化，由以前的外向變得有點(diǎn)內(nèi)向，也可能正是這時(shí)期的經(jīng)歷讓我有了較強(qiáng)的忍耐孤獨(dú)的能力，事事保持謹(jǐn)慎、細(xì)心。2005年高中畢業(yè)后我考到了四川教育學(xué)院。

4、成年期：2005年到2008年在我讀大學(xué)的三年，我覺(jué)得是我一生中最美好的三年，可能是遠(yuǎn)離了父母的緣故，沒(méi)有了父母成天在耳邊嘮嘮叨叨，也有可能是學(xué)習(xí)壓力沒(méi)有高中那么大了，也接觸了很多各地來(lái)的同學(xué)，交到了不少興趣愛(ài)好相同的朋友，一起去上網(wǎng)打游戲、打籃球、踢足球，一起出去聯(lián)歡、去逛街，我慢慢變得開(kāi)朗和自信一些，讓我感覺(jué)到自己長(zhǎng)大了、成熟了。2007年10月7日是我永生難忘的日子，因?yàn)槟翘煳医K于向我班上的一名女同學(xué)表白了，之前暑假的時(shí)候一起在一家網(wǎng)吧勤工儉學(xué)，9月開(kāi)學(xué)后又一起報(bào)名參加了物流師培訓(xùn)班，經(jīng)過(guò)了這幾個(gè)月的接觸，我覺(jué)得她就是我這一生中所要尋找的人，她也接受了我的表白，成為了我的女朋友。2008年3月，這已經(jīng)是大三的最后一學(xué)期了，學(xué)校要求大三學(xué)生出去找工作實(shí)習(xí)，我去了成都郫縣犀浦的一家IT公司做物流方面的工作，而我女朋友去了成都武侯區(qū)一家五星級(jí)酒店做物流后勤管理，雖然我倆相隔幾十公里遠(yuǎn)，只有每周末能聚在一起，但我覺(jué)得我們之間的感情一直都是那么的好。2009年6月我和我女朋友在成都工作了一年多后，聽(tīng)到父親說(shuō)青神縣信用社有公招，希望我們回去報(bào)名，我倆商量后也覺(jué)得這是一次機(jī)會(huì)，畢竟成都房?jī)r(jià)太高，在成都成家立業(yè)不太現(xiàn)實(shí)，于是一起回到青神備考信用社考試。結(jié)果我女朋友考上了，而我卻沒(méi)有考上，當(dāng)時(shí)我非常的灰心，覺(jué)得自己太沒(méi)用了。但我女朋友沒(méi)有責(zé)怪我也沒(méi)有嫌我沒(méi)用，一直鼓勵(lì)我看書(shū)考公務(wù)員，終于經(jīng)過(guò)了1年多的奮斗，在2011年4月通過(guò)了公務(wù)員考試，考進(jìn)了四川省眉州監(jiān)獄。我與女朋友也在2013年5月完婚，實(shí)現(xiàn)了我的承諾。

5、工作中：

從我在眉州監(jiān)獄工作開(kāi)始就從事教育干事這個(gè)職務(wù)，負(fù)責(zé)罪犯的“三課”教育和心理健康教育。在與罪犯打交道的過(guò)程中，對(duì)他們的內(nèi)心世界有了有了許多的了解，注重透過(guò)服刑人員的行為表象探索其內(nèi)心世界，并開(kāi)展針對(duì)性的個(gè)別教育，同時(shí)在工作的過(guò)程中強(qiáng)烈的感覺(jué)到了豐富知識(shí)結(jié)構(gòu)的必要性。我現(xiàn)在的人生觀是有付出就有收獲，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹。我認(rèn)為我自己最好的品質(zhì)是：真誠(chéng)、勇敢、正直、獨(dú)立、自信，同時(shí)還需要加強(qiáng)的方面是：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，客觀的看待平時(shí)的得與失，加強(qiáng)與人的溝通能力。最近大部分時(shí)間心境是比較平靜的，感覺(jué)比較知足，情緒有波動(dòng)時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)。我的人格類(lèi)型：比較外向的性格，能夠保持樂(lè)觀的態(tài)度，能夠和任何人正常的交往，沒(méi)有固執(zhí)、古怪的表現(xiàn)，和同事和朋友的人際關(guān)系比較好，情緒穩(wěn)定，很少發(fā)脾氣，交友原則是以誠(chéng)待人，平等的對(duì)待每一個(gè)朋友。真誠(chéng)、樂(lè)觀、寬容、自信這幾個(gè)詞能很好的形容我。

