何宇超

四川省廣元監(jiān)獄

仰望星空 腳踏實(shí)地 不斷進(jìn)取

何宇超

四川省廣元監(jiān)獄

"助人自助"是我大學(xué)第一堂心理咨詢課老師對(duì)我們講的，我個(gè)人比較贊同。"助人自助"是心理輔導(dǎo)的最基本原則，心理輔導(dǎo)期望通過其幫助，使來詢者增強(qiáng)其獨(dú)立性，而非增強(qiáng)其依賴性，以能夠在日后遇到類似的生活挫折和困難時(shí)，可以獨(dú)立自主地加以解決。而我認(rèn)為要成為一名心理咨詢師自助是前提必須要有強(qiáng)大的理論作為基礎(chǔ)崇高的職業(yè)道德和豐富的生活社會(huì)經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。本文是一篇自我分析報(bào)告，從我的出生幼年童年青少年、求學(xué)階段和工作階段三個(gè)時(shí)期介紹了成長過程每個(gè)階段的心理現(xiàn)象及這些心理現(xiàn)象對(duì)我以后發(fā)展產(chǎn)生的影響。在我的成長過程中也有些波折，但我相信做什么事不要淺嘗輒止，持之以恒和不斷總結(jié)才是成功之道，而我更是剛剛參加工作不久的年輕人，謙和、踏實(shí)、好學(xué)才能不斷進(jìn)步和完善自我。努力成為一名優(yōu)秀合格的心理咨詢師是我奮斗的目標(biāo)。

助人自助 成長 分析 個(gè)性特征 心理咨詢

一、自我成長分析

（一）快樂的幼年童年少年時(shí)期

秦山巍峨嘉水急，雄關(guān)虎踞古道幽；女皇風(fēng)流今猶存，利州古鎮(zhèn)扼巴蜀。始建于1954年9月的四川省廣元監(jiān)獄（四川省榮山煤礦）就坐落在這片神奇而古老的土地上。

“川西北的煤王”是我們?cè)?jīng)的輝煌，是四川監(jiān)管改造罪犯的重要基地。1990年7月我出生于一個(gè)警察世家祖父母和父母都是監(jiān)獄人民警察。我是一名土生土長的監(jiān)獄第三代子弟，所以從小對(duì)監(jiān)獄便沒有什么陌生的感覺，反而是親切和熟悉。

7歲以前我生活在父親單位旁邊的院子里，過著無憂無慮的童年。小時(shí)候父母工作很忙，3歲以前由帶我的阿姨照顧我，和鄰居家孩子一起玩耍。過家家，騎自行車、打游戲、捉迷藏是我們小時(shí)候經(jīng)常玩耍的游戲內(nèi)容。

因?yàn)樵鹤永锩嬷挥形乙粋€(gè)男孩子，所以從小就感覺到我和其他姐姐妹妹生理上構(gòu)造的不同，后來還有過想當(dāng)女孩這個(gè)很幼稚的想法。

小時(shí)候，周末和寒暑假經(jīng)常到姥姥姥爺家玩耍。我的外曾祖父和外曾祖母退休后也和姥姥姥爺住在一起。表弟是我童年最好的玩伴，由于小時(shí)候姥姥姥爺家住在二大隊(duì)（廣元監(jiān)獄下屬的一個(gè)大隊(duì)），我們經(jīng)常和其他的小伙伴們一起做和《三國演義》相關(guān)的游戲。

姥爺最愛下象棋，所以象棋就是我們看著姥爺下象棋學(xué)會(huì)的，至今我還保留著對(duì)象棋的興趣。我和表弟最開心的是姥爺帶我們上山打獵，加之父親對(duì)我的影響，從小我就對(duì)槍支和軍事產(chǎn)生了濃厚的興趣。

姥爺在退休過后養(yǎng)過一段時(shí)間蜜蜂，所以蜂蜜就是我童年的味道。直到現(xiàn)在，假的蜂蜜我還是能一口嘗出來。

童年就是這樣愉快的度過的。與此同時(shí)，父母及家人對(duì)我做人要求也十分嚴(yán)格。因?yàn)槲覀兩钤诒O(jiān)獄的大環(huán)境下，犯人就是最典型的反面教材。加上父母工作的原因，他們對(duì)我做人做事要求十分嚴(yán)格，所以法律道德善惡美丑，從小便根植于我的心中。

（二）上學(xué)階段

“望子成龍，望女成鳳”是每一位父母對(duì)于自己子女的期望。直到九十年代前，監(jiān)獄就像是個(gè)小型社會(huì)——像廣元監(jiān)獄（榮山煤礦）更是原來全四川監(jiān)獄系統(tǒng)幾個(gè)勞改總隊(duì)之一，那時(shí)我單位有自己的建筑隊(duì)、醫(yī)院、學(xué)校、電廠、水泥廠、還有火車站等等。這些部門都相應(yīng)的承擔(dān)著監(jiān)獄干警職工的社會(huì)功能。

我上幼兒園、學(xué)前班、小學(xué)都都是在子弟校。從小我就是一個(gè)比較淘氣的孩子。記得在上幼兒園時(shí)，有一次我在上課時(shí)飛紙飛機(jī)。老師直接把我鎖到柜子里面。我覺得很可怕回家便告訴了父母，后來這名幼兒園的老師也給我道了歉。

現(xiàn)在看來，那時(shí)子弟校的老師沒有讓學(xué)生建立良好的自信心，引導(dǎo)學(xué)生的對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，還總是把比較淘氣的學(xué)生劃入壞學(xué)生的行列，并把這些錯(cuò)誤的信號(hào)傳遞給家長。父母工作較忙，也沒有及時(shí)給予我適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，所以我的成績(jī)一直一般。但是我從小對(duì)自然、歷史、地理有濃厚的興趣，加之我小學(xué)自然老師很喜歡我，所以我小學(xué)自然成績(jī)經(jīng)?？?00分。這讓我總結(jié)發(fā)現(xiàn)，對(duì)孩子專注力和自信心建立十分重要。

小學(xué)畢業(yè)后，父母為了給我創(chuàng)造好的學(xué)習(xí)環(huán)境和成長環(huán)境，把我送到綿陽東辰國際學(xué)校上學(xué)。父母認(rèn)為，當(dāng)時(shí)廣元地區(qū)學(xué)校教學(xué)和管理都相對(duì)落后，他們擔(dān)心處于青春期的我可能會(huì)受到一些不良環(huán)境的影響，怕我沾染到社會(huì)的不良習(xí)氣。

綿陽東辰國際學(xué)校是綿陽地區(qū)的一所貴族學(xué)校，其教學(xué)質(zhì)量和學(xué)校管理水平在綿陽乃至四川都是首屈一指。要負(fù)擔(dān)起昂貴的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，對(duì)于工薪階層的父母來說卻并不輕松。他們?yōu)槲覄?chuàng)造了極好的學(xué)習(xí)條件，對(duì)我無私溫暖的愛讓我時(shí)刻提醒自己：作為兒女，我要懷著感恩的心去孝順?biāo)麄?、愛他們?/p>

回想初一的時(shí)候，我的班導(dǎo)是英語老師，加之我英語成績(jī)當(dāng)時(shí)在班上也是名列前茅，在上課的時(shí)候班導(dǎo)總是讓我和他配合授課。12歲的我內(nèi)心便產(chǎn)生了一絲驕傲心理，那時(shí)候由于又處于青春叛離期，慢慢和班導(dǎo)出現(xiàn)了嚴(yán)重的對(duì)立情緒，心理阻抗的因素很大，英語成績(jī)一落千丈，對(duì)學(xué)習(xí)也是很被動(dòng)的跟著走。由于當(dāng)時(shí)我是歷史科代表，歷史和相應(yīng)的文科成績(jī)一直不錯(cuò)，初中時(shí)期的學(xué)習(xí)也就是這樣迷迷糊糊的度過了。

我們學(xué)校是寄宿制學(xué)校，只有周末才可以離開，而我家又不在綿陽，所以周末總是和發(fā)小一起去五姑婆和五姑姥爺家過。兩位老人在生活上盡心照顧我們，為我們付出了很多。我將工作后拿到的第一個(gè)月的工資給了他們，作為一點(diǎn)心意和回報(bào)。