二、職業(yè)行為分析

我作為一名監(jiān)獄警察，每天要為罪犯做大量的思想工作，而這其中絕大部分都是罪犯的心理問(wèn)題造成的，如果能夠掌握心理學(xué)知識(shí)、心理學(xué)技能，將大大的提高工作效率和改造效能。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，給人們身心帶來(lái)困擾的因素也在不斷增多，來(lái)自工作、家庭等各方面的壓力、困擾都在影響著人們的身心健康。作為一個(gè)幫助人們解決心理問(wèn)題、以使人們更好的生活的職業(yè)，心理咨詢的重要性已不言而喻。

學(xué)習(xí)心理咨詢，不僅可以幫助人們更好的認(rèn)識(shí)自己，處理好各種關(guān)系，逐漸改變不合理的思維、情緒狀態(tài)和反應(yīng)方式，重獲心理健康，同時(shí)，心理咨詢師本人也能夠通過(guò)對(duì)來(lái)訪者的幫助，提高自己的心理健康水平，總之，心理咨詢是一門(mén)助人、自助的職業(yè)。我希望用自己的知識(shí)和責(zé)任心來(lái)幫助那些有心理困擾的人們，讓他們盡快走出心里的沼澤，更好、更幸福的生活。我相信自己能做好一名合格的心理咨詢師的是，我有很強(qiáng)的責(zé)任感，樂(lè)于助人，我認(rèn)為這些是成為咨詢師所必須具備的品格；同時(shí)，我也相信我的豐富的情感體驗(yàn)和相對(duì)豁達(dá)的人生觀也有利于自己成為一名合格的心理咨詢工作者。當(dāng)然，要成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，我還有很長(zhǎng)的路要走。我的職業(yè)奮斗目標(biāo)是成為一名專(zhuān)業(yè)功底扎實(shí)、咨詢理念先進(jìn)、咨詢技術(shù)嫻熟的心理咨詢師，使自己能夠接待范圍更廣的人群，使更多需要幫助的人在自己的陪伴下擺脫痛苦、焦慮或抑郁等消極情緒體驗(yàn)，能夠健康、快樂(lè)的面對(duì)改造生活。

學(xué)習(xí)心理咨詢，成為心理咨詢師，自我認(rèn)識(shí)和自我成長(zhǎng)是永無(wú)止境的，我在不斷的探索自我，突破自我，雖然成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，但這一過(guò)程是在不斷的積累中來(lái)的。珍惜我們所遇到的一切，無(wú)論當(dāng)時(shí)我們認(rèn)為它是好的或是不好的，它都是我們成長(zhǎng)道路當(dāng)中的不可欠缺的一部分，珍惜現(xiàn)有的，享受我們的生活。

當(dāng)然，在維護(hù)別人心理健康的同時(shí)，我也要積極維護(hù)自己健康的心理，因?yàn)橹挥凶约旱膬?nèi)心真正健康和陽(yáng)光了，才能去幫助別人，為別人帶來(lái)光明和希望！我要時(shí)刻體會(huì)自己內(nèi)心的變化和動(dòng)態(tài)，用心理學(xué)的角度去看待和解釋這些問(wèn)題，有了不快和難受隨時(shí)排解出去，不讓它占據(jù)更多的心靈空間。經(jīng)常和朋友、家人交流，積極參加各種有益活動(dòng)讓自己的心靈充滿陽(yáng)光和溫暖。

當(dāng)然，要成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，我還有很長(zhǎng)的路要走。我的職業(yè)奮斗目標(biāo)是成為一名專(zhuān)業(yè)功底扎實(shí)、咨詢理念先進(jìn)、咨詢技術(shù)嫻熟的心理咨詢師，使自己能夠接待范圍更廣的人群，使更多需要幫助的人在自己的陪伴下擺脫痛苦、焦慮或抑郁等消極情緒體驗(yàn)，能夠健康、快樂(lè)的面對(duì)改造生活。

[1]郭念鋒,虞積生.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識(shí)）.北京:民族出版社,2015

[2]郭念鋒,虞積生.心理咨詢師（三級(jí)）.北京:民族出版社,2015

[3]郭念鋒,虞積生.心理咨詢師（二級(jí)）.北京:民族出版社,2015

[4]林秉賢,郭勇.心理咨詢的理論與技能.天津：科學(xué)出版,2016

陳右銘1987年出身，四川省青神縣人，民族漢，現(xiàn)在四川省眉州監(jiān)獄工作，已婚，有一2歲半男孩，物流管理專(zhuān)科學(xué)歷，現(xiàn)在四川省青神縣居住。