后來幺舅舅由于工作原因也來到綿陽。我周末也和發(fā)小時(shí)不時(shí)去幺舅舅家。

高中我繼續(xù)在綿陽東辰國際學(xué)校就讀，由于中考成績(jī)一般被迫交了高價(jià)的學(xué)費(fèi)。有一次開學(xué)，母親叫我自己去交學(xué)費(fèi)。因?yàn)槲覀儗W(xué)校學(xué)費(fèi)是和成績(jī)直接掛鉤，成績(jī)最好的基本不需要交任何費(fèi)用，而我在交學(xué)費(fèi)的時(shí)候，聽見驗(yàn)鈔機(jī)嘩嘩嘩的驗(yàn)鈔聲音，對(duì)我可謂是一種觸動(dòng)后來明白了“掙錢猶如針挑土，用錢猶如水沖沙”。

高一時(shí)，班里學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好，加上我落下的課程太多，數(shù)學(xué)始終聽不懂就自暴自棄。高二分班我選擇了文科班，我所在的班在全年級(jí)文科班排第二，由于英語和數(shù)學(xué)我基本都放棄除了地理和歷史成績(jī)還不錯(cuò)，地理成績(jī)還進(jìn)入過全年級(jí)前十，我的總成績(jī)基本都是班上倒數(shù)，自己對(duì)于學(xué)習(xí)也是“順其自然”。當(dāng)然后來高考由于受5.12地震的影響中途為躲避地震放假一段時(shí)間高考又推遲，高考過后當(dāng)?shù)弥易约旱母呖汲煽?jī)連專科分?jǐn)?shù)線都沒有上，一時(shí)間我們家庭情緒可謂是跌落到低估父母在外面也是很沒有面子根本不好意思談起我學(xué)習(xí)的事情。后來我被迫到成都一所野雞大學(xué)就讀，這所野雞大學(xué)打著名校的牌子學(xué)校的各方面環(huán)境都是糟糕至極上了半個(gè)月我就毅然決定回去復(fù)讀，這么折騰來折騰去很是費(fèi)盡了父母的精力，過后我每當(dāng)回憶起這段時(shí)期心中感覺很愧疚。父母當(dāng)時(shí)覺得我很不爭(zhēng)氣估計(jì)也是想讓我在這些事情成長，讓我明白他們不是什么事情都可以幫我擺平，自己的路還的自己走。在東辰學(xué)習(xí)六年間我雖然沒能考如什么名校，但是在為我開拓了視野學(xué)會(huì)了與人相處和培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力。由于我不想在綿陽東辰國際學(xué)校復(fù)讀，后來我來啊到了綿陽實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)，實(shí)驗(yàn)中學(xué)的硬件設(shè)施和軟件設(shè)施和東辰都沒法比，在這個(gè)過程中個(gè)我自己也是想讓自己吃點(diǎn)苦，在實(shí)驗(yàn)高中期間我與所有老師相處也比較愉快，自己在語文，政治中找到了一定的應(yīng)試方法，其他學(xué)科也有相應(yīng)的提高。加之自己對(duì)于惰性的克服班主任蒲老師處于種種原因?qū)ξ乙埠苷疹?，最后我通過復(fù)讀高考成績(jī)比上一年提高了五十多分，我在高二的時(shí)候其實(shí)就有很大的厭學(xué)情緒，父親曾經(jīng)對(duì)我說“過你至少要讀個(gè)大專嘛”。父母也是在用他們的方式支持和鼓勵(lì)這我完成學(xué)業(yè)。由于受家庭的影響我自己也對(duì)警察這個(gè)職業(yè)比較喜歡，加之我成績(jī)有限。大學(xué)我來到四川司法警官職業(yè)學(xué)院，學(xué)習(xí)心理咨詢（罪犯心理矯治方向）專業(yè)，警校雖然不是我理想的大學(xué)，可能也是家頭給我創(chuàng)造良好環(huán)境自己卻沒有努力考入一所好大學(xué)的“懲罰”吧。在警校由于是半軍事化的管理學(xué)習(xí)和生活一直過的比較有規(guī)律，在校期間我參加了推理社團(tuán)和小教官培訓(xùn)，使得警體素養(yǎng)潛移默化的沉淀在身體中，這對(duì)我工作過后有很大的幫助。

（三）工作的影響與發(fā)展

大學(xué)畢業(yè)過后我一直沒有去找工作因?yàn)樽约簞?lì)志要成為一名人民警察，在家復(fù)習(xí)考公務(wù)員的日子是辛苦的每天就是看書練題，我自己也看成是人生的一種修煉。在待業(yè)期間我的內(nèi)心其實(shí)也十分的煩躁和不安經(jīng)常也和家里人發(fā)生一些爭(zhēng)執(zhí)自己背負(fù)的壓力也很大。功夫不負(fù)于心任，2013年上班年我在全省的公招考試中以該職位筆試和面試第一名的成績(jī)光榮的成為了一名監(jiān)獄人民警察。之前的所有因?yàn)楣ぷ鞯姆N種不開心都成為過去。這也為我的父母狠狠的爭(zhēng)了口氣，自己也為自己揚(yáng)眉吐氣通過考公務(wù)員我總結(jié)到自己只要刻苦善于總結(jié)就能取得成功，后來我開玩笑道我要是讀書的時(shí)候這樣我當(dāng)年考上重點(diǎn)大學(xué)了。2013年12月10日，我懷著激動(dòng)的心情踏上了工作崗位，經(jīng)過組織人事科一個(gè)月的培訓(xùn)我和一批的同志分到了特警隊(duì)。工作以來我以踏實(shí)、謙虛、好學(xué)、敬業(yè)的態(tài)度贏得了領(lǐng)導(dǎo)和同事的肯定，在工作期間我積極主動(dòng)的完成各項(xiàng)工作任務(wù)同時(shí)擔(dān)任監(jiān)獄升國旗護(hù)旗手和“低武力”教學(xué)教員還時(shí)不時(shí)向監(jiān)獄內(nèi)刊投送小的文章。同時(shí)我通過自己的努力獲得了四川大學(xué)法學(xué)本科學(xué)歷。學(xué)無止境適合于人的終生，而心理學(xué)更是如此感謝監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)給我這次外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，使我在自己原本心理咨詢專業(yè)得到深造。

（四）我的人格特征

弗洛伊德精神分析學(xué)派指出，人格結(jié)構(gòu)可以分為本我，自我及超我?！氨疚摇笔侨烁竦幕窘Y(jié)構(gòu)，遵循著快樂原則，要求毫無掩蓋與約束地尋找直接的快感，以滿足基本的生物需要，如果受阻抑或遲誤就會(huì)出現(xiàn)煩擾和焦慮；“自我”是通過與現(xiàn)實(shí)外界的接觸，通過后天的學(xué)習(xí)使本我的一部分獲得特殊的發(fā)展，遵循著現(xiàn)實(shí)原則，“自我”是“本我”與外界關(guān)系的調(diào)節(jié)者；“超我”是人類所特有的，表達(dá)了人的性格特征，使人按照價(jià)值觀念和各自的理想行事，“超我”遵循道德原則。一旦“超我”形成以后，“自我”就要同時(shí)協(xié)調(diào)和滿足“本我”、“超我”和現(xiàn)實(shí)三方面的要求，即在使“本我”要求獲得滿足的時(shí)候，不僅要考慮外界環(huán)境是否允許，還要考慮“超我”是否認(rèn)可。[1]因此，從自身的人格發(fā)展來看，我喜歡群體活動(dòng)，喜歡熱鬧的生活，但是一旦在需要自己靜下心來學(xué)習(xí)或工作時(shí)，又很容易坐下來做事情，這在一定程度上體現(xiàn)了我本身“超我”的強(qiáng)大性，同時(shí)，“自我”也能夠很好地協(xié)調(diào)兩者之間的關(guān)系。精神分析學(xué)說也指出兒童早期經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)人成長的影響，早期經(jīng)驗(yàn)對(duì)健康人格形成的重要性。我的童年成長的環(huán)境及家庭教育對(duì)我的人格發(fā)展有著極其重要的作用。

二、職業(yè)行為分析

（一）成為一名心理咨詢師是我的奮斗目標(biāo)

心理咨詢師是我們每一位學(xué)習(xí)心理咨詢專業(yè)學(xué)生的心愿，心理咨詢師是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、人格趨向完善從而助人自助。監(jiān)獄是特殊的機(jī)構(gòu)是國家的暴力的機(jī)關(guān)，這里關(guān)押的罪犯大多都有人格缺陷心理上也有一定的問題，而在當(dāng)前執(zhí)法情況下一些老的教育方法和手段已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)前關(guān)押的監(jiān)管罪犯，需要探索新的方法，而心理咨詢是一種新的方式。健康的概念不僅包括軀體的健康，還包括有心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力心理走向。監(jiān)獄犯人中人格缺陷、人格障礙、情緒問題，不良的防御方式等是造成監(jiān)管安全的重大隱患，是影響罪犯改造的最大障礙。在這個(gè)物欲橫流的現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致人們面臨的社會(huì)壓力日趨增加，婚姻家庭問題，擇業(yè)工作問題以及兒童教育問題、網(wǎng)癮等青少年問題也日趨增多。健康、快樂是人生中必不可少的重要元素，沒有心理學(xué)知識(shí)的護(hù)航，也就無法保證人們的心理健康。通過對(duì)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)無論是自身、家庭、工作等等都能從中受益。

（二）我對(duì)心理咨詢師的理解

1、要有良好的職業(yè)道德。在心理咨詢過程中，往往涉及到法律、道德、倫理方面的情況，沒有良好的職業(yè)道德，就不能把握處理問題的原則。

2、心理咨詢師自身應(yīng)具備健全的人格，這也是為什么心理咨詢師資格考試前要做心理測(cè)試的原因。在心理咨詢過程中不只是簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)問題、解決問題的一個(gè)過程，而是咨詢師全部人格的融入過程，正確的觀點(diǎn)與態(tài)度是解決問題的關(guān)鍵之一。

3、要具備一定的人生經(jīng)驗(yàn)，我國的社會(huì)歷史文化極為豐富，民俗習(xí)慣各不相同正所謂“世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)亦文章”。作為咨詢師要體驗(yàn)求助者的體驗(yàn)，了解求助者的需要、動(dòng)機(jī)、行為習(xí)慣、情緒反應(yīng)等，沒有一定的社會(huì)閱歷是難以辦到的。

4、要有淵博的知識(shí)，包括自然知識(shí)，社會(huì)文化知識(shí)，才能在咨詢過程中游刃有余，發(fā)揮自如。

5、要有辯證唯物主義的觀點(diǎn)聯(lián)系與發(fā)展的觀點(diǎn)，這是處理問題的方向。

（三）影響我從業(yè)的因素

首先，作為一名心理咨詢師對(duì)于來訪者的求助，要有清醒的頭腦保持良好的心態(tài)，不能帶有情緒對(duì)待來訪者，而監(jiān)獄關(guān)押的對(duì)象罪犯也要一視同仁，這樣才能取得良好的診斷效果。其次，個(gè)人不能因?yàn)殚L期從事于心理咨詢工作，面對(duì)求助者的諸多不良情緒對(duì)自身造成壓力和負(fù)面的影響。最后，由于我工作尚淺，在心里咨詢工作方面經(jīng)驗(yàn)不足，因此我特別希望能夠得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指正學(xué)習(xí)和借鑒同事的經(jīng)驗(yàn)，只有在實(shí)踐中邊學(xué)習(xí)，邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善。

(四)后記

本人由于是一名剛參加工作三年的新民警，在工作和生活方面都還有很多需要不斷完善。心理咨詢師學(xué)習(xí)過程也是我心志不斷完善和學(xué)習(xí)之旅。但總的來說我的心理發(fā)展過程是正常的，并因此有了一個(gè)健康的心理和一個(gè)健全的人格，通過不斷的學(xué)習(xí)，掌握了一定知識(shí)，能立足于社會(huì)并能為社會(huì)服務(wù)。心理知識(shí)進(jìn)一步開拓了我對(duì)人生的認(rèn)識(shí)。至此我還要感謝監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)給我參加國家二級(jí)心理咨詢師培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，感謝眾多的朋友在我失意時(shí)給了我慰藉，是大家共同的關(guān)愛，才激勵(lì)著我成為一名光榮的監(jiān)獄人民警察，激勵(lì)著我為了理想而孜孜不倦的進(jìn)取！

[1]林秉賢.心理咨詢的理論與測(cè)驗(yàn).天津科技出版社，2016.

[2]郭念峰.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識(shí)）.北京民族出版社,2012.

[3]彭聃齡主編.普通心理學(xué).北京師范大學(xué)出版社,2011.